Pedro17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

650

przeczytanych postów

10643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jj

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2011 (23:22)

Data rejestracji 23.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Własna siłownia witam!!! zamierzam w niedługim czasie sklecic własna siłownia.dopiero bede zaczynał ćwiczenia.chce zrobic ławeczke regulowana drązek juz mam.czy to wystarczy? bo na wyciag nie mam miejsca, czy da rade obejśc sie bez niego? najwiekszy kłopot mam z	22	2004-09-07 20:43
Odżywki i suplementy	Xpand rezultaty wszedzie piszecie jaki to wspaniały jest xpand a moze ktos pochwali sie rezultatami jakie miał po stosowaniu go?	51	2005-03-13 18:17
Doping	stosowanie tussipectu	85	2005-06-21 13:48
Piłka Nożna	Pomocy? kurde nie wiem jak to jest cos z psychika chyba mam na jakims luznym kopaniu z kolegami jestem najlepszy rozne zwody strzały a na meczu powazniejszym juz jest do dupy.jakies głupie straty złe przyjecie prostych piłek i w dodatku narzekanie kolegow	8	2004-08-16 15:03
Trening dla zaawansowanych	Rozklad do oceny witam czy moze byc taki rozklad: pon-klata bic wtorek-plecy czwartek-barki tric piatek -nogi zastanawiam sie czy moge robic plecy na drugi dzien po klatce a jezeli nie to prosze o jakas podpowiedz	3	2007-06-25 21:36
Doping	Enan	42	2007-05-30 14:17
Sztuki Walki	Andrzej Gołota-moje przemyslenia chce przedstawic wam kilka słow mojego autorstwa.prosze o wypowiedz co o nich myslicie.pare szczegółów z biografii andrzeja czerpałem ze strony www.golota.pl andrzej gołota-bohater czy pośmiewisko? andrzej gołota jest	45	2005-05-20 22:31
Sztuki Walki	Andrzej Golota-moje przemyslenia witam:d zablokowali mi konto i tak siedze sobie na starym koncie,znalazlem moje wypociny z przed jakis 2 lat moze.jak macie ochote to przeczytajcie i powiedzcie co o tym myslicie:d andrzej gołota-bohater czy pośmiewisko? andrzej gołota jest	2	2007-04-14 00:28
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna cykl-watpliwosci witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.chce jakies tanie 500 g i mysle nad : activita daja jeszcze dextroze vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100%	22	2005-02-25 20:21
Sztuki Walki	Wso tegoroczne egzaminy jest juz po tegorocznych egzaminach.moze ktos sie pochwali jak było?	4	2005-07-15 16:25
Sztuki Walki	szkoly podoficerskie witam czy do wojskowych szkol podoficerskich moge ubiegac sie bezposrednio po maturze?nie wie ktos jakie przedmioty byly wymagane na maturze podczas tegorocznego naboru? czy szkolenie trwa tam tylko 11 miesiecy bo gdzies tak wyczytałem.uzyskuje	4	2005-08-05 10:54
Doping	Cykl I	7	2005-07-30 00:03
Po siłowni, o siłowni	problem z rodzicami chce za mowic jakas kreatynke i gainerek.problem stanowia rodzice ktorzy uwazaja to za szkodliwe.nie idzie im nijak wytlumaczyc ze te produkty sa nieszkodliwe dla zdrowia.pokazywałem im artykul pana szukaly i nic nie pomoglo.druga sprawa uwazaja	20	2005-07-22 17:29
Doping	Moj pierwszy cykl	33	2005-07-19 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	prowizoryczna dieta witam zastanawiam sie czy jedzenie takie nie zaplanowane,bez zadnej diety i wyliczonych gramatur ma sens? chce sie odchudzic.czy spadnie mi tluszcz jezeli bede jadł w małych ilosciach produkty o niskiej zawartosci ww i tluszczow nasyconych?	4	2005-07-22 19:10
Inne dyscypliny	masa a kondycja od wrzesnia zaczynam przygotowania do egzaminow.mam na nich bieg na 1000m plywanie i 10x10. zamierzam zrobic rowniez troche masy miesniowej jak najlepiej to rozplanowac? mysle w treningowe robic po treningu jakis ostry bieg na 1000m a w nie	6	2005-07-14 14:12
Inne dyscypliny	aeroby rower kondycja witam zamierzam w lato zrzucic troche tłuszczu. codziennie rano biegam w okreslonym tempie 40 min a po południu jezdze rowerem 20km w godzinke. jakie jest najlepsze tempo jazdy rowerem zeby zrzucic tłuszcz? chce troche rowniez poprawic wydolnosc	7	2005-07-13 19:37
Odżywki i suplementy	cell pump chce zrobic cykl na cell pump i kreatynie.na ile starczy 665 g puszka cell pumpa?	16	2005-06-29 23:21
Inne dyscypliny	wyskok przepraszam ze zasmiecam forum ale mam nadzieje ze mnie zrozumiecie i pomozecie. szukam jakiego programu ktory poprawi moj wyskok oraz dynamike. wiem ze jest tego pełno na sfd ale dysponuje tylko modemem i ostatnio cos sie spieprzyło.strasznie	47	2005-01-19 21:05
Doping	1 cykl	74	2005-06-28 22:30
Po siłowni, o siłowni	koksy a dostawa do domu:) witam jestem z małej miejscowosci i ciezko dostac jakies koksy na miejscu.wyjatkiem jest metanabol.wyjsciem jest zamowienie tego przez net. ale własnie paczuszke dostarczyc do domu?zeby mama odebrała? macie jakies pomysły jak mozna bezpiecznie	12	2005-07-06 01:04
NUTRIFARM&OLIMP	roczna suplementacja witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg	18	2005-06-22 20:30
Sztuki Walki	walki ciekawe macie moze linki do jakis bardzo ciekawych walk bokserskich?zalezy mi na starych walkach goloty	4	2005-06-22 20:43
Piłka Nożna	podkrec jak beckham ma ktos linki skad mozna sciagnac ten film?	14	2005-06-23 00:15
Doping	efekty cyklu dabka	16	2005-06-22 11:16
Odżywki i suplementy	pomoc w rozplanowaniu rocznym suplementacji witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg	9	2005-06-22 11:04
Sztuki Walki	pamietacie? czy ktos z was pamieta walke ktora odbyła sie jakies 3 lata temu.podczas tej walki jeden z bokserow biegał dokoła ringu i płakał.chyba walczył z lewisem ale nie jestem pewien.nie wiecie kto to walczył?	1	2005-06-16 13:42
Odżywki i suplementy	suplementy w Rosji tak mnie naszła pewna mysl.nie wiecie w jakiej cenie sa suplementy za nasza zachodnia granica?czy w moskwie cena jest nizsza? wybieram sie na litwe.moze ktos wie jak tam jest z suplementami?	17	2005-05-15 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	moje ckd witam! proszę o spojrzenie i poprawienie mojej diety ckd.nie jest ona kompletna bo mam pewien dylemat.mianowicie chodzi o posiłki w szkole.czy mogę dac szynke z indyka z jedna kromka chleba?bo chleb zawiera duzo ww a nie wiem czy nie	41	2005-04-15 22:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcji panowie jaki jest najlepszy trening na redukcje? cwiczyłem act ale jakos nie bardzo lubie ten trening. w poscie o ckd qazara jest trening opisany na maszyny a ja dysponuje tylko wolnym obciazeniem	12	2005-05-10 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sosnowski vs Dimitrenko o EBU	2011-03-26 23:05
Sztuki Walki	Sosnowski vs Dimitrenko o EBU	2011-03-26 23:04
Sztuki Walki	Sosnowski vs Dimitrenko o EBU	2011-03-26 23:03
Sztuki Walki	PORA NA KRZYSIA: Włodarczyk vs Palacios	2011-03-25 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zrzuceniu KG (potrzebuje trenera)	2011-03-21 18:03
Doping - zdjęcia	Razak - opinie (temat zbiorczy)	2010-04-29 13:00
Doping	Dziwne objawy na trenie	2009-06-08 01:48
Doping	Dziwne objawy na trenie	2009-06-08 01:22
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjątkowy konkurs Swiateczny ARG i Nutrifarm !	2007-12-15 22:10
Odżywki i suplementy	nitrobolon II i kreatyna z vitalmax	2007-12-15 21:54
Odżywki i suplementy	nitrobolon II i kreatyna z vitalmax	2007-12-15 21:53
Odżywki i suplementy	Produkty ALRI - opinie stosujacych...	2007-07-12 22:47
Trening dla zaawansowanych	Rozklad do oceny	2007-06-26 16:26
Targowisko	Sprzedam Odzywki	2007-06-23 01:48
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-22 15:28
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-22 14:59
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-22 13:36
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-22 13:25
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-22 10:58
Targowisko	sprzedam suple z USA	2007-06-22 00:20
Doping	FAJNE POŁĄCZENIE	2007-06-21 16:40
Doping	FAJNE POŁĄCZENIE	2007-06-21 16:31
Doping	FAJNE POŁĄCZENIE	2007-06-21 14:50
Doping	FAJNE POŁĄCZENIE	2007-06-21 10:04
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-21 01:38
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-20 18:28
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-20 14:20
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-19 21:41
Targowisko	STORM - sprzedam	2007-06-19 20:53
Doping	egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysł?	2007-06-19 09:26