Dee-Jay

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2855

przeczytanych postów

24888

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest:)

Uprawiane sporty Różne

Ostatnia aktywność 28.08.2023 (08:55)

Data rejestracji 23.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Stres Stres Stres... Cos pomoze? mam problemy osobiste, do tego dochadza egzaminy na uczelni, nie moge nic jesc, po polowie kanapki nie moge dalej jesc, jestem glodny a mimo to ni ****a. sa jakies leki albo herbaty albo nie wiem co ktore cokolwiek zdzialaja? musze jesc...	15	2007-08-02 10:55
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	36	2015-06-23 14:43
Targowisko	[K] KUPIĘ przedtrenigówke SHOCK WAVE!!! jak w temacie. jesli ktos posiada, ma na stanie, na sklepie, obojetnie to chetnie odkupie. moze byc wiecej niz jedna, cena do dogadania. pozdro http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/shock_wave_hp6000_i27703_d400x400.jpg	0	2013-06-26 21:33
Doping	Mix+Deka+Bold - kilka pytan odnosnie cyklu.	39	2013-01-06 11:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Kompletna suplementacja - prosba o pomoc. witam, prosba do ekspertow z hi-teca. w zwiazku ze zblizajaca sie sniezynka, chcialbym zeby ktos ogarniety rozpisal mi kompletna suplementacje "witaminowo-aminokwasowa" poslugujac sie tylko suplami z hi teca i z peaka. przegladalem dzienniki i	4	2012-12-03 15:37
Informator WIELKOPOLSKI	Sprzedawca / Doradca klienta - Poznań witam. czy nie poszukuje ktos, badz nie orientuje sie gdzie w poznaniu poszukuja obecnie osob do pracy w sklepie z odzywkami/suplementami? z gory dziekuje za pomoc. pozdrawiam:-)	0	2012-10-02 00:24
Pytania do obsługi sklepu	REKLAMACJA - nr zamówienia 84803 !!	24	2010-11-03 13:19
Pytania do obsługi sklepu	Smaki produktow, pytanie.	2	2010-10-01 11:04
Doping	Co do cyklu? - witaminy, minearaly, animalpaki itd..?	11	2010-09-23 18:38
Kuchnia SFD	NAJSMACZNIEJSZE ŚNIADANIE NA ŚWIECIE!! MASA!! Nie dla biedaków!!:P dobra cebulaki, jako ze przerobilem juz wsyztskie istniejace platki musli od nestle fitness poprzez bideronkowe scierwa, i bialka w calej gamie cenowej od tych za pol darmo jak i tych najdrozszych, postanowilem metoda prob i bledow , laczenia ze	22	2010-07-02 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Mój trening - WYCISKANIE! - KLATKA 5 razy w tygodniu! POMOCY siema, na wstepie napisze zeby wypowiadali sie ludzie ktorzy sa obeznani w temacie, i wiedza o co chodzi, a nie tacy co napisza ze 5 razy klata w tygodniu to zajazd, przepalenie itd itd. sytuacja wyglada tak, moim trenerem na silowni jest 5 krotny	25	2010-07-24 18:41
Trening dla zaawansowanych	WODYN i apokalipsa, gdybyscie mogli rzucic okiem... jak w temacie. http://www.sfd.pl/m%c3%b3j_trening__wyciskanie!__klatka_5_razy_w_tygodniu!_pomocy-t626459.html mile widziana wasza opinia	0	2010-07-24 18:48
Pytania do obsługi sklepu	Jakie Smaki Anabolic Window? +propozycja;P	3	2010-07-15 23:06
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45! witam, dla tych ktorzy nie sledzili poprzednich dzienników: http://www.sfd.pl/temat438110/ http://www.sfd.pl/temat462161/ bartek, lat 21, 18.05.1987 krótko na temat: bedzie to moj pierwszy w zyciu trening silowy.	857	2009-02-23 00:24
Trening dla zaawansowanych	Przysiady Ze Sztangą Na Barkach - Wykonanie... jak poprawnie wykonuje sie to ćwiczenie? na ropznych stronach roznie to wygalda tak samo kazdy inaczej mowi, robic do pelnego przysiadu gleboko czy zatrzymywac sie tak zeby uda byly rownolegle do podlogi ewentualnie miedzy nogami kont prosty? chyba	9	2007-01-10 00:17
Pytania do obsługi sklepu	Znowu czegoś nie dostałem:P	3	2010-06-02 14:45
Trening dla zaawansowanych	Czy da się ćwiczyć ze STABILZATOREM nadgarstka? siema, przez 22 lata nie przytrafilo mi sie zeby miec cos zlamane itp. jednak 2 tyg temu pekl mi nadgarstek przy wyciskaniu na barki, i jakies tam wiezadla ponadyrwalem. minely 2tyg. szyne gipsowa zdjalem. reka nadal boli ale tylko jak probuje ja na	0	2010-02-17 22:28
Targowisko	OTWARTE ODŻYWKI, Elite Whey 12, Anabolic Window, Xpand.. witam, do sprzedania otwarte odzywki. wsyztsko co ile czego jest opisane na aukcji: http://allegro.pl/item894631820_okazja_elite_anabolic_xpand_creatine_zestaw.html konto na allegro nie moje, bo swojego nie mam dlatego kolezanka pozyczyla<img	2	2010-01-22 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg Na Noc - Pod Jaką Postacią?? w jakiej postaci spozywacie bialkowy posilek na noc? pytam bo nienawidze twarogu, nie cche mi przejsc przez usta i nie moge wykombinowac z czym go zjesc. nie bede przeciez jadl codziennie nalesnikow z twarogiem i ze smietana (ktore uwielbiam).	16	2006-09-03 19:38
Odżywki i suplementy	GAINERY - Najsmaczniejsze i Najmniejsze!! Jakie Znacie?:) witam, ostatnio tetsowalem przepis banana na sniadanie, czyli: składniki: - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka (najlepiej jakiegoś smacznego) - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20-25ml oliwy z oliwek i niestety przez	17	2009-09-19 19:46
Targowisko	Okazja! SKRZYNIA MTX + WZMACNIACZ GROUND ZERO! witam, mam do sprzedania skrzynie i wzmacniacz ze swojego samochodu. subwoofer mtx audio rt12av - 250w rms/750max wzmacniacz ground zero gzta 2250mk2 - 500w rms! sprzęt jes w stanie idealnym, na wzmaniaczu i na skrzyni nie ma	0	2009-07-17 21:21
Targowisko	POLSKA - FINLANDIA - Bilety VIP - Sprzedam!! witam, mam do sprzedania 2 bilety na mecz siatkówki polska finlandia , który odbedzie sie w bydgoszczy w czwartek 16 lipca. bilety są w sektorze vip, zawierają catering. dostalem wczoraj, nie zdazylem sie zorientowac jeszcze ile takie bilety	2	2009-07-13 18:40
Doping - zdjęcia	[REAL] Decaject Depot (EUROCHEM, Ukraina)	11	2007-05-20 23:40
Kuchnia SFD	Jajecznica Na Grzankach, wersja "na bogato" ;) do zrobienia jajecznicy potrzebne nam beda: - jajka - salami - pomidor - chleb slnecznikowy ciemny - sol, pieprz, oregano. <img	56	2008-11-14 11:46
Doping - zdjęcia	Widzieliscie kiedys taki Prop MALAYA??	32	2009-01-11 13:47
Doping	Cykl na dobra jakosciowo mase.. Mile widziane sugestie;)	40	2009-04-04 19:31
Targowisko	Sprzedam Perfumy Meskie: Davidoff & Cacharel... TANIO! witam, jak w temacie. odnosnie perfum, cacharel amor amor sunshine, 75ml, dostalem podwojne, jedne skonczylem, drugimi, tymi ktore chce sprzedac psiknalem sie z 10 razy, moge zrobic foto jesli ktos chce, sa prawie cale, nie bede podawal cen z	0	2009-03-21 20:42
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamówienia - 28538.. co sie dzieje?	3	2009-03-07 10:36
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31 witam, dla tych ktorzy nie sledzili poprzedniego dziennika: http://www.sfd.pl/temat438110/ bartek, lat 21, 18.05.1987 krótko na temat: nie interesują mnie wyniki silowe, co	313	2009-01-04 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściągacze Na Łokcie... Jakie? Jaka Firma? witam, nie wiedzialem za bardzo gdzie ten post zalozyc, wiec postanowilem tutaj gdzie sciagcze, bandaze i koszulki to norma wiec pytanie jak w temacie. przy wyciskaniu ciezarow bliskich max. na klate,	2	2009-02-15 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-23 14:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-23 11:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-11 12:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-11 11:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-11-03 12:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-03 23:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-20 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-11 19:11
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-03 16:49
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-03 16:12
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-03 15:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-02 14:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-01 12:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-01 11:22
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-01 10:25
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-01 09:59
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-01 09:50
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-01 09:41
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-07-01 09:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-30 21:18
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-29 18:16
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-29 17:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-29 14:49
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-29 14:48
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-24 14:32
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-24 13:48
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-24 13:29
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-24 12:21
Doping	ODBLOK Cypio + Master E + Deka + Enan + Oxa	2015-06-23 15:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-22 09:20