SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na dobra jakosciowo mase.. Mile widziane sugestie;)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3298

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888
Witam, ankiete juz kiedys wypelnailem wiec podaje to co wazniejsze, chociaz profil w miare aktualny.

Wiek: 22 lata,

WYMIARY:

Wzrost - 180cm
Waga - 80kg
Pas - 78cm
Klatka - 110cm
Barki - 130cm
Biceps - 39cm
Udo - 59cm

WYNIKI SIŁOWE (Rekordy):

Plaska - 135kg x 1
Siad - 145kg x 1
Martwy - 170kg x 1
Barki - 100kg x5

Foty:

http://img150.imageshack.us/img150/640/sesjamj0.jpg
http://img3.imageshack.us/img3/1645/plecki2.jpg

Poprzednie cykle: deka 200mg/e4d + enan 250/e4d , deka + susta dawki i czestotliwosc ta sama, oma 250mg/pon/czw + deka 200mg pon/czw

Teraz na temat: chce zrobic z 5-7kg czystego miesnia, wiem ze gdybym kolejny raz udezyl kombinacje mix+nandro to poslzoby i 8kg ale watpliwej jakosci. retencja jest mi obca, nie puchne, nie ciagne wody, nawet na omie potrafie zrobic dobre mieso, jednak nie chce juz meczyc deki i mixa po raz ktorys wiec zastanawiam sie nad czyms takim:

1-7 npp
1-11 cypio/enan ?
1-12 bold
12-15 prop

npp 100mg pon/sr/pt , cypio/enan 200/250mg pon/sr/pt, bold 250mg pon/sr/pt , wiec wyjdzie 300mg npp/week, 600 cypio lub 750 enana i 750 bolda, ale jak wiadomo stezenie bolda to zagadka wiec lepiej wiecej niz mniej..

Jakies sugestje? co dluzej? co krocej? inne dawki? pisac
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888
Dobra kupilem mieso mielone pakowane, po 300g za 6zl, wiec wychodzi 20zl/kg, wiec drozej niz mielone z szynki ryz tajski 500g za 5,80 i jutro na probe bede kombinowac, do tego warzywa z hortexu, tylko panowie jedna wazna sprawa, co mozna zorbic z miesa wolowego mielonego OPROCZ SPAGETTI! jak to z ryzem i warzywami polaczyc, elite, zaproponowales to dawaj jeden przepis chociaz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 5978 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65164
imo dodal bym wina do propka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
3 cykle 80kg i 39 w lapce?

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dokładnie, jak kolega z dieta stoi??bo nic o niej nie piszesz, dawki chcesz bić konkretne jak na swój profil....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 136 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1226
jak jest to prawda z tymi twojimi rekordami siłowymi to jest elegancko 100 kg 5 razy na barki to dobrze ale ja zamiast enana wzioł bym wino i całkiem inaczej to rozpisał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888
nie chce wina, nie zalezy mi na sile.

jordan: 3 lata temu wazylem 53kg przy wzroscie 180, a w lapie mialem 28.

http://img141.imageshack.us/img141/9814/porownanie2um7.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/949/porownanieqn4.jpg

fryzjerr: w moim podpisie masz link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy

dieta:

1. omlety z 3jaj i 150g platkow owsianych do tego rodzynki,orzechy(po szczypcie) i świeże owoce np jablko, banan, truskawki czy jagody. na malym ogniu pod przykrywką smazone.
2. sałatka tuńczyk w sosie wlasnym, ryż, pomidor, papryka, ogorek, kukurydza, groszek
3. 150g kurczaka z ryżem 100g i warzywami
4. gofry z platkow owsianych 150g i 3jaj plus cynamon i miód, zmiksowane wszystko i do gofrownicy.
5. 150g ryby z ryżem 100g i warzywami

zastanawiam sie czy brac cypio czy enan.. chce tescia + npp + bolda, bo ani bolda ani npp nic nie bralem, jesli dawki za duze to pisac jakie wy byscie wzieli i tyle.. po to zalozylem posta zbey sie wypowiadac..

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-04-04 20:24:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
bolda na Twoją wagę spokojnie 600 mg/week styknie, cypio niby troszkę mniej wodę ciągnie, jak się boisz, że Cie enan zaleje to wybrałbym cypio, jak nie brałeś ani npp ani bolda to zdecydowałbym się na jeden z tych środków, a drugi zostawił na następny cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888
tyle ze mam bolda po 250mg/ml wiec albo 500, albo 750, mysle ze i tak nie ma tam 250 wiec suma sumarum wyjdzie kolo 600mg. nie boje sie ze mnie cokolwiek zaleje bo pisalem ze ani oma ani susta mnie nie zalaly.. tylko nie wiem czy leciec cypio czy enan.. czyytalemze polaczenie nandro z boldem daje bardzo dobre rezultaty..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Jak masz wybór,to weź cypio.To mój ulubiony rodzaj testa.Moich dziewczyn również
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
ja wszedlem na cypio wlasnie

zobaczymy czy moje panie bedazadowolone

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 60 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 926
kurcze przy napiętym bicepsie nie powiedział bym w życiu ze masz 39 cm (wyglada na więcej ) prawdopodobnie musisz podciagnąc tricepsa to obwód skoczy napewno z min. 2 cm
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cyklik na sucha mase

Następny temat

nietypowy cykl

WHEY premium