| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mąka żytnia
witam,
co sądzicie o mące żytniej. jest dobra przy diecie na masę / diecie redukcyjnej?
czy ktoś ma może jej skład (btw) + ig?
pozdrawiam
|
15 |
2005-04-14 18:54
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Krav Maga w Toruniu
witam , czy ktos sie moze orientuje gdzie mozna sie zapisac na krav mage w toruniu ?? jaki jesr koszt takich zajec i ile razy w tygodniu sie one odbywaja ??:) pozdrawiam
|
4 |
2004-09-26 12:18
|
|
Inne dyscypliny
|
bieganie a ćwiczenia na siłce
chciałbym wiedzieć ile razy w tygodniu powinienem biegać aby tylko spalić tłuszczyk a zbytnio nie naruszyć mięśni? ćwicze na siłce 5 razy w tygodniu
|
6 |
2002-06-04 21:52
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Puchar Polski 2006
witam czy w tym roku odbeda sie zawody pucharu polski strongman ?? ( jezeli temat byl juz poruszony to przepraszam za spam ) . pozdrawiam
|
19 |
2006-07-19 13:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masło orzechowe
http://www.vires.pl/cgi-bin/shop.pl?id=1629&sid=22091994&pin=14805129666730 &mod=03&towar=185050&pt=&lang=pl-pln&pdo=01&psz=10859&pcz=
co mysliscie ? napewno lepsze niz masła orzechowe z supermarkietu ?? a co z tłuszczem dodawanym do tego masła
|
9 |
2006-05-01 16:17
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
04.09.2005 Płock ME
witam , w rozpisce imprez widnieje notka ze 4 wrzesnia w plocku odbeda sie inwidualne mistrzostwa europy , wiadomo juz cos o tym ?? pozdrawiam
|
0 |
2005-08-12 10:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z brzuchem
witam , mam pewien maly problem , jestem aktualnie na diecie masowej , dieta jest bogata w bialko , weglowodany zlozone i umiarkowane ilosci tluszczu, spozywam bardzo duzo warzyw , moje pytanie jest takie : zauwazylem bardzo wzrosst brzucha tzn nie
|
18 |
2005-08-01 22:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Maly problem przy wyciskaniu
witam , mam problem przy wyciskaniu sztangi lezac , chodzi o to ze jak wyciskam sztange to moja prawa reka jest o wiele slabsza od lewej ( ale tylko w tym cwiczeniu ) , wczesniej nie mialem czegos takiego a juz troche sie bawie z ciezarami , jak
|
5 |
2005-06-05 18:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Posilek
co mysliscie o posilku 100gram chudego twarogu + 100 gram makaronu mal.. z pszenicy durum + 100-200 gra jogurtu naturalnego + 200 gram truskawek czy inych owocow typu jablko badz brzoskwinia , czy nie bedzie on zawieral zbyt duzo fruktozy ??
|
12 |
2005-06-02 11:53
|
|
Trening w domu
|
Dieta - trening silowy
witam , jaki rozkład btw proponujecie przy treningu wytrzymałościowo-siłowym ( 3x w tygodniu silownia , 1 z basen , 2 x bieganie w granicaach 25-30 min ) . pozdrawiam
|
1 |
2005-05-06 12:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smazenie na oliwie z oliwek
czy smazenie(minuta z jednej strony , minute z drugiej)na oliwie z oliwek jest nie zdrowe??
|
6 |
2005-05-02 13:34
|
|
Trening w domu
|
Trening Hit
witam , czy ktos moglby przyblizyc mi o co chodzi w treningu hit , oraz moje drugie pytanie czy ten trening mozna by wrzucic do takiego cyklu : 3xsilownia + 2xbieganie + 1xbasen. cel cyklu-poprawa sily oraz wytrzymalosci. pozdrawiam
|
1 |
2005-04-26 21:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
<br><br>witam, mam prosbe o ocene diety redukcyjnej (szczegoly na obrazku) dla kolegi. jego wiek 33 lata, wzrost 173 cm, waga 75 kg. trenuje 2 razy w tygodniu trening obwodowy z duza iloscia powtorzen
|
29 |
2005-04-01 00:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fix do potraw chinskich knorr
witam , mam pytanko odnosnie fixu do potraw chinskich knorra , co o nim sadzicie ? . jego sklad ma 100gram : wegle-11,2g , bialko-62,8g , tluszcz 5,9g . masa netto 36 g . pozdrawiam
|
11 |
2005-03-31 19:57
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Programik
witam , szukam programiku ktory oblicza maxymalny ciezar podniosiony przy wyciskaniu na lawce poziomej . mam nadzieje ze ktos ma jeszcze ten programik ....
pozdrawiam
|
12 |
2004-08-06 12:41
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Kluby w Toruniu
witam , niedlugo zaczynam studia w toruniu , na silownie uczeszczam juz jakichs czas i chcialbym wlasnie na studiach takze zapsiac sie na box/kickboxing , jezeli ktos zna adresy klubow gdzie mozna sie zapisac to bym bardzo prosil o podanie :) na
|
3 |
2004-08-09 12:10
|
|
Inne dyscypliny
|
Trening do egzaminu sprawnosciowego na uczelnie
witam , za 5 miesiecy bede zdawal test sprawnosciowy skladajacy sie z biegu : 100 m , 1000 m , plywania 50 m i podciagania na drazku cos w tym stylu , stosuje taki trening 2xbasen po 1 h 2 razy bieganie po 30min i sliwnoa 3x po jakies 40 min . moje
|
1 |
2004-01-09 12:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Galaretka+bialy ser
czy ktos slyszal o walsciwosiach tego posilku ?? ja slyszalem ze w szwecji przeprowadzono badania i sportowiec jedzacy ten produkt mial o wiele lepsze efekty silowo-wytrzymalosciowe niz odzywiajacy sie na normalnych weglowodanach i bialku ....
|
2 |
2004-01-03 18:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta przy treningu siłowym
mam zamiar stosowac trening siłwy tzn. liczba serri od 7 do 9 , duze obciazenia , powtorzenia 1-5 , przerwy 3-5 i moje pytanie jest nastepujace jaka diete sie wtedy stosuje?? tzn czy diete taka jaka przy masie ?? czy dorzucamy czegos ?? wyrzucamy
|
2 |
2003-11-28 15:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
"Schabowy" po treningu
co mysliscie o jedzeniu "schabowego " robionego z piersi kurczaka po treningu ?? smazony oczywisice na oliwie z oliwek :)
|
7 |
2003-10-29 14:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Owoc po treningu
czy zaraz po treningu mozna zjesc jako zrodlo ww prostych jablko albo banana??
|
5 |
2003-08-14 21:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
100 gram wegli ARnolda
podobno arnold mowil by jesc wegle w granicach 60-100 gram dziennie , a dalej moje pytanie ile nalezy spozywac bialek i tluszczu wedlug niego przy spozywaniu tej ilosci wegli ?? czy arnoldowi chodzi yu o diete wysoko tluszczowa??
|
3 |
2003-08-14 09:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Regeneracja
co najlepiej wplywa na regeneracje miesni , prosze o jakies przyklady
|
1 |
2003-06-27 23:31
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Nie ma Ruchu
no i niestety pierwsza liga żegna kolejny zasłużony klub czyli ruch chorzow , konczy sie kolejna legenda klubu tak jak wczesniej łksu i innych zaasłużonych klubow tak jak cracovia albo siarka tarnobrzeg , moim zdaniem ruchowi bedzie bardzo ciezko
|
4 |
2003-06-04 15:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna jak brac ??
czy dobrym sposobem na przyjmowanie kreatyny jest branie jej np rano o 6 na czczo potem o 7 sniadanie a pozniej w dni treningowe zaraz po treningu ?? a w dni beztreningowe w czasie miedzy posilkami po poludniu ?? jezeli potrzebne sa jakies
|
19 |
2003-04-24 07:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening Szamana
czy stosujoc trening szamana mozna takze trenowac inne partie np trening szamana + 1dzien biceps triceps przedramie + 1 dzien plecy i barki i to wszystko w tydzien ???
|
5 |
2002-07-04 20:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tabela Proporcjonalnosci
czy zna ktos moze link gdzie znajde tabele proporcjonalnosci albo czy ktos moze mi ja podac?
|
2 |
2002-07-13 22:23
|
|
Scena MMA i K-1
|
Karate a siłownia
chciałbym wiedzieć czy ćwicząc na siłowni 5 x w tygodniu moge zaczą uczyć sie podstaw karate z ksiązki , interesują mnie tylko podstawy nie chce sie zagłębiać w karate chce ćwiczyć kulturystyke a sztyuki walki chce po prostu poznać to czy dobrze
|
17 |
2002-06-29 20:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieganie spalanie tluszczu
czy biegajac wieczorkiem tak 0 9 przez okolo 30 min pozbedne sie zbednego tluszczyku?????????????
|
7 |
2002-06-23 14:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Weglowodany
czy weglowodany powodujo przyrost tluszczu?????
|
4 |
2002-06-23 15:36
|
