SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Programik

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3359

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10588
Witam , szukam programiku ktory oblicza maxymalny ciezar podniosiony przy wyciskaniu na lawce poziomej . Mam nadzieje ze ktos ma jeszcze ten programik ....
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
To było tak 2 ruchy 1.07 3 - 1.12 4 i więcej : 1.12+0.03*(n-3), gdzie n oznacza liczbę powtórzeń czyli 4-1.15, 5-1.18 itd aż do 10-1.33 . wprowadź se to do Excela i masz "programik".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 958 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17700
W wyciskaniu:
2ruchy - 1,035
3ruchy - 1,08
4ruchy - 1,115
5ruchów- 1,15
6ruchów- 1,18
7ruchów- 1,22
8ruchów- 1,255
9ruchów- 1,29
10ruchów-1,325
W ciągu i siadach obowiązują inne przeliczniki.
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58165
Stodolar mógłbyś je zamieścić?
Jeśli oczywiście je posiadasz.

Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-08-08 14:45:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 958 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17700
W przysiadach:
2x - 1,0475
3x - 1,13
4x - 1,1575
5x - 1,2
6x - 1,242
7x - 1,284
8x - 1,326
9x - 1,368
10x - 1,41

W ciągach:
2x - 1,065
3x - 1,13
4x - 1,147
5x - 1,164
6x - 1,181
7x - 1,198
8x - 1,232
9x - 1,232
10x - 1,24

Te tabele nie są wyrocznią, niektórzy wyciskają 3x110 a 120 nie wycisną, inni robią 120x2 a na raz wycisną 130. Generalnie jednak te współczynniki się sprawdzają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58165
Wielkie dzięki, zawsze się przydadzą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1051
dobry program
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 368
Jak to działa?? Niech mi ktoś przedstawi jak te wzory działają ?? Hipotetycznie zakładając że wycisne 5 razy 100 kg.

"WYZNACZ SOBIE CEL, KTÓRY JEST DLA CIEBIE NIEOSIĄGALNY ... I OSIĄGNIJ GO"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 421 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3014
tzn że max. twój ruch wg tech obliczeń powinien być ok. 115 kg!!!
myślę że są to obliczenia przybliżone i u różnych osób może z tym być różnie!!!
bo np u mnie, gdybym setką zrobił 5 ruchów, to max miałbym w granicach 120 122,5 kg!!!

Prezes Klubu "Grzmoty"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45379
Abujafa te programy są niewiele warte
wszystko zależy od poziomu wytrenowania siłowego
jeżeli robisz prawie wyłącznie na mase w przedziale 5-10 powt to przy 100x5 mógłbyś mieć problemy na 115x1
ale jeśli trenujesz siłowo i wyciskasz 100x5 to mógłbyś powalczyć o 125

oczywiście zakładając zachowanie tej samej techniki przy maksach co na 100 kg x5

wroniak dobrze gada - polać mu

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-15 10:52:56

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 422 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2595
Bardzo mądra odpowiedz Byka popieram w całej rozciągłości bo ktoś moze mieć bardoz dobrze rozwiniętą wytryzmałośc siłową taką na 8-10 powtórzeń a słabiej siłe i dupa.

Tomasz "Tompoz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mistrzostwa Świata Par Strongman

Następny temat

zawody w martwym ciągu

nutloveb