ajkja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

208

przeczytanych postów

1051

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2005 (15:28)

Data rejestracji 22.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Peja widzieliscie peje ostatnio niezle sie zbuzował widac po mordzie ze spuchl.na moje oko omke z metka bral spuchl mocno	295	2005-01-11 17:35
Po siłowni, o siłowni	plany na 2005 w zwiazku z tym ze nowy rok niedlugo to wpisujcie ile typujecie przyrostow???fajnie bedzie to za rok przeczytac i zobaczyc co sie sprawdzilo a co nie...teraz wyciskam 145kg typuje 165kg wyciskanie,siadam 235-280kg,	128	2004-12-24 12:34
Trening dla zaawansowanych	dobrze? moj trening 1)wyciskanie lezac,wyc.waskie,pompki na poreczach,biceps,przysiady 2)wyciskanie na barki,ciag,plecy,przedramie	12	2005-01-05 18:50
Trening dla zaawansowanych	dno...co sie k...dzieje? oto jeszcze niedawno wyciskalem 145kg,troche sie poopiepszalem,ale teraz juz nie ostry trening,suplementacja,regeneracja i wszystko h.u.j.nic wycisnalbym z 130kg,zmienilem trening wczesniej robilem wyciskanie lezac,butterfly,wyciag na triceps,teraz	6	2005-01-20 18:36
Doping	vinstrol+???????????	13	2005-01-02 16:27
Doping	Problem akedemicki	18	2004-12-24 20:41
Trening dla zaawansowanych	sprawdzian wiec tak klatke robilem ostro w poniedzialek i dzis mialem sprawdzian,nie wycisnelem 150kg,moje pytanie jest takie sprawdzian planuje w przyszly czwartek,trening mam jeszcze w poniedzialek do ilu wchodzic w poniedzialek?do 120???a i i jeszcze jak	19	2004-12-09 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	jak do tego podejsc? bede sie sprawdzal na 150 na lawce poradzcie mi prosze jak sie rozgrzac...	6	2004-12-16 18:34
Aktualności - Sporty Siłowe	do mr lifta mam pytanie siadam 235 na 2 razy ale baaaaaaaaaardzo plytko bez niczego,dzis robilem pelne siady na 180 po 4 razy czyli usiadl bym pewnie bez niczego ze 210,chodzi mi oto czy lepiej robic plytko na wiekszym ciezarze czy glebiej na mniejszym	3	2004-11-30 18:30
Aktualności - Sporty Siłowe	wyniki z Polic http://www.tytan.police.pl/wyciskanie.doc	1	2004-11-22 07:54
Aktualności - Sporty Siłowe	MS w trojboju ma ktos z was jakies wyniki z ms swiata juz?jutro start spychaly......	3	2004-11-10 16:39
Doping	moj cykl	11	2004-11-10 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	ryż ile w 100 g ryzu jest bialka?a i jeszcze ile w 0,7 litrze mleka i wogole jest tu tabela gdzies?	3	2004-10-28 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	dobrze czy zle? otoz waze 115kg mojadieta:8.00 proteina i ze 2 kanapki,jablko,11.00zapiekanka,14.mieso,ziemniaki,surowka,czekolada,17.00ryz,20.00mieso,mleko i czekolada	22	2004-10-22 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy jest juz BAN ba ph?	2005-01-23 18:50
Piłka Nożna	Kogo Nie Lubicie!!!	2005-01-23 18:38
Baza klubów Sztuk Walki	Kung Fu w Wałbrzychu lub Świdnicy	2005-01-23 18:25
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2005-01-23 17:47
Inne dyscypliny	Trening pływacki - Avallach	2005-01-23 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)	2005-01-23 10:55
Administracja i Moderatorzy	jak to z tym jest?	2005-01-23 10:37
Administracja i Moderatorzy	Propozycja	2005-01-23 10:35
Targowisko	NBA live 2004 lub 2005 kupię...	2005-01-23 10:34
Zdrowie i Uroda	wkoncu sogolilme pachy :P:P:P:P:P	2005-01-23 10:33
Pytania do obsługi sklepu	Problem-niepełna przesyłka	2005-01-23 10:32
ATLETA	Czy bedzie taki smak?	2005-01-23 10:32
NUTRIFARM&OLIMP	PYTANIA KONKURSOWE	2005-01-23 10:31
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha-miesiączka. POMOCY!!!!	2005-01-22 23:56
Zdrowie i Uroda	wada wzroku	2005-01-22 22:55
Po siłowni, o siłowni	Kto zwyciezy w PŚ w skokach	2005-01-22 22:47
Inne dyscypliny	Rower dla kobiety, do 2200zl, help :)	2005-01-22 22:46
Piłka Nożna	Tragedia ... żałoba w całej Anglii %-)	2005-01-22 22:45
Inne dyscypliny	Street Climbing w Bydgoszczy	2005-01-22 22:43
Scena MMA i K-1	pudzian	2005-01-22 22:39
Sztuki Walki	krav maga-prawda jest bolesna :)	2005-01-22 22:38
Sztuki Walki	Pokaz Aikido - walka z trzema.....?	2005-01-22 22:36
Sztuki Walki	realna walka	2005-01-22 22:35
Scena MMA i K-1	Limity czasowe	2005-01-22 22:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordowe strong dziwactwa :)	2005-01-22 22:31
Po siłowni, o siłowni	Niemiecka bestia	2005-01-22 22:30
Z archiwum kulturystyki	najlepszy z najlepszych 2	2005-01-22 22:28
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2005-01-22 22:26
Trening w domu	Moje HST	2005-01-22 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	przegrywam	2005-01-22 22:23