abujafa187

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2006 (23:04)

Data rejestracji 03.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pytanie do trenujących aikido pytanie do tych wszystkich którzy trenują aikido. czy zdarzyło wam sie że ktoś miał problem do was a wy trenując aikido daliście sobie rade w walce z nim?? troche mnie to właśnie ciekawi jak to jest z tym aikido w rzeczywistości, w czasie realnego	61	2004-03-05 17:46
Sztuki Walki	Style tradycyjne a samoobrona ogólnie to jestem na etapie wyboru jakiejś sztuki walki (narazie sklaniam sie ku muay thai) i tak sie zastanawiałem jak si mają style tradycyjne do realnej samoobrony na ulicy. jka ktoś kto ćwiczy miał taką sytuacje albo moze coś powiedzieć na ten	11	2004-03-04 12:19
Sztuki Walki	Zapasy a samoobrona..... mam pytanie do trenujących zapasy - czy zdarzyło wam sie wykorzystać wasze umiejętności w samoobronie czy wógle zapasy same w sobie mogą sie okazać skuteczne w zagrożeniu ?? co o tym myślicie, moze sami macie jakieś doświadczenia.	58	2004-04-23 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku... kwestia wygląda tak. wciskam teraz 70 kg (niedużo, bo niedawnmo zacząłem ćwiczyć) i mam takie ambicje i plany zeby za rok o tej porze wyciskać 140 kg. co uważacie na ten temat. dam rade? chce stosować program opisany w poście "coś dla was na siłe".	25	2004-11-19 11:55
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ? panowie powiedzcie mi coś. mam 15 kg nadwagi. czy jeśli zastosowałbym kreatyne i regularnie rzecz jasna ćwiczył to czy urośnie mi korbol jeszcze bardziej ??	18	2004-11-14 21:19
Sztuki Walki	Publikacje na temat samurajów, katan itd witam. wszyscy którzy sie interesują tego typu tematyką niech wpisuja dobre pozycje książkowe które warto przeczytac jesli sie interesuje tego typu tematyką. zasadniczo wszystko co wiąże sie w jakikolwiek sposób z tradycjami militarnymi dalekiego	9	2004-11-14 22:28
Sztuki Walki	Pytanie do zapśników mam 19 lat i chciałbym zacząć ćwiczyc zapasy w stylu wolnym. co myślicie da rade, przyjmą mnie gdzieś (tak apropo to jestm z poznania) ??	12	2004-04-22 23:51
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje kilku porad ogólnie to sprawa wygląda tak. mam 19 lat kończe własnie dietke redukcyjną i przy wzroście 181 cm bede ważył około 80 kg. teraz chciałbym ćwiczyć na rzeźbe i zastanwiam sie takze czy nie kupic hmb w plynie. jeśli mozcie to napiszcie jak powinien	3	2004-04-27 22:29
Sztuki Walki	JODO ostatnio zainteresowałem sie troche tematem jodo czyli walki na kije. jeśli ktoś coś może mi więcj powiedziec na ten temat albo podesłać jakiegoś ciekawego linka to chętnie se poczytam. ps:czy na jodo wykonujue sie tylko kata czy są też może	2	2004-03-04 11:53
Targowisko	GITARE ZWYKŁĄ SPZREDAM W STANIE DOBRYM tej ludzie mam do sprzedania gitare ale juz mi sie nie cchce 4 razy pisac tego samo (abonamentu nie ma więc wiecie co jest ) jak jakieś pytania macie albo coś to piszcie albo na forum albo kontaktujcie	0	2004-03-07 16:29
Trening w domu	Ile kalorii po zakończonej diecie mam pytanie. jestem akualnie na diecie (finisz już niebawem) i zastanawiam sie ile kalorii będe mógł jeść żeby utrzymać wage końcową (tj. taką jak na końcu diety) żeby nie przytyć. mam około 181 cm i aktualnie waże 85 kg (chce ważyć 79 - 80 coś w	4	2004-03-04 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Rekordowe strong dziwactwa :)	2004-11-24 18:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-21 15:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-20 02:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-19 20:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-19 17:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-19 16:32
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-19 15:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-19 13:40
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-19 13:35
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-19 12:51
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-19 11:44
Sztuki Walki	Publikacje na temat samurajów, katan itd	2004-11-19 01:31
Sztuki Walki	Publikacje na temat samurajów, katan itd	2004-11-16 16:29
Sztuki Walki	Ankieta o nunczaku	2004-11-15 01:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Programik	2004-11-15 00:15
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-14 22:18
Odżywki i suplementy	15kg nadwagi i kreatyna - co o tym myslicie ?	2004-11-14 22:08
Sztuki Walki	Trening ninja	2004-11-14 21:56
Sztuki Walki	Tarantino w rytmie kung-fu	2004-11-14 21:26
Sztuki Walki	Pytanie do zapśników	2004-05-02 21:23
Sztuki Walki	JODO	2004-03-11 22:57
Sztuki Walki	Pytanie do trenujących aikido	2004-03-07 11:36
Piłka Nożna	TOTO-MIX - PIŁKA NOŻNA	2004-03-06 20:22
Trening w domu	Ile kalorii po zakończonej diecie	2004-03-06 16:12
Sztuki Walki	Honor	2004-03-05 18:00
Trening w domu	Ile kalorii po zakończonej diecie	2004-03-05 15:03
Sztuki Walki	KOKS vs ZAWODNIK BJJ	2004-03-05 11:12
Sztuki Walki	KOKS vs ZAWODNIK BJJ	2004-03-05 10:07
Sztuki Walki	Style tradycyjne a samoobrona	2004-03-04 12:47