HST a kreatyna - dla jasności !!!

ja kończę 10 w HST i powiem że ilośc serii na jednym treningu jest olbrzymia, wiem ze powinno ich byc max 20 ale kto powiedział że każdy organizm jest taki sam >? Stosuje kreatyne i leci mi ekstra wszystko w góre (5 s. plecy, 6 s. klata, 6 s. barki, 3s. triceps, 4 s. biceps,1 s. kaptury, 3 s. brzuch) i po trenngu mam jeszcze siły na wiecej ale czekam na 5 powt. wtedy chyba juz tak szalec nie bede :P

Jelen przy 15-stkach tez tyle serii robiles czy zwiekszyles przy 10-tkach ilosc serii? Dla mnie zawsze jest bardziej meczaca ta duza liczba powtorzen wiec wole 10-tki i 5-tki bo sie przy nich mniej mecze, bo przy 15-stkach to sie poce jak "dzika swinia" Przy tej stalej suplementacji kretka nie czuje jakos przyplywu powera Oczywiscie wiem ze nie ma takich efektow jak przy cyklicznym braniu kretki ale myslalem ze jakos wyrazniej to poczuje

normalnie od pocztaku tak jade
żadnego przetrenowania jesczze ostatni trening 10 i leca 5 i maxy myśle że bez probkemu pociągne. Na razie siła skoczyłą to widac z tym ze myśle że dzieki tej kreatynie i diecie bo coraz bardziej uważam na to co jem.


Ogolnie HST rulez