...
Witam wszystkich robie trening HST i sila idzie mi po tym jestem teraz w tej fazie gdzie robi sie 10 powtorzen i od 2 tyg rozkrecala mi sie kreatyna teraz ja czuje zastanawiam sie czy nie lepiej robic teraz treningu ktory bedzie zawieral wieksza liczbe powtorzen ktory bedzie bardziej wymagajacy co wy o tym sadzicie?? czy moze zostac na Hst i dorzucic wiecej ciezaru i robic po 2 serie kazdego z 2 cwiczen??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedź wytrwale dalej. Zobaczysz jak będzie Ci szło na piątkach i negatywach (jeśli robisz, a w tym wypadku warto).
Co później - to zależy. Nie koniecznie split. Jak będziesz miał dobre efekty to ja bym był za kolejnym HST
Co później - to zależy. Nie koniecznie split. Jak będziesz miał dobre efekty to ja bym był za kolejnym HST
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mialem ten sam problem. Okazalo sie ze na kretce poprzednie maxy byly niewystarczajace.
Ja po prostu przedluzylem o jeden tydzien(po 3 treningi)10 i 5, dokladajac ciezaru na wyczucie.
Chyba lepiej zeby zasady HST byly zachowane.
Ja po prostu przedluzylem o jeden tydzien(po 3 treningi)10 i 5, dokladajac ciezaru na wyczucie.
Chyba lepiej zeby zasady HST byly zachowane.
...
Napisał(a)
Pozwolę sobie odświeżyć temat i odnieść do mojej sytuacji.
Najpierw 6 tygodni ćwiczeń ogólnorozwojowych, obecnie zaczynam 5-tki drugiego makrocyklu. Jest ok.
Czy w kolejnym, trzecim makrocyklu rozpocząć stosowanie kreatyny, czy jeszcze poczekać?
Obecnie korzystam z białka (Olimp Whey Protein Complex) i carbo (Biogenix).
Generalnie opinie podzielone z przewagą na "tak".
Myślałem o mono z Olimpu.
Co sądzicie?
Pozdr.
F.
Najpierw 6 tygodni ćwiczeń ogólnorozwojowych, obecnie zaczynam 5-tki drugiego makrocyklu. Jest ok.
Czy w kolejnym, trzecim makrocyklu rozpocząć stosowanie kreatyny, czy jeszcze poczekać?
Obecnie korzystam z białka (Olimp Whey Protein Complex) i carbo (Biogenix).
Generalnie opinie podzielone z przewagą na "tak".
Myślałem o mono z Olimpu.
Co sądzicie?
Pozdr.
F.
Poprzedni temat
Hst-przerwane czy kontynuowac?
Następny temat
hst a staki kreatynowe beda Sogi!!!!!!
Polecane artykuły