żur87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

781

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2005 (17:56)

Data rejestracji 24.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy w HST robimy wszystkie grupy na jednym treningu?? czy w hst robimy wszystkie grupy na jednym treningu?? po 1-2 serie na ćwiczenie?? bo sie troche pogubiłem juz.	1	2005-04-27 17:57
Odżywki i suplementy	Masa - co wybrać? co jest najlepsze do budowania suchej masy? l-glutamina, bcaa czy aminokwasy (np. amino 4500 treca)??	3	2005-04-26 16:07
Zdrowie i Uroda	Witamina B6 czy codzienne przyjmowanie 9,2 mg wit. b6 (chyba z 450% rekomendowanego dziennego spożycia) nie jest szkodliwe?	3	2005-04-24 11:56
Trening dla zaawansowanych	pytanie czy lepiej robic cała grupe na raz czy lepiej np. jedno cwiczenie na klatke potem jedno na biceps potem znowu klatka itd.(żeby się przeplatały)?	5	2005-04-24 19:17