SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

betaalanina

  • Betaalanina a bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jak działa betaalanina. Czy dziala ona tylko przed treningiem czy dlugofazowo? Tzn biegam i cwicze na silowni przed silownia chce ja brac ale przed bieganiem juz srednio bo biegam na czczo i nw jak sie z tym braniem na czczo i czy jezeli nie bd jej bral przed bieganiem to i tak jej branie przelozy mi sie na kondycje podczas biegu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 260 Data: 12/13/2019 5:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Betaalanina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy to suplement warty uwagi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 4/29/2020 11:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc planuję kupić trochę supli, głównie dla pompy i większej motywacji. Już z pół roku lecę na samej diecie, ciągle idzie, ale co raz wolniej i zmniejsza się motywacja. Może gdyby nie ciężka praca na nogach 8-12h dziennie to było by inaczej. A więc tak posiadam już: Mono krety sci-teca: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 5/31/2015 10:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • witam mam pare supli, chcialbym sobie zrobic cyklik 5-6 tygodni (pozniej wyjezdzam) caly rok cwicze lajtowo, ostatnia kreatyna ponad rok temu (mono + cp), przez ostatni czas tylko bialko na uzupelnienie diety i lajtowy trening chcialbym prosic o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam na stanie: 500g monohydratu magnum big c mix kreatyn bcaa betaalanine [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 5/10/2012 11:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG+betaalanina+kreatyna - kiedy brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, zakupiłem kreatynę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html), betaalaninę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) i aakg (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html). Kiedy mogę je przyjmować? Betaalanine i kreatynę planowałem przyjmować w porcjach 4g i 5g co rano przez cały cykl masowy, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 10/18/2015 9:14:01 PM Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna+betaalanina+bcaa dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wjezdzam z cyklem kreatynowym i mam pytanie odnosne laczenia kreatyny z bcaa i betaalanina. Dieta oczywiscie rozpisana + uzupelniananie jej poprzez bialko i gainer. Dokladnie chodzi mi o to jak dawkowac te 3 suplementy (kreat, BA , BCAA) codziennie w dni treningowe i nietreningowe? Do tej pory biore tak: DT- krea 5g rano 5g bezposrednio po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 4/10/2014 5:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+BetaAlanina .. Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sądzicie o takim zastawie na ubicie masy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html do tego wit z Olimpu dokupić coś zamienić ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 5/16/2013 6:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] bez dodatków HI-TEC. Smakuje. Pomarańczowe. Wcześniej miałem wiśniowe - smakowało jak kompot domowej roboty!! Zamówiłem melon-mango, ale taki mi wysłali... Mrowienie, czyli betaalanina tam jest. Miałem przedtreningówkę crea shot 2.0 - właśnie z betaalaniną. Wkurzała mnie tylko!! Może to i dobre przy budowaniu mięśni, może coś daje, niby organizm [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Tonic 600ml+kreatyna limonkowa+betaalanina mango. Tylko najpierw beta bo niweluje piane, kreatyna robi gejzer. Wymieszać pić schłodzone. Cudo! :P

    Odpowiedzi: 1444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2021 6:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • polecam połaczenie: kreatyna+betaalanina+arginina. Naprawde warto.

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 8:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html Bardziej mi chodzi o to czy dodatki typu citrulina czy betaalanina nie będą przeszkadzać w funkcjonowaniu albo w sumie pomagać w jakimś stopniu. Czy można przyjmowac beta alanine codziennie i citruline? Mam zamiar brać jeden z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 983 Data: 8/21/2022 11:38:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak się wspomóc, wytrzymałość i regeneracja (kobieta)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wszelkie wskazówki odnosnie treningu w razie pytan smialo pisz;-) Co do poprawy regeneracji:-) tutaj kluczowe bedzie kilka suplementow aminokwasy w formie EAA, kreatyna, betaalanina (wytrzymalosc), weglowodany, mineraly i witainy:-) co do dawkowanie EAA okolo 20g z 50-70g carbo zmieszane na treningu i popijane w trakcie wysilku kreatyna 3-5g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 7/5/2020 1:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy przed i po bieganiu?

    Post
    Bieganie, biegi uliczne i górskie
    PRO

    Ogólnie kreatyna czy betaalanina niema znaczenie kiedy weźmiesz bo czas wysycenia organizmu to kilkanaście dni, betke dobrze jest brać przed bo jak się ruszasz to mrowienie tak nie dokucza. Ale możesz sobie równie dobrze dac do butelki z wodą i popijać cały dzień to mrowienia nie będzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 222 Data: 2/1/2023 9:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie kreatyna + beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak masz zamair zrobiuc cykl kreatynowy ok 6-8 tygodni to kreatyna 2x5 g w treningowy i 5g w nietreningowy, betaalanina codziennie ok 4-5 g Przy dłuższych cyklach kreatynowych można dać 5 g dziennie. Bo organizm i tak się nasyci

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 882 Data: 3/8/2021 8:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • i bedzie karmił betaalanina %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • No ja bazuje tylko na podstawach i na tych co wiem, że w jakiś sposób mi pomagają. (kreatyna, betaalanina, cytrulina, do tego c,d3+k2, omega3, ashwa, zma)

    Odpowiedzi: 90429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2020 10:57:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (podobne dzialanie),lub combo arginina + cytrulina - dzialaja synergicznie mozna beta alanine,mozna kofeine czy inne stymulanty zalezy co komu potrezbne - arginina,cytrulina,betaalanina nie da kopa (nie takiego jak stymulanty) - ale pomoze w 'osiagnieciu' pompy,zwiekszy wytrzymalosc i sile stymulanty (kofa,geranium) dadza kopa - zastrzyk [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio ile lecisz? Kontroluj cisnienie do 2x dziennie, zapisuj obserwuj, jakies suple? Leki? Cardio to 10 min orbiterka dziennie Suple: kreatyna, betaalanina, cytrulina, kofeina, stack witaminowy, cynk i żadnych leków.

    Odpowiedzi: 49032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2019 11:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio ile lecisz? Kontroluj cisnienie do 2x dziennie, zapisuj obserwuj, jakies suple? Leki? Cardio to 10 min orbiterka dziennie Suple: kreatyna, betaalanina, cytrulina, kofeina, stack witaminowy, cynk i żadnych leków. Daj bieznie, szybki marsz, 15-20min po każdym silowym. Nie ma nic lepszego jak cardio na zbicie cisnienia. Poza tym chlopaki [...]

    Odpowiedzi: 49032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2019 8:36:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Byłem bardzo zadowolony z A.M.G dlatego w tym teście chciałem sprawdzić kolejny produkt i nie zawiodłem się na jego działaniu. Kofeina zawarta w suplemencie ładnie pobudza, betaalanina, żeńszeń, i różeniec górski znakomicie wpływają na efektywność treningu pozwalając wykonać ciut więcej powtórzeń niż zakładam w danej serii. A to są moje [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 9:06:44 PM Liczba szacunów: 0