SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

betaalanina

  • Betaalanina a bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jak działa betaalanina. Czy dziala ona tylko przed treningiem czy dlugofazowo? Tzn biegam i cwicze na silowni przed silownia chce ja brac ale przed bieganiem juz srednio bo biegam na czczo i nw jak sie z tym braniem na czczo i czy jezeli nie bd jej bral przed bieganiem to i tak jej branie przelozy mi sie na kondycje podczas biegu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 104 Data: 12/13/2019 5:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc planuję kupić trochę supli, głównie dla pompy i większej motywacji. Już z pół roku lecę na samej diecie, ciągle idzie, ale co raz wolniej i zmniejsza się motywacja. Może gdyby nie ciężka praca na nogach 8-12h dziennie to było by inaczej. A więc tak posiadam już: Mono krety sci-teca: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 5/31/2015 10:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • witam mam pare supli, chcialbym sobie zrobic cyklik 5-6 tygodni (pozniej wyjezdzam) caly rok cwicze lajtowo, ostatnia kreatyna ponad rok temu (mono + cp), przez ostatni czas tylko bialko na uzupelnienie diety i lajtowy trening chcialbym prosic o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam na stanie: 500g monohydratu magnum big c mix kreatyn bcaa betaalanine [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 5/10/2012 11:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG+betaalanina+kreatyna - kiedy brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, zakupiłem kreatynę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html), betaalaninę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) i aakg (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html). Kiedy mogę je przyjmować? Betaalanine i kreatynę planowałem przyjmować w porcjach 4g i 5g co rano przez cały cykl masowy, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 10/18/2015 9:14:01 PM Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna+betaalanina+bcaa dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wjezdzam z cyklem kreatynowym i mam pytanie odnosne laczenia kreatyny z bcaa i betaalanina. Dieta oczywiscie rozpisana + uzupelniananie jej poprzez bialko i gainer. Dokladnie chodzi mi o to jak dawkowac te 3 suplementy (kreat, BA , BCAA) codziennie w dni treningowe i nietreningowe? Do tej pory biore tak: DT- krea 5g rano 5g bezposrednio po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/10/2014 5:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+BetaAlanina .. Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sądzicie o takim zastawie na ubicie masy http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27067.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html do tego wit z Olimpu dokupić coś zamienić ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 920 Data: 5/16/2013 6:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] bez dodatków HI-TEC. Smakuje. Pomarańczowe. Wcześniej miałem wiśniowe - smakowało jak kompot domowej roboty!! Zamówiłem melon-mango, ale taki mi wysłali... Mrowienie, czyli betaalanina tam jest. Miałem przedtreningówkę crea shot 2.0 - właśnie z betaalaniną. Wkurzała mnie tylko!! Może to i dobre przy budowaniu mięśni, może coś daje, niby organizm [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2016 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • polecam połaczenie: kreatyna+betaalanina+arginina. Naprawde warto.

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 8:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • i bedzie karmił betaalanina %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (podobne dzialanie),lub combo arginina + cytrulina - dzialaja synergicznie mozna beta alanine,mozna kofeine czy inne stymulanty zalezy co komu potrezbne - arginina,cytrulina,betaalanina nie da kopa (nie takiego jak stymulanty) - ale pomoze w 'osiagnieciu' pompy,zwiekszy wytrzymalosc i sile stymulanty (kofa,geranium) dadza kopa - zastrzyk [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 3:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Byłem bardzo zadowolony z A.M.G dlatego w tym teście chciałem sprawdzić kolejny produkt i nie zawiodłem się na jego działaniu. Kofeina zawarta w suplemencie ładnie pobudza, betaalanina, żeńszeń, i różeniec górski znakomicie wpływają na efektywność treningu pozwalając wykonać ciut więcej powtórzeń niż zakładam w danej serii. A to są moje [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 9:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] min w WC byłam. Efekt taki, że wieczorem opuchlizna dużo mniejsza. Miska niedojedzona, bo mi coś nie poszło czasowo z posiłkami. DIETA + suple - wit. D, selen, cynk, wit. C, betaalanina, spalacz SFD + płyny - dwie kawy rozpuszczalne, i chyba z 6l wody w sumie %-) /SFD/2017/6/20/46d94b974bf94d8380e4efdca3f72797.jpg TRENING + 25 min marszu na [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 10:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PurePower - bo ma wszystko co potrzebne przed treningiem w dobrych dawkach. Bcaa - antykatabolik Cytrulina - pompa Tyrozyna - mniejsze zmęczenie Wegle Podczas - zastrzyk energii, pompa Eaa - wzrost syntezy Leucyna - jak wyżej, największy wpływ na mTor Betaalanina - wpływ na karnozyne, lepsza wytłumalosc Kreatyna - masa, siła Tauryna - [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2015 1:07:01 PM Liczba szacunów: 2
  • no bo są chyba tylko dwa działąjące supple, kreatyna I betaalanina %-)

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2016 4:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    28 – 07 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/7/28/7d5d23fe8007452489e19a4ad06459d7.jpg 5.45 3 jaja + razowiec 9.30 45g płatków jaglanych + Be Fit 14.00 50g makaronu + leczo z piersią kurczaka /SFD/Images/2016/7/28/964e1230fe4b4dc2bcbe993c330277d4.jpg 16.55 50g ryżu + mielone wołowe + buraki /SFD/Images/2016/7/28/f11dd57b7e434bd68a72d1e02854e5ef.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2016 10:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 7.04 Dieta: DOSTARCZONO 2 474,8 kcal, B 216,2 g (34,9%); W 289,7 g (46,8%) ;T 50,1 g (18,2%) Aktywnosc: Upper Body Workout (60min, fajnie sie cwiczylo mimo mniejszej ilosci kalorii przed treningiem) Regeneracja: Drzemka 60min Suple: OlimpVitamin, Aspargin, Kreatyna, BetaAlanina, Whey, EAA Wygrana dnia do zjedzenie mniejszej ilosci kalorii przed [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2017 8:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek: Dieta: 2 540,9 kcal Aktywnosc: Upper Body Workout, spacer 5KM Regeneracja Sauna 1x10min Suple: Whey, Kreatyna, BetaAlanina, Aspargin, EAA Sroda Dieta: 2 613,0 kcal Aktywnosc: Mecz na orliku (rozgrzewka 20min plus 45 min max) Regeneracja Sauna 1x10min Suple: Whey, Kreatyna, BetaAlanina, Aspargin, EAA Samopoczucie klasa, glodu nie ma, mecz [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2017 11:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ja myślałem tak: DT: aakg 5g, cytrulina 5g, hmb 4g, tauryna 5g, glutamina 5g, bcaa ~7g, - przed treningiem Hmb 4g, glutamina 5g, białko 30g+50g mutant massa, creakong 5g, betaalanina 5g - po treningu DNT: rano: glutamina 5g, tauryna 5g, betaalanina 5g, creakong 5g, Do posiłkow po 2kapsy hmb Aakg, cytrulina chyba nie ma sensu w dnt? Przed [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 6:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • hej, to znowu ja. Dzisiaj taki trochę bardziej luźny dzień, więc dwa słowa wtrącę. Jeszcze tylko 3 dni i wsiadam do samolotu ! Niedziela o 12:30 powinienem być już na lotnisku w Gdańsku! :) Już powoli żegnam się z fabryką, maszyny działają, nawet ostatnio zrobiliśmy kolejnych 10 skrzyń biegów :) Cisną nas jeszcze nasi żółci przyjaciele, [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 12:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 12:00:01 PM Liczba szacunów: 0