| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
IG - o co chodzi ?
witam!
mam pytanko.
wejdźcie na tę stronę: http://indeks.glikemiczny.pl/tabela.php
i jak to jest, że fruktoza, która ma ig - 19, a jeśli jest podany konkretny owoc to wtedy jest większy?? przecież to jest ta sama fruktoza - czy źle to
|
2 |
2015-07-31 21:10
|
|
Targowisko
|
SMS w HEYAH do WSZYSTKICH SIECI 3gr
jak w temacie
smsy w heyah do wszystkich sieci po 3gr
sposob sprawdzony przezemnie wielokrotnie bo sam tego uzywam
nareszcie karta 20zł na miesiac a nie trzy na miesiac
wymienie sie na jakis
|
89 |
2005-07-31 14:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Metoda Body Building
prawdę mówiąc jest to mój pierwszy artykuł na tej stronie. chciałbym się jakoś udzielić, pomóc, przekazać swoje jak narazie skąpe informacje na temat kulturystyki i metod treningu więc postanowiłem napisać o metodzie body building joe weidera.
|
45 |
2005-01-11 16:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zdjęcia organów wewnętrznych po koksie
jak w temacie, nie znalazłem w wyszukiwarce jakoś
czy ma ktoś zdjęcia jak wyglądają organy wewnętrzne (wątroba, serce) po zażywaniu koksu?
|
32 |
2005-08-22 11:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wymioty po Cell Pumpie
dzisiaj pierwszy raz wziąłem porcję cp,
9g jak pisze na ulotce,
z forum wiem ze to cztery płaskie miarki, tak też zrobiłem,
wypiłem 30min przed treningiem jak poleciła mi pewna osoba z tego działu,
noi właśnie...
wymiotowałem tym cell pumpem
|
32 |
2006-01-02 16:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Edukacja Kulturysty
wczoraj doszła do mnie tak książka pocztą i przeczytalem w jeden dzien 190stron i mi sie bardzo podoba.
co wy sądzicie o niej?
chciałbym zeby w tym poscie byly opinie na temat tej ksiazki <img
|
12 |
2005-05-25 07:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Glikogen z Grzybów? %)
ostatnio na biologi coś mieliśmy o tym, że w grzybach jest glikogen, i tak sobie pomyślałem, że gdy po treningu potrzebujemy glikogen to zmiast pić glukoze, i zanim organizm to na glikogen przerobi to od razu grzyba zjesć i będzie gotowy
|
10 |
2006-01-06 18:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps
witam,
mam problem z bicepsami, wogóle nie chcą mi rosnąć, nie mówiąc wogóle o jakichś zakwasach czy czymś takim, do tej pory trenowałem tak:
sztanga prosta 4x 8-12 (od tego najlepiej bicepsa czułem)
modlitewnik 4x8-12
wyciąg dolny
|
32 |
2005-11-05 15:50
|
|
Galeria Zdjęć
|
oceńcie kumpla
<br><br>daje fotke kumpla
powiedzcie co ma zmienić lub poprawić
|
11 |
2005-11-16 20:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prośba- do Michaiła
cześć!
potrzebuje jakiś dobry trening, zeby rozbudowac wewnetrzne czesci calej klatki, najbardziej jej gorna czesc, probowalem wyciskac wasko ale niewiele to daje, mam problem z wyciskaniem sztangielek bo za bardzo czuje triceps<img
|
3 |
2005-11-17 16:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
metanabol
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=71537949
|
14 |
2005-11-09 21:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanie
hej
chciałem sie zapytać o moją "dietę"
jakie dac poprawki itd,
nie mam jak przestrzegac diety takiej profesjonalnej itd, ale staram sie przestrzegać tą, i prosze o jakieś wskazówki co poprawić albo zmienić:
śniadanie
płatki z
|
3 |
2005-10-15 22:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bol plecow..
witam
kiedys wykazalem sie rozumem i podnioslem bez rozgrzewki 120kg w martwym ciagu..
od tamtego czasu boli mnie cos po prawej stronie w plecach, pod lopatka, mniej wiecej na srodku plecow,
boli
|
2 |
2005-09-07 18:17
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
skarga, prośba o skasowanie
http://www.sfd.pl/temat218688_strona2/
prosze o skasowanie wypowiedzi użytkownika
kazr1990
w moim poście
cu
|
2 |
2005-08-23 18:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
dwa szybkie pytania, dwie szybkie odpowiedzi
hej
1.)
mam cos ponad 200zł i chce kupić cos na mase
zastanawiałem sie nad gainer1 vitalmax 10kg i tauryne vitalmax 200tab
jednak kumpel mi powiedzial ze zamiast tego gainera bardziej opłacało by
|
12 |
2005-08-23 11:10
|
|
Doping
|
Progesteronum
|
16 |
2005-08-21 20:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan na mase do oceny
poniedziałek: klata+triceps
wyciskanie na skosie w góre: 3x8
wyciskanie na płaskiej 3x8
wyciskanie na skosie w dół 3x8
rozpiętki głową w góre 3x10
wyciskanie francuskie w lezeniu do czola 3x8
prostowanie rok na wyciagu 3x8
i pompki tylem
|
23 |
2005-07-10 17:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pomocy
mam pytanie
dwa tygodnie temu miałem zabieg na stopie (na podeszwie) mniej więcej na środku stopy
miałem wycinane znamie bo mnie bolało
chirurg założył mi szfy i powiedział że powinno sie zagoic w 8dni, ale dla pewnośći dał szfy na 10dni i
|
13 |
2005-07-23 23:10
|
|
Doping
|
efedryna
|
7 |
2005-07-22 09:14
|
|
Galeria Zdjęć
|
śniadanie miskarb'a %-)
<br><br>
|
48 |
2005-07-07 13:38
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
do kingeri
"poniedziałek
-wyciskanie na ławce płaskiej: 10,8,6,4,3,3,3
-wyciskanie skos dół : 10,8,6,5,3,3,3
-rozpiętki
-uginanie przedramion ze sztangą: 10,8,6,5,5,5
-brzuch wedle uznania
piatek
-wyciskanie na ławce płaskiej: 10,8,6,4,3,3,3
|
3 |
2005-06-28 11:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nadgarstki przy wyciskaniu
hii
czy przy wyciskaniu na ławce przy wygiętych nadgarstkach (w strone głowy) może się coś stać? nie mam tak bardzo wygiętych, mam troche wygięte ale nie
|
21 |
2005-05-07 17:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
NitroBolon&Kreatyna
mam dosc nietypowe pytanie, pewnie wielu innych zainteresuje rowniez, a mianowicie to jest lepsze na "pierwszy raz" nitro czy kretka??
co przyniesie lepsze efekty itd
a może oba naraz ?? <img
|
15 |
2005-04-25 18:39
|
|
Trening w domu
|
prosba do specow
więc tak, szukalem w wyszukiwarce chwile ale nie moglem znalezc, byc moze dostane opieprzke no ale trudno, otóż mam pytanie co do tego hst, wszędzie jak widziałem czyjeś plany ułożone to nie była tylko ilość serii a nie było powtórzeń <img
|
1 |
2005-04-21 17:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon - pytanie do biorących
mam pytanie do biorących nitrobolon, czy rzeczywiscie widzicie jakieś efekty tego suplementu czy nic? bo kiedyś przeczytałem, że jakiś gość na forum napisał że to nic nie daje, że sprzedają placebo i coś tam takiego, chciałbym zadać pytanie
|
2 |
2005-04-08 11:17
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem ze snem
jak ide spać to nie mogę zasnąć, mój brat jak sie kładzie to śpi po 15minutach a ja muszę leżeć przynajmniej z godzine a i tak czasami nie zasne, np dzisiaj, położyłem sie o 21;55 jak patrzylem na zegarek to była, a przed chwilą wstałem na kompa bo
|
13 |
2005-03-28 23:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa - co kupić aby przybrać do wakacji?
na wakacjach chciałbym conieco masy nabrać dlatego pomyślałem troche poczytać dział z suplementami i na wakacje chciałbym to brać: (mam 15 lat,175wzrostu 63kg wagi )
- kreatyna
- gainer
-
|
26 |
2005-03-27 18:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mój trening na siłę
ostatnio czytając różne posty na temat treningów na siłe itd doszedłem do wniosq ze napisze moj trening na sile ktorym sie poslugiwalem pare miechow temu, zwlaszcza iz z tych treningow na sile co tu pisza nic nie wiem.
trening jest prosty, np na
|
58 |
2005-01-19 18:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Body building
http://www.sfd.pl/temat179719/
|
3 |
2005-01-17 23:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna
co może się stać 15 latkowi po stosowaniu kreatyny?
|
6 |
2005-01-16 17:41
|
