9g jak pisze na ulotce,
z forum wiem ze to cztery płaskie miarki, tak też zrobiłem,
wypiłem 30min przed treningiem jak poleciła mi pewna osoba z tego działu,
noi właśnie...
wymiotowałem tym cell pumpem jakąś godzine po przyjęciu,
rano śniadanie,potem-bułka potem-ryż potem-cell pump na pusty żołądek-
wymioty godzine po przyjęciu
rozmawiałem z instruktorem na siłce i powiedział żebym CP brał rano i na wieczór, a monohydrat po treningu, natomiast o wymioty powiedział żebym poczekał i brał dalej-
co o tym myślicie ?
Zmieniony przez - miskarb w dniu 2006-01-02 17:09:54