Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Operacja - wzmacnianie

  Ole1122

  3

  1072

  0

  13 XI 19:24

  
• Plan treningowy dla ektomorfika, uczulonego na laktoze

  pinokioo

  6

  2118

  0

  13 XI 18:24

  
• aby było ciepło i zarysowanie :)

  blayser

  3

  838

  0

  13 XI 17:12

  
• nietuzinkowy problem

  deimien

  5

  1904

  0

  13 XI 13:36

  
• fbw planik

  zakrześ

  5

  952

  0

  13 XI 09:56

  
• Pomoc

  hrynio92

  3

  928

  0

  12 XI 23:18

  
• Trening i dieta dla początkującego

  Sylwo1993

  9

  950

  0

  12 XI 21:39

  
• Czy warto?

  Mikelos

  3

  873

  0

  12 XI 20:39

  
• 1 HST-wyciag-pomoc

  Skerx

  11

  1911

  0

  12 XI 16:48

  
• aeroby

  andres8

  3

  941

  0

  12 XI 15:33

  
• Cwiczenie na tylnie mięśnie ud

  Anonim

  2

  3365

  0

  12 XI 15:31

  
• Plan Treningu. Help

  Kojot194

  5

  970

  0

  12 XI 15:05

  
• plan ćwiczeń na masę

  Damxav

  4

  1794

  0

  12 XI 15:01

  
• Wyrzezbienie miesni ramion.

  Myandereth

  5

  3780

  0

  12 XI 10:14

  
• plan na mase

  Damxav

  4

  828

  0

  12 XI 10:13

  
• SW,a trening Lafay'a

  Master_Zu

  4

  2107

  0

  12 XI 10:13

  
• pompki dla początkujacych

  1989r

  8

  2097

  0

  12 XI 10:08

  
• Plan ćwiczeń w domu

  kierklas

  4

  9645

  0

  12 XI 10:07

  
• Moja dieta lowcarb :)

  ddrm

  5

  1374

  0

  11 XI 10:57

  
• Pytanie do cwiczacych systemem FBW

  wrublik

  11

  1623

  0

  11 XI 10:56

  
• A6W jak zaczac po raz drugi co po nim

  Yetosław

  5

  1590

  0

  10 XI 18:41

  
• Pomoc w doborze treningu typowo sprawnościowego.

  Korz0nek

  2

  1119

  0

  10 XI 14:25

  
• Spięcia brzucha codziennie?

  milew4

  2

  2139

  0

  9 XI 22:10

  
• Kilobb nagrodzony za aktywność w dziale Alternatywna Droga

  PePoNeNt

  21

  2554

  0

  9 XI 20:49

  
• Mój trening 2xtygodniowo każda partia mięśniowa pod dyskusję

  mikaił

  3

  1601

  0

  9 XI 19:41

  
• Trening w domowych warunkach

  Lesio24

  5

  1357

  0

  9 XI 19:29

  
• Cel: wytrzymałość siłowa

  RJL

  7

  2112

  0

  9 XI 12:33

  
• Mój trening

  D0mat0r

  4

  956

  0

  9 XI 09:36

  
• Plan HST do sprawdzenia :)

  rafalf91

  18

  2301

  0

  8 XI 23:02

  
• ABS II - drążek

  Oli220

  3

  1295

  0

  8 XI 22:53

  
• Pomocy!!!!

  sniadyy

  0

  713

  0

  8 XI 19:58

  
• Drugie HST, plan do poprawy

  blocur

  2

  801

  0

  8 XI 18:28

  
• Trening w domu + SW, wcześniej była siłownia - kilka pytań

  Jet.Li

  7

  2056

  0

  8 XI 16:39

  
• amplituda ciezaru w treningu hst

  d4r3k

  3

  889

  0

  8 XI 10:10

  
• Masa w domu po bardzooo dlugiej przerwieee!

  ster20

  1

  906

  0

  7 XI 20:27

  
• TRENING Z HANTLAMI

  Ukasz_

  8

  3001

  0

  7 XI 18:40

  
• Jak Dobrac cwiczenia

  ijhfwihgfi

  3

  1979

  0

  7 XI 18:25

  
• drazek

  pyM4SS

  2

  1077

  0

  7 XI 18:03

  
• trening do sprawdzenia

  przemo0401

  1

  679

  0

  7 XI 17:04

  
• co sądzicie o tym planie??

  teaman

  10

  1123

  0

  7 XI 15:04

  
• HST - uraz kregoslupa - co polecacie ?

  Anonim

  8

  1924

  0

  7 XI 12:41

  
• Plan domatora. Proszę o szybką radę !!!

  exzone

  5

  1182

  0

  7 XI 12:16

  
• Chcialbym zaczac Cwiczyc

  SzoRsTkI

  5

  1429

  0

  7 XI 08:58

  
• dam rade

  wania1980

  1

  753

  0

  6 XI 21:47

  
• HST??

  Dzedor

  5

  1091

  0

  6 XI 20:19

  
• Plan ćwiczeń w domu bez żadnego sprzętu

  Patryk_Osa

  1

  4658

  0

  6 XI 13:26

  
• "mocniejsza" suplementacja w HST

  maly mis84

  5

  1271

  0

  6 XI 11:27

  
• Ramiona

  matikowski

  6

  1118

  0

  6 XI 09:48

  
• dieta i trening

  klimerson

  7

  1532

  0

  5 XI 22:10

  
• Brzuszek - kilka pytanek kierowanych do doświadczonych osób ;p

  maczo_xD

  4

  1074

  0

  5 XI 15:26

  
• Nabranie masy przez ćwiczenia na drążku?

  HaroKamo

  8

  15384

  0

  5 XI 10:59

  
• brak sprzetu chec wyzezbienia ciala

  śledzik_

  3

  1008

  0

  5 XI 10:39

  
• egzamin

  pchelka175

  7

  1176

  0

  4 XI 19:36

  
• Zmiana treningu

  Titek1731

  4

  797

  0

  4 XI 14:10

  
• Ćwiczenia w domu

  flubber

  3

  2189

  0

  4 XI 09:08

  
• Kaptury ....

  alus123

  3

  2940

  0

  3 XI 23:58

  
• pytanie o stala suplementacje

  Anonim

  10

  1098

  0

  3 XI 18:45

  
• "Przepychanie ściany"

  Ricojaryj

  2

  1999

  0

  3 XI 17:51

  
• Budowa

  lobuz156

  19

  2387

  0

  3 XI 14:22

  
• FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw

  kzystof

  11

  2658

  0

  3 XI 13:52

  
• Ogólnorozwojówka

  tomko55

  5

  2278

  0

  3 XI 13:45

  
• trening aeroby!!!

  ogor1577

  2

  907

  0

  3 XI 13:13

  
• Pytanie odnośnie A6W

  KrisT19

  1

  827

  0

  3 XI 13:08

  
• drop sety

  wrona160

  3

  1624

  0

  3 XI 08:23

  
• Zmiana planu i problem z ramionami

  Robson.25

  19

  1812

  0

  2 XI 23:06

  
• zamiana roweru stacjonarnego na stepper

  Anonim

  7

  3616

  0

  2 XI 22:44

  
• plan hst do poprawy

  Furmen999

  36

  3580

  0

  2 XI 17:51

  
• rozciąganie + trening na mase

  domatoraru

  11

  2900

  0

  2 XI 14:52

  
• Trening na utrzymanie efektów !!!

  alus123

  4

  945

  0

  2 XI 13:20

  
• HST a kreatyna

  jozef82

  5

  1615

  0

  2 XI 11:21

  
• Co oznaczaja te cwiczenia??

  krzychuktm

  1

  728

  0

  2 XI 09:37

  
• Przejscie na trening dla sredniozaawansowanych po dluzszej przerwie.

  Anonim

  1

  1113

  0

  1 XI 23:10

  
• Progresja w hst

  D4mb

  1

  776

  0

  1 XI 16:49

  
• HST jak to tym jest

  Don_Beton

  34

  3323

  0

  1 XI 02:20

  
• Problem z drop setami

  TYBER

  2

  1074

  0

  31 X 16:39

  
• Triceps

  Technoxxx

  2

  950

  0

  31 X 16:31

  
• Regeneracja i dalszy trening po A6W

  Szprota94

  0

  1069

  0

  31 X 16:25

  
• Trening do sprawdzenia

  Hihihehe

  68

  6294

  0

  31 X 12:17

  
• jesienna depresjaznudzeniezmęczenie ospałość-jak sobie z tym radzić??

  danielooo

  6

  1977

  0

  31 X 11:37

  
• HST-pare pytan.

  Skerx

  9

  1412

  0

  30 X 21:34