mikaił

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3930

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2025 (12:56)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji ankieta: płeć :m wiek :26 waga :83 wzrost :183 cel treningowy :wzrost masy mięśniowej, poprawa wyglądu sylwetki staż treningowy na siłowni :12 ms w warunkach domowych na wolnych ciężarach uprawiane inne sporty :siatkówka 2 razy	7	2009-08-31 10:22
Trening w domu	Mój trening 2xtygodniowo każda partia mięśniowa pod dyskusję płeć: m wiek: 25 waga: 83 wzrost: 180 cel treningowy : poprawa wyglądu sylwetki, masa staż treningowy na siłowni: 6 ms uprawiane inne sporty: siatkówka dostęp do sprzętu: ławeczka, 2 hantle 10 kg dieta: nie spożywam fast	3	2008-11-09 01:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Controlled Labs	Controlled labs-White Flood	2014-02-27 13:08
Targowisko	[S] Zestaw Peak przed i potreningowy	2013-12-17 11:36
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2010-02-01 10:30
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji	2009-08-31 15:13
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji	2009-08-31 14:58
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji	2009-08-31 14:46
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji	2009-08-31 12:18
Trening dla początkujących	Indywidualny plan do konsultacji oraz oceny	2009-08-31 10:45
Trening dla zaawansowanych	podciaganie na jednej rece	2008-11-22 16:20
Trening w domu	Mój trening 2xtygodniowo każda partia mięśniowa pod dyskusję	2008-11-09 19:18
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-08 12:18
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-08 11:46