Zagi młody

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

583

przeczytanych postów

32515

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Skierniewice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (13:06)

Data rejestracji 06.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BOKS - K.W. GRADOPOŁOW witam. boks - k.w. gradopołow - czy znacie może jeszcze jakąś książkę na temat boksu pokazującą ćwiczenia podstawowe technikę itp. ?? proszę o nie udzielanie odpowiedzi typu: z książki się nie nauczysz, zapisz się do klubu, poszukaj trenera itp.	1	2011-09-11 21:20
Odżywki i suplementy	Efekty po cyklu kreatyny witam, w tym temacie chciałbym poruszyć kwestię kreatyny a mianowicie efektów po jej zarzywaniu (prosze mnie nie odsyłać do wyszukiwarki), chodzi o to ile trwał cykl, który z kolei, jak i ile gram braliscie , ile wam skoczyla waga, sila i wymiary	15	2004-03-01 14:26
Trening dla zaawansowanych	przelicznik elo, sorry za ten temat, ale nie moge znalesc w archiwum o rzeczy, ktora mnie interesuje, a mianowicie przeliczanie ciezaru i powtorzen aby otrzymac maxymalne wycisniecie na klatke...	12	2004-04-11 13:57
Targowisko	KUPIĘ WOREK OSTROWII 15KG witam. jestem zainteresowany kupnem worka białka wpc ostrowii w worku 15kg. kontaktowy nr gg to 4978569. pozdrawiam.	0	2009-07-26 15:56
Po siłowni, o siłowni	MAX udźwik stojaków <br><br>witam. mam ławkę marki master sport (zwykła domowa ławka), do tej ławki dołączone są dwa stojaki wolnostojące nie połączone z ławką. no i właśnie może ktoś wie ile takie stojaki mają udźwigu,	18	2008-09-08 23:22
Trening dla zaawansowanych	Przysiady-Problem. witam, pisalem juz w dziale trening dla początkujących o tej sprawie, ale interesuje mnie więcej. otóż mam problem z robieniem przysiadów ze sztangą trzymaną z tyłu, czuję ogromny ból z przodu barków jakby mnie rozrywało, czy to wina długości	15	2008-01-17 13:21
Trening dla początkujących	Przysiady witam. mam problem z robieniem przysiadów ze sztangą trzymaną z tyłu na barkach. nie wiem co się dzieję, ale po prostu nie mogę dobrze złapać sztangi, czuję się jakbym był za mało rozciągnięty, albo mam za wąskie stojaki, czuje bardzo duży	6	2008-01-14 19:56
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 5030 - moja pomylka	5	2007-07-09 15:09
Odżywki i suplementy	Sarsaparilla elo,wpadla mi w rece pewne ulotka oto opis; sarsaparilla(alternatywa dla syntetycznych sterydów)(smilax officinalis) jest rośliną występjącą glównie w meksyku, gdzie od wieków byla stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. sarsaparilla zawiera	2	2005-04-24 18:47
Sztuki Walki	szpagaciki wiem ze temat szpagatow byl walkowany wiele razy, czytalem wiele i duzo wiem, ale chodzi mi wasze zdanie na ten temat, mój stan rozciągnięcia nie jest tragiczny bo trenowalem pilke jakis czas, ale do szpagatu jednak troche brakuje i jest pytanie,	16	2005-05-17 22:56
Po siłowni, o siłowni	zaklad %-) heja banana, zakladam ten temat z ciekawosci, wiecie jak to jest lato sie zbliza to niektorzy siegaja po zelastwo no i tak samo moj kumpel, cos tam cwiczyl delikatnie kiedys, ale zawsze lubil gorzale i te treningi to nie bardzo mu wchodzily, no ale	24	2005-02-27 22:00
Odżywki i suplementy	Mono Vitalmax+M3 Creatine+...?? no wlasnie czytalem w archiwum ale tam jest tylko cell pump z dodatkami, albo zle szukam, interwsuje mnie sposob przyjmowania kretki mono z vitalmaxa i m3 z biogenixa, oprocz tego mam takze tauryne, bialko, gainera no i oczywiscie dobra diete,	2	2004-12-14 22:07
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped bez efedryny - czy coś się stanie, jak przekroczę dawkę? biorę ultra ripped bez efedryny i jest napisane ze nie mozna przekraczac 6 tabsow na dobe, czy cos sie stanie jak bede bral 8 w odpowiednich odsteoach czasu, bo czytalem w archiwum ze nie ma co schodzic poniezej 6 tabsow dziennie, dzieki za	4	2004-11-30 19:23
Trening dla zaawansowanych	przenoszenie siema, jak było proszę mnie zbesztać, ale jeśli mowa jest o tym ćwiczeniu (przenoszenie sztangielki za głowę leżąć w poprzek ławki)zawsze jest wymieniane jako dobre na rozciagniecie klaty, a ja slyszalem, ze jest dobre także na motyle , zatem jak je	5	2004-10-20 22:06
Zdrowie i Uroda	air brush-taning siema, ostatnio słyszałem o tej metodzie opalania, proszę przybliżyć cenę, efekty, ogolnie plusy i minusy , bo nic na ten temat nie wiem , pozdro	5	2004-10-09 12:29
Odżywki i suplementy	Natural Sterol Complex no właśnie tak się zastanawiam czy to dobry suplement czy raczej podpucha, narazie napewno nie mam zamiaru go brać, ale może w przyszłości, tylko czy warto?? proszę o fakty i stwierdzenia na ten temat. pozdro.	4	2004-09-02 18:18
Inne dyscypliny	like M. Jackson witam, wczoraj ogladalen na tvp2 program o michaelu jacksonie i koleszka za***iście tańczy. wiecie może jak nauczyć się 'ślizgać do tyłu' co daje efekt płynięcia. waza jest dla mnie kazda wskazowka, elo sukces z porażką niech idą w parze.	14	2004-01-20 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Koncentrat pomidorowy 30% elo, czy mogę używać w mojej diecie redukcyjnej wyżej wymieniony produkt?	13	2004-08-23 14:48
Piłka Nożna	czechy-holandia kiedy bedzie ten mecz o 3. miejsce euro 2004??????	12	2004-07-02 20:30
Piłka Nożna	rękawice <br><br>elo, to moje nowe rękawice nike grip3, jeśli ktoś ich używam proszę umieszczać komentarze na ich temat, a moze ktos wie kto ze znanych zawodnikow wystepuje w tych rekawicach, pozdro	2	2004-06-30 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	pod sen yoyo, jesli jestem na diecie redukcyjnej to najlepiej jesc ostatni posilek o 19, a co mam zrobic jak juz o 22 mnie mocno ssie, moze sa jakies sposoby na zmniejszenie łaknienia...	10	2004-05-26 22:48
Galeria Zdjęć	kOsZuLa... <br><br>prosze o ocene mojej koszuli, dostalem od ja od wujka, to koszula z lat 80-tych kupiona w pewexie za $$$, wiekszosc ludzi mowi, ze jest obciachowa i to jest jej urok, a jak wam sie podoba?	31	2004-05-15 19:40
Inne dyscypliny	s.s. elo, co myslicie o skokach spadochronowych, moze jakies uwagi, doswiadczenia,zdjecia... pozdro	1	2004-04-16 15:45
Piłka Nożna	Goalie....... <br><br>w tym temacie prosze o umieszczanie zdjec wszystkich bramkarzy jakich tylko znajdziecie...	42	2004-02-15 00:24
Odżywki i suplementy	jak długo..//___? elo, jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny (bez fazy nasycania), czy po 6tyg. sa lepsze efekty niz np. po 4tyg. prosze o wskazowki.	23	2004-02-28 18:06
ATLETA	VIATL max vs. NUTRend elo, rozważam kupno kreatyny vital max albo nutrend (500g), są w bardzo podobnej cenie i nie wiem, która jest lepsza, a może są porównywalne, proszę o wypowiedzi na temat tych kreatyn, pozdro.	3	2004-02-23 12:13
Inne dyscypliny	"FALA" yo, chciałbym się dowiedzieć jak wykonać ten płynny ruch , który przechodzi z jednego ramienia na drugie, co daje efekt fali, poniżej umieszczam profesjonalny obrazek. pozdro sukces z porażką niech idą w parze.	3	2004-01-28 21:36
Odżywki i suplementy	Thermo Fat Burner by Trec <br><br>elo, zamierzam sobie kupić w/w suplement. jestem ciekaw czy w ogóle wart jest zachodu. czy wy stosując ten suplement byliscie zadowoleni, proszę o opinię i wskazówki. oprócz tego mam odpowiednia	5	2004-01-05 22:38
Galeria Zdjęć	trochę nogi... <br><br>to kawałek moich nóg...	24	2003-11-30 15:05
Inne dyscypliny	dawnio temu między słupkami... elo, czy posiadacie jakies porady bramkarskie, schematy, rysunki itp. nie moge nigdzie znalesc, a to dla mnie wazne, dzięki.	0	2003-11-18 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-10-31 13:07
ActivLab	MolderDist + Activlab - urodzony by przegrać, żyje by wygrać!	2011-10-20 11:32
SFD	SFD - Mass Activator	2011-09-21 17:03
Trening dla zaawansowanych	solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	2011-09-12 12:07
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-08-31 14:14
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-08-04 20:52
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-07-17 12:21
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-22 20:26
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-06-20 19:45
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-13 18:05
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-06-12 01:42
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-07 19:51
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-05-27 20:11
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2011-05-08 12:45
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2011-05-07 19:10
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-03-31 19:02
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-03-25 10:43
Galeria Zdjęć	Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	2010-11-18 22:53
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2010-09-09 13:43
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2010-08-17 00:02
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2010-08-16 21:46
ActivLab	Wypełnij krótką ankietę - Kolejne próbki do rozdania!	2009-11-07 13:12
Odżywki i suplementy	ŚWIĄTECZNY KONKURS W SUPLACH	2009-10-21 22:30
Odżywki i suplementy	ŚWIĄTECZNY KONKURS W SUPLACH	2009-10-21 19:55
ActivLab	Wypełnij krótką ankietę - Kolejne próbki do rozdania!	2009-10-12 15:47
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!	2009-08-25 14:13
ActivLab	Gainbody na śniadanie, Night Protein do kolacji - Spampost Activlab Generacji vol. 1	2009-07-02 18:02
Odżywki i suplementy	TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist	2009-05-19 12:47
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA	2009-03-24 21:36
Targowisko	PRZEDRAMIE!!	2009-03-12 21:12