SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie znajduje sie triceps

  • TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . Posunąłem się naprzód w rozwoju ... Nic tylko byle z tygodnia na tydzień przybywało takich treningów I tak jak obiecałem Fotki kolejnej sali nr 2 z 4 Jest to sala ogólna gdzie znajduje się wszelakiej maści sprzęt . Wykonuje w niej pewne ćwiczenia na Plecy , Nogi , Biceps , Triceps . To pozostały już tylko wam do poznania 2 sale i 5 próbek X [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2007 12:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wyprosty ramion ze sznurami- triceps 3x16/12 8. Francuskie wyciskanie hantla jednorącz za głową 3x12 Cardio 45min Dziś trening jeden z ostatnich. Pojechałem na nową siłkę, gdzie znajduje się sprzęt z Hamer Strenght, pierwszy raz trenowałem na takim sprzęcie. Baardzo dobry. 'trenowałem' zrobiłem tylko wiosło na hamerach, reszta tylko tak o [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2018 7:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myślicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wykonasz ćwiczenia na czworogłowe i dwugłowe uda czy wyciąg dzięki któremu dopakujesz plecy i triceps a także biceps. Stojaki zaś posiadają aż 8 stopni regulacji wysunięcia, gdzie bez obaw dopasujesz wysokość pod swój wzrost podczas ćwiczenia przysiadów lub różnych ćwiczeń z ławką. ŁAWKA: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 8/10/2012 3:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • czułe punkty człowieka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Efekt paralizu wystepuje takze gdy kopniemy w kosc ogonowa przeciwnika. Ataku na kregoslup nie stosujemy nawet na najgorszym wrogu.Informacje te podalem byscie wiedzieli gdzie NIE atakowac. pacha Bardoz oczywiste miejsce ,"zapomniane" przez wielu. niezaleznie od stanu umiesnienia oponenta zawsze amy do niej dostep. Uderzenie w to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 6:20:18 PM Liczba szacunów: 12
  • MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON

    Post
    Usuniete tematy

    [...] w miejscu 3a. Jeśli ciężar sztangi na modlitewniku jest mniejszy niż suma 2 sztangielek, to nie zmieniasz niczego w strukturze programu. Test polega na sprawdzeniu gdzie leży niezrealizowany potencjał masowy bicepsów – czy w podbiciu czy w szczycie. Test 2. Oceń wizualnie swój biceps: Jeśli głowa wewnętrzna dominuje wielkością [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13681 Data: 3/16/2010 8:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pochylać w tym ćwiczeniu? Z prostymi nogami (i plecami ofc) opuszczam sztangę do połowy piszczeli i dzisiaj usłyszałem, że schodzę za nisko. Gdzieś w sieci znalazłem film gdzie osba ćwicząca wykonuje to ćwiczenie na podwyższeniu a sztangę opuszcza do samej ziemi. 2. Wiosłowanie ze sztangielką jeżeli podczas tego ćwiczenia bardziej boli mnie [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 1:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się zastosować wskazówki które podałem. Resztę ocenię później. Powodzenia! Dzięki za podejście do sprawy. Prosze też o ocenę reszty filmów. I mam nowe (z niedzieli) gdzie już inaczej podszedłem do sprawy i zauważyłem o co chodzi z tym cofnięciem bioder przy czym poprawiłem to w niedzielnym treningu. Ogólnie przy 5 serii przysiadów (20kg [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 2:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] rozmawiałam z mężem o tym, że nasz znajomy Minikox niestety musiałby się chyba wracać w połowie drogi }:-( Po wyżej opisanych wojażach udaliśmy się do pobliskiej Kudowy gdzie zjedliśmy przepyszną włoską pizzę. Pierwszy raz skusiłam się by spróbować jak smakuje oliwa podawana zamiast sosów i muszę przyznać, że byłam pozytywnie zaskoczona. [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2015 8:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pomieszczeń, w których odbywały się różnego rodzaju zawody/ targi/ pokazy. Myślę, że każdy mógł znaleźć coś ciekawego dla siebie. Ja oczywiście swoją uwagę skupiłam na hali, gdzie rozgrywały się zawody kulturystyczne. Tutaj też swoje miejsce mieli wystawcy firm suplementacyjnych, z odzieżą sportową, zdrową żywnością a także sprzętem na siłownie. [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 10:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a tam mam notatki przeważnie. Dla raczej zupełnie zielonych...postaram się wypisac wszystko co wiem, może coś zapomne Jak pierwszy raz weszłem na to forum czytałem posty gdzie co hwila ktoś pisał SOG, kapnołem się że to podziękowanie inaczej ale nie takie zwykłe, jest to forma podziekowań którą można dać komus gdy ma się wykupiony abonament, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i inne pokonywanie problemów może być pokonane w szybkim czasie lub w bardzo długim. u każdego organizm oddziałuje inaczej na każdy bodziec. 63* Teraz napisze co i gdzie wsytepuje ;=) Tłuszcze zwierzęce - ryby - masło - jaja - sery - świeza smietana Białko a) zwierzęce: mięso, ryby, sery, jaja, nabiał, drób, wołowina b) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] from a bar). Trzymaj nogi prosto i staraj się utrzymać kształt L (staraj się nie zginać nóg w kolanach) w głównej pozycji. 2. Wzniosy nóg w leżeniu. Zrób podpórkę w miejscu gdzie przylegają łokcie. Ruch do góry trwa aż nogi będą prostopadle do ziemi. Nie machaj i nie bujaj nogami. Zwróć uwagę żeby nogi podczas opadania nie były na tyle nisko że [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 13440 Data: 3/2/2016 4:00:45 PM Liczba szacunów: 5
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] się to z szarpaniem ciężaru, secundo - z nienaturalnym ruchami ciała pozwalającymi jednak wykonać powtórzenie oszukiwane. Dobry przykład to uginanie ramion stojąc na biceps, gdzie balansowanie ciałem (odsyłam do b)), lub szarpanie - nadające większy pęd sztandze (pkt.a) pozwala udźwignąć większy ciężar lub wykonać więcej powtórzeń.Tylko za jaką [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2002 8:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie wklejam ilości makroskładników, które swoją droga skrupulatnie pilnuję gdyż będę je modyfikował i pod koniec testu byłoby to znacząco nieaktualne. Poza tym będę czasem gdzieś dodawał kalorii, a gdzieś odejmował w zależności od dnia. W posiłkach gdzie mam jakiś produkt łamany przez inny spożywam oczywiście tylko jeden z nich. Przewiduje [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 1:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty : wf ? :D Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia Dieta :wysoko kalorczyna ,5g WW ,2g B ,2g T Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer ,mysle o kreatynie Proszę o ocene i poprawe mojego planu [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2008 8:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 archaiczny trening u prof Attili-Bent Press

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to że aby wyszkolić prawidłową technike potrzeba duzych ciężarów, jednak przeceniajac nasze możliwości możemy zrobić sobie krzywdę. Więc zaleca się wykonywanie go w miejscu gdzie możemy swobodnie upuścić nasz odważnik na ziemię. http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/SaxonBentPress.jpg Rekord należy do Artura Saxona który wykonał to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2/19/2012 9:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • armageon w łapie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że będzie ciekawym nabytkiem. Ten plan akurat wkleiłem z kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 5/9/2006 2:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z poczatkami

    Post
    Trening dla początkujących

    "Sztanga 10x5" - A co to ma niby być za ćwiczenie? Ogólnie plan do kitu. A gdzie np triceps? Barki? Plecy? siłownia jest bardzo słabo wyposażona. Chyba kpisz. Na samym zestawie: ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek masz MULTUM możliwych ćwiczeń. Oprócz tego mam kilka pytań 1. Chciałbym poprawić swoja kondycje jednak na siłowni nie ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 10/28/2009 10:33:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs od Fitmaxa - zgarnij zabójcę tłuszczu i wyrzeźb swoje ciało!!!

    Post
    FITMAX

    [...] Zacząłem szukać w internecie, jakiś porad fachowców, diety „na schudnięcię”, cokolwiek. I tak natknąłem się na forum SFD. Na początku nie wiedziałem, gdzie i co robić, żeby coś znależć, ale przejrzełm wszystkie działy. ( między innymi „Galeria Zdjęć”, „Odchudzanie” i [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8979 Data: 7/27/2010 7:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Biznes - własna siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mieć u siebie: http://www.sfd.pl/FENOMENALNA_MASZYNA_W_MOJEJ_SI%C5%81OWNI_WE_WROC%C5%81AWIU-t864606.html Tutaj filmik z treningu na maszynie na Triceps ;-) Odbyły się targi gdzie KELTON przedstawił wiele nowych maszyn i spotkały się z pozytywnymi opiniami:-) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 6/7/2012 9:28:44 PM Liczba szacunów: 0