Efekty po cyklu kreatyny

witam, w tym temacie chciałbym poruszyć kwestię kreatyny a mianowicie efektów po jej zarzywaniu (prosze mnie nie odsyłać do wyszukiwarki), chodzi o to ile trwał cykl, który z kolei, jak i ile gram braliscie , ile wam skoczyla waga, sila i wymiary itp. zalezy mi na odpowiedziach, pozdro

WYSZUKIWARKA, już nawet pełno było postów typu że ludzie opisywali cykle.

Co drugi post jest o kreatynie i o tym o czym piszesz, więc zaglądnij do WYSZUKIWARKI !

A ja wykorzystam ten post i zadam pytanie z ktorym jeszcze sie tu nie spotkalem

Od kiedy kreatyna jest stosowana ( od ktorego roku )? Pytam bo kumpel mowil ze od 1990 i moze byc za wczesnie aby bylo widac jej ewentualne skutki uboczne.

A osobiscie mam pytanie czy nie bedzie zle jezeli bede bral kreatyne 10 g w dni treningowe i 5 w nietreningowe? Czy lepiej brac po 10 g ?

5 nietrenigowe , 10 trenigowe.

A z tego co wiem to kreatyna już od kilkudziesięciu lat jest na rynku. I nie bój się nie ma skutków ubocznych.

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-02 19:50:06

dobra jak sie pyta to odpowiedzcie mu normalnie a nie jakieś tam i se szukaj . Mi po pierwszej kreatynie 500g HiTec Creapure siła skoczyłą o 15 kg i przytyłem 8 kg !!!

dzieki ksiang za konkret odpowiedz i łap soga.

Mi po pierwszej kreatynie z treca 250 g. 20 mesh siła skoczyła około 12 kilo a na masie jakieś 5 kilo , niedawno skończyłem drugą ale zaś z megabola siła tesz ładnie poszła 12 kilo . Masa coś 5 kilo ale jadłem jeszcze gainera do tego

Creapure monohydrate-brałem ok. 6 tygodni.Łącznie 500 kapsułek. Siła skoczyła znacząco.Biceps urósł z ok.38 do 42 cm.
Polecam tą kreatyne, ma bardzo dobrą cene w sklepie sfd.

Ja polecam olimp creapure.Moim zdaniem jedna z najlepszych na rynku, a i efektow mozesz byc pewien.
Zazwyczaj po kreatynie sila wzrsta o 10kg i zwieksza sie masa ciala o 5kg(oczywiscie pozniej woda spada ;]).Duzo zalezy od indywidualnych mozliwosci.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-03 10:19:47

A nawiaujac do skutków ubocznych kreatyny, ostatnio był programik o dopingu wsród sportowców. Oczywiscie powiedzieli wnim ze wieszkszosc dobrych sportowców sie wspomaga, nawet Zinedine Zidane przyznał sie z pokora do urzywania kreatyny(tak o tym opowiadali jakby co najmniej metke brał), no i jakies wielki fachowiec uczony sie wypowiadal ze badania nad kreatyna nadal sa prowadzone i do konca nie widaomo jakie skutki uboczne moze ona powodowac. Ale ogolnie raczej odradzał