deimien

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

324

przeczytanych postów

10064

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2015 (13:14)

Data rejestracji 20.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety -prosze o pare wskazowek witam pany,jako ze kobieta była na pseudo diecie ok 1000-1200kcal tego dokladnie nie jestem w stanie stwierdzić no ale do rzeczy postanowiłem ułozyć jej jadłospis ogolne zapotrzebowanie kaloryczne z zaznczeniem wspolczynnika aktywnosci 1.2 wyszło	5	2013-07-24 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowa dieta walczę trochę z trądzikiem,próbowalem już diet na "mase" ale zdarzało się,że jadłem tłuste w ogolę niezdrowo podjadałem,teraz chcę zacząć juz na 100% jeść zdrowo co na pewno odwdzięczy mi się na ryju.jadę teraz na suplemencie diety na trądzik	8	2010-08-11 13:48
Zdrowie i Uroda	Jestem cały obolały witam,problem ma się tak: 2 tygodnie temu podczas snu czułem ból bioder tak jakby od leżenia na boku,problem nie znikał,więc podłożyłem materac coby było miękko i pomogło ból bioder minął,ale pojawił się ból nóg ,nie wiem chyba mięśnie okolice	0	2010-01-04 13:43
Scena MMA i K-1	k1 max final 2009 dajcie filmiki bez spamu jak ktoś ogarnie niech wrzuca	3	2009-10-26 17:37
Scena MMA i K-1	k-1max live?? co jest? wczoraj jeszcze na mmatv było info ,ze o 10 się zaczyna,a dziś już nic nie ma. skoro nie ma to jest możliwe ,ze będzie? bo nie wiem czy iść do szkoły czy nie<img src="../../buziaki/7.gif"	8	2009-10-26 08:24
Trening dla zaawansowanych	Pompki czy wyciskane? witam jako ze miałem przerwę 2miesieczną spowodowana złamaniem kciuka (operacja,druty etc) i z biegu wszystkich niekorzystnych dla mnie wydarzeń,zostałem z ławeczką i sztangą ,która waży ~30 kg ,nie jest to profesjonalne obciążenie, wręcz sroga	2	2009-01-08 02:39
Trening w domu	nietuzinkowy problem <br><br>serwus jestem 4 tygodnie ,po operacji kciuka (złamanie + 2 druciki jakieś) właśnie dzisiaj zdjęli mi gips ,palec boli przy mocniejszym	5	2008-11-12 22:39
Trening dla zaawansowanych	Nie wiedzialem gdzie.. http://www.sfd.pl/nietuzinkowy_problem-t449767.html pasuje trochę tu jak i tam gdzie został założony,jakbyście mogli doradzić,będę wdzięczny.	0	2008-11-12 22:49
Zdrowie i Uroda	blada cera a solarium zastanawiam się nad regularnym chodzeniem na solarium a jako ,ze mam w choy bladą cerę to chce się zapytać czy w ogole jest sens? bo np na słońcu opalam się na czerwono , mija tydzień,dwa i dalej trup	1	2008-09-16 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety -prosze o pare wskazowek	2013-07-26 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety -prosze o pare wskazowek	2013-07-25 01:10
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-06-08 00:54
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-03-14 17:42
Sztuki Walki	Dariusz Michalczewski wkręcony	2010-11-12 00:31
Sztuki Walki	Dariusz Michalczewski wkręcony	2010-11-11 20:18
Sztuki Walki	Dariusz Michalczewski wkręcony	2010-11-11 15:53
Sztuki Walki	Antonio Margarito vs Manny Pacquiao	2010-11-11 15:35
Sztuki Walki	Antonio Margarito vs Manny Pacquiao	2010-11-11 12:45
Scena MMA i K-1	K-1 World MAX GP - rozpiska / dyskusja.	2010-11-08 08:09
Scena MMA i K-1	K-1 World MAX GP - rozpiska / dyskusja.	2010-11-07 18:12
Scena MMA i K-1	K-1 Final 16 Live	2010-10-02 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowa dieta	2010-08-11 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowa dieta	2010-08-11 14:05
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 16:14
Galeria Zdjęć	lato bliżej ,forma dalej %-)	2010-05-21 15:49
Galeria Zdjęć	lato bliżej ,forma dalej %-)	2010-05-21 14:25
Galeria Zdjęć	lato bliżej ,forma dalej %-)	2010-05-21 14:04
Galeria Zdjęć	lato bliżej ,forma dalej %-)	2010-05-21 13:29
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-21 09:43
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-05-20 15:39
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-05-20 12:09
Galeria Zdjęć	dywciasfd, nowe foty po 4 latach str. 4	2010-05-19 10:11
Galeria Zdjęć	Podstawa do masy	2010-05-18 18:13
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-05-14 16:11
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-05-11 12:04
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-05-07 10:55
Galeria Zdjęć	PeP - relacja z przygotowań do startu MP Golub-Dobrzyn i Słupsk 2010	2010-05-02 18:09
Galeria Zdjęć	2 Lata :) z malymi przerwami	2010-04-29 17:44
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-04-27 17:41