Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
...
Napisał(a)
Witam Pany,jako ze kobieta była na pseudo diecie ok 1000-1200kcal tego dokladnie nie jestem w stanie stwierdzić no ale do rzeczy postanowiłem ułozyć jej jadłospis ogolne zapotrzebowanie kaloryczne z zaznczeniem wspolczynnika aktywnosci 1.2 wyszło ~2200kcal,więc pytanie do ogarnietych ułozyłem jaj jadlospis na 1400kcal zeby nie było ostrego skoku z kcalami i szoku dla organizmu i mam zamiar za tydzien dorzucić 200kcal do 1600kcal i tak stopniowo dorzucać aż dojdzie do docelowych 2000kcal czy tak bedzie dobrze? i 2gie pytanie czy ma kręcić aeroby na tej ostro przyciętej diecie czy poczekać z aerobami do tych 2000kcal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Wiele zalezy od tego z czego składa się ta dieta oraz dla kogo dokładnie ta dieta.Tego niestety nie wiemy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
głodówkowa kalorycznosc, ilosc tłuszczu przeraża- kobietka szybko przestanie byc kobietą i straci okres. wszystko do jest do zmiany, a szynki, serki do wywalenia. warzywa wszedzie- nie liczone jako BTW i kcal
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
A czytałaś co jest napisane wyżej? dziewczyna byla na pseudo nie zbilansowanej diecie 1000-1200kcal to co mam jej dać od razu 2000kcal... Dieta jest zbilansowana nie wiem o co Ci chodzi z tymi tłuszczami jest 25% .Pytanie było dotyczące aerobów czy ma krecic na głodówce -to jest dopiero przygotowawcza dieta tygodniowa co tdyzien bedą dokładane kcale,ale po co czytać jak można spojrzeć na jpg i napisać głupotę.
Aktualnie dziewczyna nie robi aerobow ,praca jest siedząca wiec zapotrzebowania w takim wypadku wynosi 1745kcal. Jeśli chodzi o warzywa to ja ich nie wliczałem to jest zarys dietki ona sama sobie wpisała ja robiłem w dobrym dietyku i dałem jej jadłospis bez wliczania warzyw w kcal i mi wyszło ~1400kcal.
Zmieniony przez - deimien w dniu 2013-07-26 09:49:31
Aktualnie dziewczyna nie robi aerobow ,praca jest siedząca wiec zapotrzebowania w takim wypadku wynosi 1745kcal. Jeśli chodzi o warzywa to ja ich nie wliczałem to jest zarys dietki ona sama sobie wpisała ja robiłem w dobrym dietyku i dałem jej jadłospis bez wliczania warzyw w kcal i mi wyszło ~1400kcal.
Zmieniony przez - deimien w dniu 2013-07-26 09:49:31
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
Polecane artykuły