Yetosław

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

521

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jesc zdrowo

Uprawiane sporty siłownia K1

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (00:23)

Data rejestracji 08.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie <br><br>pierwszy raz wrzucam zdjecia niewiem jak mi to pujdzie 176 cm 75,5-6 kg rano powszytskich tam sprawach w gaciach 17 lata 5 miechow staż-1,5	27	2010-02-08 22:03
Zdrowie i Uroda	ból obojczykow 16 lat ćwicze pazadnie na siłowni od poł roku wcesnie j jz w pierwszej gimnazjum tak sobie machałem cos tam troche no aleto nibyło zaduzo treaz podczas wyciskania na klateke i cwiczeniach na klatke bola mnie obojczyki daje rade cwiczyc no ale troche to	2	2008-12-21 10:47
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka? mam 16 lat i nie brałem jeszcze zadych odżywek,kiedy zastanawiałem sie od czego zaczac na mysł przyszło mi białko i kretka moim celem siła i masa, słyszałem potem ze jak sie jest jeszcze mlodym to lepiej nie brac kretki bo po kuracji kreatyna	6	2008-11-15 21:11
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic? robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to juz 2tygodnie temu wiec niedługo chcem dalej robic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz	7	2008-11-12 16:48
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to tydzien temu wiec niedługo chcem dalej obic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz zaczac	5	2008-11-08 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	RELACJA Z CYKLU NA PROPIE (testovis)	2010-08-24 15:09
Doping	RELACJA Z CYKLU NA PROPIE (testovis)	2010-08-20 17:59
Galeria Zdjęć	18 lat do oceny	2010-07-23 09:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-04-25 10:13
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-03-08 18:51
Po siłowni, o siłowni	Moja skromna siłownia:)	2010-02-21 10:50
Galeria Zdjęć	mk1916 - Fotka do oceny	2010-02-21 10:34
Galeria Zdjęć	19lat--3 lata treningów	2010-02-14 19:26
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 22:09
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 19:43
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 10:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 10:28
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-02-09 10:13
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-09 09:59
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:32
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:30
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:29
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:28
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:26
Galeria Zdjęć	17 lat 1,5stażu prosze o rady co trenigu uwagi do sylwety , i trohe o mnie	2010-02-08 22:24
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2008-12-31 22:44
Galeria Zdjęć	16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.	2008-12-30 19:54
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka?	2008-11-17 14:50
Odżywki i suplementy	kreatyna a mlody wiek i spadek naturalnego przsyrostu siły, plotka?	2008-11-17 14:48
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-14 11:14
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-13 22:14
Trening dla początkujących	przerwałem 6 weidera jak d niej wrocic?	2008-11-13 17:49
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 18:41
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 18:39
Trening w domu	A6W jak zaczac po raz drugi co po nim	2008-11-10 14:27