A6W jak zaczac po raz drugi co po nim

robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to tydzien temu wiec niedługo chcem dalej obic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz zaczac a6w? efektow juz troche bylo wida zbudowało sie troche miesnia ale niestety pod tłuszczykiem ktory chcialem spoalic dzeki temu cwiczeniu ale cos słabo pali ono ten tłuszcz co jeszcze dolozyc do treningu zeby lepiej spalic tluszcz? oczywiscie wiosna bendzie bieganie itd ale co teraz moge robic zima? jakie dodatkowe cwiczenie??

Co do spalania tłuszczu to HIIT i aeroby :P
Polecam lekturę https://www.sfd.pl/[art]_Aerobowy_sukces.-t417946.html

piszczie co z ty a6w bo czas leci

nie rób tego , zacznij ABS II

Juz cie lubie bo MANUnited lubisz ja kochaaaama msz jakies doswaidzcenie ztyym absm bo ni troszke brakło do konca a6w i nie narzekam na nie ale tłuszczu nie paliło

a jakie cwiczenie jeszcze moge dołozyc na brzuszek do tego zeby byłły jeszcze lepsze efekty?