jozef82

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

21991

napisanych postów

Imię B

Nazwisko J

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta smalec i inne specjały ;-) (odpowiednio dobrana i zbilansowana :-)

Uprawiane sporty rekreacyjnie kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.05.2015 (11:42)

Data rejestracji 02.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Bluza REAL MADRYT witam jak w temacie na sprzedaz bluza realu ponizej link do allegro http://allegro.pl/item730350820_bluza_real_madryt_oryginal_nowa_xl.html	0	2009-09-02 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ciagnac diete wysokobialkowa witam jak w temacie spozywanie bialka w wysokich ilosciach 2-3gr / kg masy ciala obciaza nasz organizm(nerki zakwasza organizm nadmiar bialka odklada sie w sciegnach) ile czasu mozna bezpiecznie jechac na diecie powiedzmy 2gr / kg masy ciala (na	9	2008-12-03 12:33
Trening w domu	HST a kreatyna witam wszystkich robie trening hst i sila idzie mi po tym jestem teraz w tej fazie gdzie robi sie 10 powtorzen i od 2 tyg rozkrecala mi sie kreatyna teraz ja czuje zastanawiam sie czy nie lepiej robic teraz treningu ktory bedzie zawieral wieksza	5	2007-10-29 09:28
Doping	przetwarzanie testosteronu w DHT	19	2004-04-19 19:33
Doping	Cała prawda o winstrolu	7	2004-04-25 12:08
Odżywki i suplementy	nerki siema łykam sobie kreatyne (5gr/dziennie w dni nie treningowe 10gr - rozbite na 2 porcje / w dni treningowe) zaobserwowalem ze cos mnie nerka łaskocze czy spozywam za malo plynow (dziennie wypijam 2litry wody) i dlatego podczas suplementacji	17	2008-02-18 09:34
Odżywki i suplementy	2 X mono za mna co teraz - prosba o rade siemanko tak jak w temacie mam za soba 2 kreatynki mono nie powiem cykle byly ok. mam diete i dobry trening czy 3 raz mono podziala na mnie jak te 2 pierwsze razy czy juz dzialanie bedzie slabsze 2 cykl mono skonczylem pod koniec listopada.	8	2008-01-21 09:33
Odżywki i suplementy	Ile jest kreatyny w NO Shotgun?? czesc jestem w trakcie mono i white flooda wszystko spoko fajnie tylko zastanawiam sie czy po tym cyklu moglbym zjesc no shotgun tylko chcialbym jesc go w okresie w ktorym moj organizm bedzie odpoczywal od kreatyny przed nastepnym wakacyjnym	1	2007-11-14 13:36
Odżywki i suplementy	kreatynka witam chcialbym sie dowiedziec czy moge zrobic nastepujace polaczenie. z poprzedniego cyklu na mono zostalo mi ok 50 gr kreatyny czy moge oszamac to w standardowych dawkach po 5gr a pozniej przerzucic sie na jablko? nie chce jej wyrzucac a	7	2007-10-09 12:06
Odżywki i suplementy	Kreta <przerwa> co nastepnie opedzlowac ? witam koncze cykl na kreatynie i w okresie "oczyszczania" organizmu z niej zarzuce sobie white flooda ale w planach mam juz kolejna kreatyne i stad rodzi sie moje pytanie jaka nastepna kreatyne zarzucic?	11	2007-08-20 08:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez glukozy mam 300gr kreatyny(monohydrant)chce ja przyjmowac bez glukozy(zadnych cukrow prostych) w zamian do wyrzutu insuliny chce kupic sobie ala(nie r-ala)i tauryne jako transporter.co jeszcze powinienem kupic i jak dawkowac ala do kreatyny(tauryna wiem ze	4	2005-10-16 14:08
Doping	cykl bez srodkow konwertujacych do dht	17	2005-08-16 07:56
Odżywki i suplementy	oxygen tauryna chcialbym zapoznac sie z opiniami na temat tego produktu interesuja mnie opinie ludzi ktorzy to stosowali. dziekuje za odpowiedzi	7	2005-06-02 06:28
Odżywki i suplementy	kreatyna + tauryna witam mam pytanie nie chce laczyc kreatyny z glukoza(dextroza) tylko z tauryna i tu mam problem tauryna podobnie jak glukoza wtlacza kreatyne do miesni. skoro tak to ile nalezy przyjac gram tauryny aby "dobrze wykorzystac" 5gr.-1 dawke	4	2005-01-19 02:18
Trening dla zaawansowanych	Jak zabudowac golenie jak w temacie. potrzebne mi to low kickow. wlasciwie to od zewnetrzne golenie mam obudowane miesniami ale chodzi mi o te partie wewnatrz nog pozdrawiam	1	2004-12-18 17:10
Doping	propionat + deca	17	2004-08-26 12:55
Doping	czy bedzie dobrze??	6	2004-07-21 02:10
Doping	Jakie sa "lekarskie" dawki deci	44	2004-04-06 01:33
Doping	Proscar	2	2004-05-03 03:16
NUTRIFARM&OLIMP	Mam creapure mono olim gainera 2 kg i 1 kg wpc czy mogłby mi to ktos sensownie rozpisac aby jak najwiecej masy uzyskac na tym zestawie krety mam 300gr z gory dziekuje za pomoc mam 180 waze ok. 78kg cwicze ok 6 msc. z gory dziekuje za pomoc	5	2004-04-06 05:32
Odżywki i suplementy	Ile poszło wam po waszej pierwszej kretce ile poszło wam po waszej pierwszej kretce(siła i masa)??	9	2004-03-25 21:45
Doping	Wasz I cykl	10	2004-03-17 22:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna odradzana?? dlaczego czesto odradzana jest kreatyna osoba zaczynajacy swa przygode z silownia? czy tylko pierwszym razem ma sie tak duze po niej przyrosty? czy jest jakas ograniczona ilosc kuracji kreatynowych? za odpowiedz serdecznie dziekuje	4	2004-02-24 16:40
Odżywki i suplementy	??skuteczność?? jaki suplement (oprócz kreatyny) daje porównywalne efekty do w/w suplementu. jakie sa najefektywniejsze połaczenia kilku suplementów. dziękuje za odpowiedz.	5	2004-02-08 02:01
Doping	1 cykl	1	2004-02-04 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-09-02 10:14
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy cell pump?? oto jest pytanie..	2009-10-07 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ciagnac diete wysokobialkowa	2008-12-03 14:30
Odżywki i suplementy	Jakie suple ?	2008-10-07 09:55
Odżywki i suplementy	Co do mono, aby wzrosła siła ???	2008-09-30 09:29
Odżywki i suplementy	mono czy jabłczan?	2008-09-30 09:22
Doping	26 lat, 185 wzrostu 65 kg POMOCY	2008-09-18 12:54
Doping	Cykl nr. 1__??	2008-09-03 10:09
Odżywki i suplementy	Co między cyklami kreatynowymi ;]	2008-06-10 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	palenia a przyrosy masy	2008-04-23 11:17
Odżywki i suplementy	Porady na cykl	2008-04-22 11:46
Odżywki i suplementy	Co po....	2008-04-22 11:36
Odżywki i suplementy	Dłuższa suplementacja	2008-04-14 09:22
Doping	Cała prawda o winstrolu	2008-04-03 13:40
Odżywki i suplementy	White Flood...	2008-03-26 14:52
Odżywki i suplementy	nerki	2008-02-18 15:05
Odżywki i suplementy	Najlepsza odżywka	2008-02-08 08:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna Vitalmax 250 mesh!Jakie efekty?	2008-01-31 09:50
Odżywki i suplementy	Co polecicie??	2008-01-31 09:46
Odżywki i suplementy	mam 600zlna odzywki z hitec prosze o pomoc	2008-01-28 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	tuna z biedronki?	2008-01-25 12:23
Doping	Czy po Dece...	2008-01-24 12:15
Odżywki i suplementy	Vitalmax kreatyna	2008-01-21 10:22
Odżywki i suplementy	2 X mono za mna co teraz - prosba o rade	2008-01-21 10:18
Odżywki i suplementy	2 X mono za mna co teraz - prosba o rade	2008-01-21 09:41
Targowisko	CP	2008-01-14 15:30
Trening dla zaawansowanych	Kurza Klatka	2008-01-14 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna kluczem do doskonałej formy!!!	2007-12-20 09:13
Odżywki i suplementy	kreatyna a śniadanie	2007-11-22 08:49
Odżywki i suplementy	pomiedzy cyklami -SOGI	2007-11-08 13:32