Szacuny
1
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59
Witam!
Ogólnie należy brać kreatynę (w moim przypadku mono, ale chyba każdą inną także) na czczo i odczekać z pół godziny na śniadanie, tak? Ja jednak muszę wyjeżdżać z domu kilka minut po 7 i musiałbym b.wcześnie wstawać żeby móc jeść w taki sposób. Moje pytanie: Lepiej zażyć kreatynę na czczo i zaraz po niej śniadanie czy odwrotnie? Ma to w ogóle sens?
Pozdrawiam
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Mozesz wziac krete do sniadania ale nie moze ono miec duzo tluszczu bo tluszcz spowalnia wchlanianie krety. Lepiej byloby te 20 minut przed sniadaniem.
Szacuny
8
Napisanych postów
841
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7869
patryk i co z tego ze spowalnia?
wogole to spowalnie przesuwanie sie tresci pokarmowej a nie tylko kreatyny
pozatym kwasy tluszczowe pobudzaja nieco insuline
pozatym insulina g****o daje
zreszta jw/luk
Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-22 09:40:15
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
To toom jak TY chcesz to mozesz nawet krete brac i olejem przepijac jak ci tluszcz nie przeszkadza ale czytalem ze spowalnia i utrudnia wchlanianie krety a po co sie bierze ja na czczo bo wtedy jest najlepsze wchlanianie i to pisal nie jakis amator tylko doswiadczony forumowicz. Moze ktorys z nich napisze kto ma racje.
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
Patryk poczytaj linka ktorego ja wkleilem - tak sie po prostu przyjelo ale nikt nie mowi ze musi tak byc..
POmysl - w miesie masz krete i co ? konwertuje w kreatynine :D chyba nie