biegi śniadanie a kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1414

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

Witam
Biegam o 5.15 (na czczo) po bieganiu łykam kreatyne a 25 minut po kreatynie jem śniadanie
Czy dobrze to rozplanowałem??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

daj bcaa przed bieganiem... z dobre 10g

reszta ok

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

może być

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

mukskornik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5076

Jak dla mnie jest git

z tym że ja raczej na czczo bym nie biegal. Lepiej troche energii z pożywienia dostarczyc przed treningiem(biegami np) niz na pusty żołądek ale to tylko moje zdanie

pozdr

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

a jeszcze jedno pytanko możliwe jest że po po dwóch tygodniach biegania spadła mi siła i to o dobre 4kg chodzi bi tu wyciskanie

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

jesli spada masa ciala (miesniowa glownie) to i sila rowniez moze poleciec w dol

generalnie po tak krotkim czasie to raczej ciezko okreslic czy to bieganie ma na to wplyw...

moze to kwestia slabszego dnia itp

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Eemil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 769

no też tak myślę że to kwestia słabszego dnia pozdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odżywka białkowa

Następny temat

Jaka będzie dobra?

Polecane artykuły

biegi śniadanie a kreatyna

Odżywki i suplementy

Odżywka białkowa

Jaka będzie dobra?

6 najważniejszych suplementów po treningu

Białko dla sportowców

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey

Białko serwatkowe - działanie, efekty