Lesio24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lubartów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się, ale nie zawsze wychodzi :)

Uprawiane sporty Piłka nożna, Thai boxing, Siłownia

Ostatnia aktywność 27.07.2022 (14:12)

Data rejestracji 28.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Lesio24/Poprawa sylwetki - Masa + rzeźba witam, zakładam swój dziennik, który ma być dla mnie pewnego rodzaju motywacją do ciężkiej pracy moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, oraz poprawa sylwetki. wiek: 17 lat wzrost 170cm waga	7	2010-07-30 12:42
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningowego witam, zacząłem przygodę z siłownią całkiem niedawno i chciałbym ułożyć nowy plan gdyż stary wydaje mi się nie za specjalny. ma to być trening na masę dietę zaczynam od marca już przygotowana:) potrzebny mi dobry plan treningowy. do	2	2010-02-23 14:49
Trening dla początkujących	Wymiary obciążenia witam, chciałbym wytoczyć sobie na tokarce obciążenie 20kg, 10kg, 5kg, 2,5kg. szukałem w google, ale tam co jeden krążek żeliwny o tej samej masie ma inne wymiary więc postanowiłem zapytać tutaj, bo ktoś na pewno wytaczał już sobie obciążenie i	5	2009-06-06 09:12
Trening w domu	Trening w domowych warunkach witam, chciałbym zacząć trenować w domu.oto moje "wymiary" wiek16 wzrost168 waga67 staż treningowy- aktywność fizycznaduża(nawet bardzo) celmasa+rzeźba ułożyłem sobie już odpowiednią dietę(2 gramy	5	2008-11-09 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lesio24/Poprawa sylwetki - Masa + rzeźba	2010-10-25 15:28
Trening dla początkujących	Lesio24/Poprawa sylwetki - Masa + rzeźba	2010-10-25 14:36
Trening dla początkujących	Lesio24/Poprawa sylwetki - Masa + rzeźba	2010-07-30 18:42
Galeria Zdjęć	46 lat - fotki do oceny	2010-07-27 12:41
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-05-28 14:48
NUTRIFARM&OLIMP	VITA-MIN PLUS NOWA FORMUŁA	2010-03-18 14:51
NUTRIFARM&OLIMP	VITA-MIN PLUS NOWA FORMUŁA	2010-03-15 15:52
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-12 15:54
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką?	2010-03-10 21:32
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-02 21:12
NUTRIFARM&OLIMP	twister high protein shake	2010-02-28 21:30
NUTRIFARM&OLIMP	Leucyna w Whey Protein Complex	2010-02-27 17:04
NUTRIFARM&OLIMP	napoje dla relaksu ale nie dla ciała :)	2010-02-26 10:45
Sztuki Walki	Liga Boksu Tajskiego 20-21.02 Kraków-Nowa Huta	2010-02-25 23:45
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningowego	2010-02-23 19:19
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką?	2010-02-23 14:55
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką?	2010-02-23 13:51
NUTRIFARM&OLIMP	Co zrobić z Matką?	2010-02-22 20:00
NUTRIFARM&OLIMP	pytanie... z góry sory za to gdzie umieszczam , jestem nowy	2010-02-13 12:00
NUTRIFARM&OLIMP	Creafusion !?	2010-02-10 22:04
NUTRIFARM&OLIMP	WŁASNY BIZNES Z OLIMPEM	2010-02-09 22:16
NUTRIFARM&OLIMP	WŁASNY BIZNES Z OLIMPEM	2010-02-09 20:24
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - DOMINATOR Shaker PRO !!!	2010-02-08 15:27
NUTRIFARM&OLIMP	REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA	2010-02-08 15:24
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Creatine Mega Caps 1250	2010-02-08 15:23
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - DOMINATOR Shaker PRO !!!	2010-02-07 17:29
NUTRIFARM&OLIMP	REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA	2010-02-07 17:28
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ - DOMINATOR Shaker PRO !!!	2010-02-06 19:24
NUTRIFARM&OLIMP	REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA	2010-02-05 21:16
NUTRIFARM&OLIMP	WŁASNY BIZNES Z OLIMPEM	2010-02-04 15:36