Mikelos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2009 (18:47)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening mase (5 razy w tygodniu) witam. przez sześć tygodni ćwiczyłem tym planem treningowym: http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=157 jest on rozplanowany na trzy dni. z zwiążku właśnie z tym mam pytanie, czy ten trening nadawałby się na pięć dni gdybym go	5	2009-03-28 11:05
Trening w domu	Czy warto? witam nie mam pojęcia o kultuystyce ;-. to tak na początek. ostatnio zacząłem się zastanawiać żeby może zacząć w domu jakoś 'konkretniej' trenować. aktualnie czasami sobie tam pomacham hantlami. w moim	3	2008-11-11 19:50