kzystof

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2013 (22:25)

Data rejestracji 07.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw witam,nie znalazłem tego na forum, a mam jedno pytanko. mianowicie trenuje juz od 2 lat, teraz mialem 5 miechow przerwy.mam czas na silke od poniedzielku do czwartku, w jakie dni powinienem cwiczyc zeby miec jakies wyniki?? dodam ze interesuje mnie	11	2008-10-28 18:58
Trening dla zaawansowanych	Proszę Hardgainer'a o ewentualna modyfikację Jego planu witam, mój staż treningowy to jakieś 2 lata "porządnego" pakowania(porządnego bo ćwiczę dłużej,ale rożnie to bywało, przerwy itp.).interesuje mnie plan typu fbw jaki proponuje	2	2008-03-03 23:54
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu witam, mam pytanie odnośnie treningu fbw. nigdzie na forum tego nie znalazłem dlatego założyłem nowy temat. mianowicie chcę przejść na fbw (aby zwiększyć siłę zamiast pompować mięśnie), ale zajęcia na uczelni zmuszają mnie do chodzenia na siłownie	8	2008-03-03 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	koleś wymiata	2009-03-31 14:11
Trening dla zaawansowanych	FBW OCENA	2009-03-31 13:15
Trening w domu	FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw	2008-11-03 13:52
Trening w domu	FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw	2008-10-31 10:16
Trening w domu	FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw	2008-10-29 15:19
Trening w domu	FBW 4 dni w tyg??pon, wt,śr,czw	2008-10-29 11:54
Trening dla zaawansowanych	Proszę Hardgainer'a o ewentualna modyfikację Jego planu	2008-03-04 16:20
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu	2008-03-03 17:56
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu	2008-03-03 17:51
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu	2008-03-03 17:37
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu	2008-03-03 17:17
Trening dla zaawansowanych	fbw rozłożenie w tygodniu	2008-03-03 17:06