Kojot194

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2014 (21:38)

Data rejestracji 16.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zwiększenie dawki eloo ;]] za niedługo będe miał kreatyne ... trzeba ją brać dwie tabletki przed treningiem. czy mogłbym ziwększyć dawke? i czy nie było by po tym żadnych skutków ubocznych? pzdr ;p	2	2009-03-01 19:52
Trening w domu	Plan Treningu. Help siema mam 14 lat i nie jestem początkującym, ale nie mam żadnego planu przy użyciu samych sztanglów. mam 29cm w bicepsie i 58cm w klacie i chciał bym jeszcze przypakować tak mniej więcej ćwiczę: rozgrzewka 30 min, potem to lecą ćwiczenia...	5	2008-11-08 15:50
Trening w domu	Ogólne ćwiczenia. Pomóżcie proszę o pomoc. o to jak ćwiczę: ok. 30 min rozgrzewki, potem ćwiczenia: pompki, sztangle itp. ćwiczę stopniowo, nie za dużo na raz. teraz pytanie do was: czy dobrze ćwicze? jak nie to jak to mam robić.<img src="../../buziaki/7.gif"	1	2008-10-28 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa = Siła cześć jak wiadomo masa = siła. tak więc mam wzrost 172 i waże 60kg. chciał bym troche przybrać masy (nie tylko mieśniowej). ćwicze często, ale to nie daje dużo efektów... jak to najlepiej zrobić ..? wogóle jak przybrać na sile. pomóżcie, bo musze	6	2008-10-27 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty plan żywienia na cały dzień kto mógł by mi ułożyć jakiś "prosty plan żywienia na cały dzień"?.?.? bez żadnych chińskich dań tylko, zwykłe posiłki... z góry dzięki	1	2008-10-27 16:52