SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko w wieku 16 lat

  • Jakie białko w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygodę z treningiem (ćwiczenia w domu, siłownia stacjonarna na mieście) zacząłem już trzy miesiące temu, ważę 67 kg na 183 cm wzrostu, zawartość tłuszczu bodajże 16%. Jakie odżywki mógłbym stosować by zbudować masę i zwiększyć swoją siłę? Dodaje że nie mam zbytnio dopiętej diety, jeszcze jej nie skontrolowalem ale w dużej ilości składa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 195 Data: 7/24/2018 12:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem chudy trochę już ćwiczę, głównie to tenis stołowy, ale w domu też siłownia. Chciałbym przytyć ale nie wiem co jeść, opłaca się kupować to białko? Czy lepiej w tym wieku jakieś masło orzechowe czy coś

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 267 Data: 6/17/2019 4:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + BCAA w wieku 16 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zapytać czy w wieku 16 lat ze stażem ponad 2 miesięcy mogę brać białko WPC + BCAA? Nie mam zbilansowanej diety, bo w moim wieku to nie najlepsze rozwiązanie. Po prostu zdrowo się odżywiam. Pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka itp. Chciałbym zacząć brać białko i BCAA. Jak każdy wie białko jest ważne przy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 4/2/2013 6:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko mógłbym brać w wieku 16 lat?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 4/27/2015 5:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko mógłbym brać w wieku 16 lat..?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/27/2015 5:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć, przeczytałem właśnie wszystkie 108 stron tego tematu i nurtuje mnie pytanie: Napisałaś: "Miesiączkę dostałam w wieku 16 lat (teraz mam 21 lat) - początkowo normalnie miesiączkowałam a potem schudłam i wszystko zanikło, więc straciłam miesiączkę w wieku 16/17 lat" Jak jadłaś wcześniej, przed schudnięciem? jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły [...]

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2019 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam do was pytanie... czy w wieku 16 lat moge brac białko kreatyne itp. bo niekturzy mówią że nie a niekturzy że tak.... <<>>RaDE DaMY<<>>

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2003 11:14:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] indyka= wegle: 58.5 , Bialko: 26.3 3. Makaron 150g + ser chudy 100g, Masło, Banan = Wegle: 143.2, Bialko: 46 4. Ryz 100g, piers kurczaka 150g, jablko 200g, = wegle: 104.2, bialko:46.5 5. tunczyk 150g, bulka 200g, = wegle:117, bialko: 54.6 6. Ryba mintaj 200g, - 36.6 bialka, 1.5 tluszczu, Podsumowanie: wegle = 587.5 bialko = 232 ocencie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2003 9:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak sie wam widzi moja dieta ?? jeszcze jej nie stosuje ale powoli zaczne, ps. bialka jest nawet wiecej niz trzeba ale brakuje wegli :( co wy na to, mysle ze w wieku 16 lat 2g bialka na 1kg masy ciala starczy bo i tak wiecej nie jestem w stanie przyswoic (chyba) oto dieta: Dieta na mase: Robiona wg proporcji 2.5g białka /1kg masy ciała, 6g węgli [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2003 4:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jesli moge wyrazic swoje skromne zdanie do szczerze zachecam was do zostawienia wszelkich odzywek i suplementow. Jak slysze ze jednen sobie kupil jakies tam kosmiczne bialko, inny protonowa kreatyne to mnie krew zalewa. W wieku 16 lat? Na to bedzie czas. Jako poczatkujacy skupcie sie na technice, wyrabianiu naturalnej sily i miesni. Dobra [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2003 9:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 18122 Data: 6/7/2017 8:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6075 Data: 7/22/2004 2:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka na rzezbe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musze się wtrącić chłopaki bo odczuwam jakąś nagonkę na naszego młodego kolegę o ksywie kiwik. Ludzie przecież nie każdy wchodzi na to forum z super wiedzą. W dopingu go gonią, w suplementacji też docinają więc gdzie ma się udać? Chłopak ma 16 latek i nie oczekujcie że wszystko będzie wiedział, ja w wieku 16 lat nie wiedziałęm co to jest gryf [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 11717 Data: 11/18/2004 2:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • CO POWIEDZĄ RODZICE? NOWY KONKURS TREC'a ! ! !

    Post
    Trec

    ZAPRASZAM DO CZYTANIA. :) Pewnego miłego, słonecznego dnia w mej pięknej główce zrodził się pewien pomysł. Patrzyłem już na pewnego kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 11/10/2008 2:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a silka w miescie do ktorego dojezdzam wiec leze teraz cwicze w domu, mam sztangielki, sztange łamaną i prostą, ławkę (łamana prosta itp itd) i obciążenie jakieś 60 kg do tego 17 lat biceps 35 klata 98 190cm wzrostu 79 kg wagi obwod pasa 81cm dieta? tyle, ze rano weglowodany, przed i po treningu tez. wieczorem bialko po treningu gainer

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 2:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dokąd zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ? Jeśli nie zmienią się tendencje w ocenianiu sędziowskim, już samo pojęcie &#8222;kulturystyka&#8221; będzie niedługo niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 2:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ZIMA :)

    Post
    Doping

    aMOk 1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:115 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z polroczna przerwa 6. DIETA:6 - 7 posilkow dziennie staram sie trzymac nadwyzke kaloryczna -białko:yes -węglowodany:yes -tłuszcz:yes 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy mialem 16 lat mlody to glupi 10 prola z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 9/16/2009 1:10:07 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli 6 jajek w tygodniu w wieku 16 lat, nie powinno zaszkodzić, chodzi mi o CAŁE jajka (żółtko + białko)?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 2:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    blox82 - to niewyobrażalne ile trzeba włożyć pracy i ile wyrzeczeń żeby przygotować się do zawodów. Ten kto przez to nie przeszedł do samego końca nie może sobie tego wyobrazić. Moim zdaniem popełniałeś gdzieś błąd jak tak fatalnie się czułeś. Chodzi tu o błąd dietetyczny. Benek321 - myślę, że będzie trzeba zmienić split. 1. ja mam 163cm wzrostu i [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2011 1:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe ZABRONIONE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ps. jadłem białko(na szczęście sojowe) w wieku 16 lat. CZY JA UMRE ???

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13165 Data: 11/26/2009 4:10:20 PM Liczba szacunów: 0