matikowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2010 (21:04)

Data rejestracji 27.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	godziny treningu witam! mam 15 lat i cwicze na silowni juz prawie póltora roku . w wakacje też chodze na siełke . zazwyczaj trenuje okolo godziny 15-16 ale czasem mi cos wypadnie i moge dopiero o 18 -19 . słyszalem ze trzeba raczej cwiczyc o stalych porach . czy	3	2009-07-06 16:09
Trening w domu	Ramiona hej ! chcialbym wiedziec jakie cwiczenia moglbym wykonywac na ramiona kiedy nie mam zadnych przyządow?? za odpowiedź z góry dziękuje!!	6	2008-10-30 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - porady	2009-03-04 19:35
Trening w domu	Ramiona	2008-11-05 18:32
Trening w domu	Ramiona	2008-11-05 18:10