andres8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2009 (14:36)

Data rejestracji 06.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga witam mam pytanie do jakiego lekarza mam udac sie z nadwaga zeby mi przepisal jakas diete i suplementy?? z gory dzieki	7	2008-12-28 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	krakersy witam mam pytanie czy krakresiow precli czy paluszkow nie powininenem jesc jesli jestem na diecie ? czy sa w ogole jakis przekaski tego typu ktore nie przeszkadzaja w diecie?	4	2008-12-04 18:58
Piłka Nożna	szybkosc witam jak moge polepszyc szybkosc szczegolnie na pierwszych kilku metrach??	6	2008-11-20 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc !! chce schudnac... witam wszystkich jestem tu nowy wiec prosze o cierpliwosc;d chcialbym zrzucic okolo 10 kg a jakos nie moge nie jem w ogole slodyczy staram sie ograniczac posilki. chcialbym kupic jakies w miare mozliwosci tanie a skuteczne spulementy ale tyle tego	2	2008-10-09 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	nogi witam mam problem poniewaz mam grube nogi zalezy mi na tym alby lepiej wygladaly wiem ze nie mozliwa jest redukcja tylko z nog ale czy jakies kremy albo urzadzenia choc troche poprawia ich wyglad jesli ktos ma juz jakies doswiadczenia z takim	2	2008-11-12 16:52
Trening w domu	aeroby witam jakie ciwczenia aerobowe wykonywac w domowych warunkach bez przyzadow? ewentalnie jakies najprostsze najpotrzebniejsze	3	2008-11-09 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta witam wiem ze nie powinienem prosic o ukladanie diety ale jesli ktos bylby tak mily to bylbym wdzieczny albo chociaz jakies konkretne wskazowki bym prosil jesli ktos bedzie tak uprzejmy i pomoze mi ulozyc diete to wtedy podam potrzebne wiadomosci;p	1	2008-11-10 12:32
Trening dla początkujących	a6w witam mam pytanie ale nie wiem czy zamieszczam je w dobry dziale wiec jesli sie pomylilem to z gory przepraszam:) czy jesli bede robil 6 weidera a mam na brzuchu tkanke tluszczowa to beda widoczne jakies efekty i czy a6w pomaga przy spalaniu	5	2008-11-09 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac 10 kg?? witam wszystkich chce schudnac ok 10 kg jestem aktywny fizyczne gram w pilke nozna czasami chodze na silownie a waga stoi w miejscu;/ czytalem posty podwieszone obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne ale za diete za bardzo nie iwiem jak sie	6	2008-10-25 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga	2008-12-28 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	krakersy	2008-12-04 19:51
Trening dla początkujących	a6w	2008-11-10 09:08
Trening w domu	aeroby	2008-11-10 09:07
Trening dla początkujących	a6w	2008-11-09 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac 10 kg??	2008-10-25 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac 10 kg??	2008-10-25 11:47