Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w treningu

  a21

  5

  997

  0

  12 VIII 17:54

  
• Ocena treningu i jego dlugosci.

  dmx12

  13

  1598

  0

  12 VIII 16:53

  
• Alternatywne spojrzenie na dietę

  mk92

  41

  6646

  0

  11 VIII 21:56

  
• TU WKLEJAĆ PLANY HST DO OCENY

  mk92

  18

  2236

  0

  11 VIII 15:24

  
• Ćwiczenia w domu a masa

  czar3k

  4

  2243

  0

  11 VIII 15:07

  
• Prośba do Mawashi :-)

  16krzychu

  5

  1212

  0

  11 VIII 13:18

  
• wypchnięte barki

  DUKE098

  5

  2794

  0

  11 VIII 13:16

  
• HIIT w domu

  wojtas785

  12

  15019

  0

  11 VIII 13:15

  
• Mam pytanie

  Katia1968

  5

  895

  0

  11 VIII 13:14

  
• Jak najprościej w domowym zaciszu zrzucic 4 kilo?

  qwerty16

  4

  1391

  0

  11 VIII 13:08

  
• Trening dzielony

  draqo

  4

  1119

  0

  11 VIII 13:01

  
• Pomocy chce odzyskac dawny wygląd!!!

  boss17

  2

  966

  0

  10 VIII 22:41

  
• Zmodyfikowany trening domatora- OCENA

  WzT

  22

  2497

  0

  10 VIII 19:09

  
• inne cwiczenia w hst?

  Anonim

  22

  2731

  0

  10 VIII 17:03

  
• Jak dobrze zacząć??? od czego zacząć??? teraz już sam niewiem -ja chce ćwiczyć

  danielooo

  2

  2057

  0

  9 VIII 18:23

  
• scyzoryki

  jack0808

  5

  2474

  0

  8 VIII 23:32

  
• Nagrody za aktywność AD LIPIEC 2008

  PePoNeNt

  14

  2036

  0

  8 VIII 23:14

  
• Nogi

  GumoLudzik

  4

  1345

  0

  8 VIII 21:28

  
• Ocencie mój 1 plan treningowy

  Autentic

  2

  855

  0

  8 VIII 18:25

  
• Trening silowy w domu

  patryk335

  3

  18223

  0

  8 VIII 15:39

  
• HST-zapytanie.

  farmakolog

  9

  1181

  0

  8 VIII 13:49

  
• pytanie (hit)

  tacian

  7

  1247

  0

  8 VIII 09:58

  
• Trening na siłę

  marcin1991

  2

  888

  0

  7 VIII 19:43

  
• act+plyometria+pływanie

  kula88

  6

  1594

  0

  7 VIII 18:51

  
• Prośba do Mawashiego

  andrzej_l

  17

  23029

  0

  7 VIII 16:56

  
• Ocena planu treningowego...

  Gawel133

  5

  885

  0

  7 VIII 12:19

  
• Plan do ocenki

  alyar

  2

  773

  0

  7 VIII 12:10

  
• Jedziem z koksem

  JFKZ

  23

  3347

  0

  6 VIII 22:59

  
• HIIT na aerobiku

  renianin

  6

  1637

  0

  6 VIII 22:14

  
• HST- serie (ilość, przerwy)

  kermit

  106

  59218

  9

  6 VIII 21:01

  
• POMOCY!!!nierowne miesnie klatki piersiowej!!!

  Katia1968

  3

  19668

  3

  6 VIII 19:51

  
• Czy dieta pomoze?

  Master89

  6

  1393

  0

  6 VIII 17:08

  
• Kiedy Dwuglowe ud?

  Grzdyl

  3

  1030

  0

  6 VIII 15:51

  
• Plan cwiczen do oceny.

  Nixo

  7

  1260

  0

  6 VIII 14:16

  
• Mam Dylemat

  machinga

  30

  2497

  0

  6 VIII 14:13

  
• Uchwyt szeroki czy waski czy oba i problem z bicepsem.

  dmx12

  18

  11768

  0

  6 VIII 14:13

  
• SPAMPOST - jak przystroic silownie? Obojętnie, byle obciachowo

  frezerek

  33

  4085

  0

  4 VIII 23:12

  
• Ćwiczenia

  Kanin

  1

  807

  0

  4 VIII 20:48

  
• Poczatkujacy potrzebuje pomocy w Sprawie ulozenia Treningu

  kowals777

  9

  1279

  0

  4 VIII 14:15

  
• Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

  zmx

  19

  7658

  2

  4 VIII 12:01

  
• Do czego ten sprzęcik? Efekty?

  TeoMaster

  9

  1663

  0

  4 VIII 11:27

  
• Pytania ws. rozgrzewki

  Kanin

  3

  951

  0

  4 VIII 10:49

  
• Ciekawy plan trenigowy:)

  Przemo147

  6

  1104

  0

  4 VIII 10:46

  
• Zastanawiam się jak wykonac to cwiczenie

  Hexogen

  4

  881

  0

  3 VIII 21:27

  
• psychologia jedzenia

  renianin

  8

  3418

  0

  3 VIII 20:25

  
• Jak zgubić tyłek?

  Kazetka

  2

  2827

  0

  3 VIII 16:44

  
• 11 lat można ?

  ThomsoNer

  21

  3304

  0

  3 VIII 16:11

  
• Coś o bieganiu

  milew4

  22

  3124

  0

  3 VIII 11:37

  
• Trening dla poczatkujacego - pomoc

  Crisoo

  1

  796

  0

  2 VIII 21:24

  
• Plan treningowy amatora do oceny i poprawy

  drk

  4

  1731

  0

  2 VIII 21:01

  
• od kiedy mozna cwiczyc ekspanderem

  QSKA

  4

  1245

  0

  2 VIII 16:50

  
• Jak wyrzeźbić nogi ??

  orzyk14

  4

  3851

  0

  2 VIII 15:41

  
• hit

  tacian

  19

  2405

  0

  1 VIII 23:35

  
• Duza dupa :-)

  illidan123

  16

  5903

  0

  1 VIII 21:45

  
• pociąganie naprzemienne

  Przemo147

  8

  1800

  0

  31 VII 14:21

  
• Ekspander(sprężyny)

  luka93

  22

  32347

  5

  30 VII 23:53

  
• mini-ławeczka w domu

  combinio

  7

  2711

  0

  30 VII 10:30

  
• trening dla chudziaka

  baloum

  9

  1265

  0

  30 VII 00:34

  
• Pomocy Zapadnieta klatka plan cwiczen

  niewinny05

  1

  2011

  0

  30 VII 00:32

  
• Trening do oceny.

  szepke

  5

  1248

  0

  29 VII 20:19

  
• Bóle kolan po kilku przysiadach

  Wyjatkowy

  3

  1742

  0

  29 VII 16:37

  
• Miesnie najszersze grzbietu(problem)

  tomigod

  6

  2136

  0

  29 VII 16:33

  
• Jaki gryf kupić?

  Szwarci

  6

  2673

  0

  29 VII 15:54

  
• Poszerzenie ramion

  MATI9401

  13

  3813

  0

  29 VII 15:05

  
• ćwiczenia?

  modrzew96

  6

  948

  0

  29 VII 14:22

  
• Potrzebne kilka rad i wskazówek. Mało inwazyjny trening na górne partie mięśni.

  misio.sfd

  3

  1310

  0

  29 VII 14:10

  
• problem z doborem trenigu

  Avicen

  6

  1142

  0

  28 VII 15:53

  
• Proszę o ocenę treningu

  jmchn2

  9

  1136

  0

  28 VII 15:28

  
• Wakacje - informacje organizacyjne.

  Mawashi

  19

  1838

  0

  28 VII 09:47

  
• Proszę o pomoc w dobraniu treningu !

  Matexman

  7

  1038

  0

  28 VII 09:38

  
• Drążek..

  TomiZi

  17

  2028

  0

  26 VII 11:25

  
• Jakie białko na noc?

  konik1977

  33

  19381

  1

  26 VII 00:43

  
• plan na klatke

  kamiljjj

  2

  919

  0

  25 VII 21:54

  
• szostka weidera - czy bede mial kaloryfer?

  Mlodocian

  4

  9714

  1

  25 VII 19:13

  
• Trening ABS

  nogakota

  5

  3901

  0

  25 VII 17:39

  
• Pompa czy zakwasy?

  REFLUXXX

  14

  5690

  0

  25 VII 16:49

  
• brzuszki

  Kanin

  4

  1215

  0

  25 VII 15:09

  
• brzuch i plecy u pilkarza

  nosiu10

  4

  1754

  0

  25 VII 15:07

  
• Cos dla poczatkujacego

  Softer

  5

  954

  0

  25 VII 00:14

  
• HIT raz w tygodniu

  soc

  5

  1528

  0

  24 VII 22:12