Katia1968

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2008 (15:30)

Data rejestracji 06.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocencie plan treningowy.... siema...chcialbym abyscie ocenili moj plan treningowy...mam 16 lat 174 cm wzrostu i waze 65 kg moim celem treningowym jest zwiekszyc mase miesniowa... 1.pompki zwykle4 serie po 10 2.pompki z nogami wyzej 4 serie po 10 3.wyciskanie hantli 4 serie	27	2008-08-08 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie moja dietke;-) no to od razu do rzeczy, mam 16 lat chce przybrac na masie czy ta dieta mi w tym pomoze??? 1 posilek platki owsiane 100g mleko 500ml rodzynki 2posilek 4 kromki	4	2008-08-30 12:45
Trening w domu	Mam pytanie nie wiem czemu wczesniejszy temat zostal zamkniety no ale coz...jak w poprzednim mam nierowne miesnie klatki piersiowej...mianowicie prawy jest wiekszy a lewy mniejszy...czy powinienem wyciskac hantle na jedna strone(ta mniejsza) czy na obie tylko z	5	2008-08-09 17:13
Trening w domu	POMOCY!!!nierowne miesnie klatki piersiowej!!! tak jak w temacie...mam nierwne miesnie klatki piersiowej a dokladnie lewy jest znaczaco mniejszy od prawego...czy da sie to zlikwidowac wyciskajac hantle i w jakim czasie???prosze o pomoc...	3	2008-08-06 19:12