zmx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2008 (11:50)

Data rejestracji 03.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen. wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche zmodyfikowac swoj plan. prosilbym bardzo o wszelkie uwagi poprawki dotyczace parti, cwiczen,	19	2008-08-03 17:11
Trening dla początkujących	Male pytanko witam! chcialbym sie was zapytac czy to dobry pomysl. ulozylem sobie plan treningowy wyglada on tak codziennie: -rozgrzewka -sztanga (podnoszenie w gore,na klate,i na biceps, [60]) -brzuszki[100] -pompki (zwyczajne i z nogami w gorze po	15	2008-08-03 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Prośba do Mawashiego	2008-08-05 12:44
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-04 12:01
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-04 11:00
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-04 10:46
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-04 10:36
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-03 22:37
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-03 20:28
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-03 19:25
Trening w domu	Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko	2008-08-03 18:23
Trening dla początkujących	Male pytanko	2008-08-03 15:54
Trening dla początkujących	Male pytanko	2008-08-03 14:54
Trening dla początkujących	Male pytanko	2008-08-03 13:47
Trening dla początkujących	Male pytanko	2008-08-03 13:01
Trening dla początkujących	Male pytanko	2008-08-03 12:59