Lukasz7777

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

507

przeczytanych postów

16771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest jak najbardziej :)

Uprawiane sporty Od wrzesnia 08 kulturystyka na powaznie

Ostatnia aktywność 17.11.2012 (06:45)

Data rejestracji 20.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakis plan na klate, Lipomastia prosze o jakis plan na klate, chcialbym ja rozbudowac, wyrzezbic zeby nie bylo tak tej lipomasti widac. wiem wiem dieta na rzezbe, jest. obecny plan wyglada tak pon.-klata, biceps wtorek-hiit, worek sroda-plecy, triceps czwartek-hiit,	2	2011-02-07 21:40
Zdrowie i Uroda	Kołdra z FLIZELINY ? witam, musze kupic kadre i znalazlem taka tania z flizeliny. zna ktos ten material? moze cos o nim powiedziec? zmieniony przez - krzykacz w dniu 2011-02-08 10:46:40	1	2011-02-08 09:00
Targowisko	[Sprzedam][Allegro] PSP 3004, 8GB, CFW 5.03 GEN-A, Gwarancja, 620zl, naprawde warto.. witam, sprzedaje konsole psp zakupiona w 04.09.2009r. jest w idealnym stanie, sprzedaje ja ponieważ jest mało używana i mi nie potrzebna… z konsolka sprzedaje futerał, ładowarkę z dłuższym kablem, kartę 8gb plus cały zestaw jaki daje sony (pudełko,	0	2010-09-28 21:57
Trening dla zaawansowanych	FBW na 3Dni, Dynamika... jest to plan na poprawe wydolnosci, szybkosci, dynamiki (prosze o jakies propozycje dynamicznych cwiczen) na szybko ulozylem cos takiego... w czwartek bede robil hiit, trening na worku, brzuch, nogi... poniedzialek: klata-wyciskanie prosta 2x,	4	2010-09-26 22:06
Targowisko	Sprzedam praktycznie nowa PSP, Tanio, Niespodzianka link do aukcji jak cos to pisac gg 11480936 lub 4813814 http://allegro.pl/show_item.php?item=1238678535 zmieniony przez - lukasz7777 w dniu 2010-09-21 08:39:03	1	2010-09-20 14:37
Odżywki i suplementy	Najlepsze bialko do 110zl... szukam bialka do 110zl, mam na oku vpx syngex 2,25kg co o nim myslicie?	8	2010-09-14 18:57
Targowisko	Sprzedam PSP 3004, Przerobiona, 8Gb + Dodatki witam, sprzedaje praktycznie nowa konsolke http://allegro.pl/show_item.php?item=1224868613, jest licytacja ale cena minimalna to 700zl... zmieniony przez - lukasz7777 w dniu 2010-09-15 11:27:30	2	2010-09-15 11:26
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	52	2010-08-22 17:31
Zdrowie i Uroda	Co to jest? Zaczerwienienie na szyji... witam. od dwoch dni wyskoczylo mi cos na szyji, wyglada to tak http://img580.imageshack.us/img580/5880/dsc00425i.jpg dzisiaj mama posmarowala mi to rozex'em... zmieniony przez - lukasz7777 w dniu 2010-08-09 11:53:54	11	2010-08-09 11:52
Targowisko	Armani Acqua Di Gio 30zl za 80zl... czesc. perfume kupilem w sklepie na allegro ktory ma 3922 komentarzy wiec to napewno original. brakuje w niej ok2/3ml http://yfrog.com/1rdsc00426gj cena jaka mnie interesuje to 80zl, jesli bedzie ktos zainteresowany to wystawie na allegro.	5	2010-08-11 11:06
Zdrowie i Uroda	Perfumka Armani Acqua Di Gio witam mam takie pytanie dotyczacze zapachu armani acqua di gio, czy to normalne ze ja go na sobie za bardzo nie czuje nawet jesli dosyc mocno sie nim popsikam? perfumka na 99% orginalna, kupiona na allegro w sklepie 120zl za 30ml. wczesniej mialem	11	2010-08-08 09:15
Zdrowie i Uroda	Czy stosując detreomycynę w maści można pić alkohol? jak w temacie... :)	2	2010-08-11 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Warto kupic ta ksiazke? warto kupic ta ksiazke? http://merlin.pl/suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow_frederic-delavier/browse/product/1,769129.html pisze tu bo niewiedzialem w jakim dziale napisac...	21	2010-04-22 18:39
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj ciekawy trening... trening żeby troche podrzezbic to co udalo zdobyc mi się na masie. praktycznie od zawsze czyli ponad roku ćwiczyłem roznymi splitami i teraz chciabym spróbować cos takiego… dieta jest bdb. poniedziałek ciezki trening a klata-wyciskanie na	7	2010-03-27 19:21
Targowisko	Sprzedam super koszulke z dlugim rekawem Armani. http://allegro.pl/item955360353_koszulka_armani_original.html naprawde warto...	2	2010-03-15 14:53
Trening dla początkujących	Ocencie moj ciekawy trening :) witam, w tym tygodniu koncze cykl kreatynowy który robilem na splicie i po tygodniu odpoczynku chciałbym ruszyc z takim czyms. trening żeby troche podrzezbic to co udalo zdobyc mi się na masie. praktycznie od zawsze czyli ponad roku ćwiczyłem	0	2010-03-15 22:01
Odżywki i suplementy	Co wziasc po cyklu kreatynowym? AAKG? jw, koncze kreatyne i co wziasc na podtrzymanie? myslalem nad olimp-aakg extreme.	3	2010-03-13 18:34
Sztuki Walki	Jaki worek bokserski kupic? http://allegro.pl/item951250386_marbo_worek_bokserski_150cm_uchwyt_gratis_new.html czy http://allegro.pl/item951250438_marbo_worek_bokserski_130cm_gratis_new.html 150cm czy mniejszy 130cm? worek glownie bedzie sluzyl do boxowania, czasami do	2	2010-03-11 18:32
Trening dla początkujących	Masc Hasceral, Rozstepy, Kiedy stosowac? kupilem masc hasceral i mam pytanie kiedy ja stosowac? przed i po treningu?	7	2010-03-10 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Gazelle Freestyle? jw. co sadzicie o tym sprzecie? siostra i matka chca kupic zeby troche "spasc" a ja na tym chetnie bym przeprowadzal rozgrzewki przed	6	2009-07-15 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie jestc miesa okolotreningowo? jak wyzej, jakie najlepiej jesc miesa okolotreningowo? najczesciaj jem piers z kurczaka (gotowana albo w kosteczke i smazona z cebulka), rybe pange, tunczyk.	6	2010-02-06 12:41
Odżywki i suplementy	BIalkiem popic kreatyne zaraz po treningu? dwa szybkie pytania, 1.odrazu po treningu biore miarke bialka + kreatyne za jakies 30min jem normalny posilek. moze tak byc? 2. czy tym bialkiem moge popic kreatyne?	1	2010-02-04 12:29
Odżywki i suplementy	Mono + NO BOOSTER czy Stack + AAKG co bedzie lepsze? co bedzie lepsze mono + no booster czy stack + aakg? chodzi mi konkretnie o universal creatine + jakis dobry no booster (np no-xplode, wf) czy green magnitude + aakg treca? mam za soba dwa cykle cm3 treca i cp+xpe.	10	2009-02-23 18:11
Odżywki i suplementy	Ile min przed treningiem brac Guarane? jak w temacie, ile przed treningiem wziasc guarane? mam hi tec power guarana	12	2010-01-26 21:23
Trening dla początkujących	Lekka zmiana planu dotychczas cwiczylem takim podzialem grup pon- klata, przedramię wt-plecy sro-nogi czw-barki pia-biceps, triceps czy moge zamienic traning plecow z barkami?	4	2010-01-24 09:39
Doping	Winstrol w tabletkach na pierwszy cykl sterydowy...	18	2010-01-21 20:21
Zdrowie i Uroda	Woda Toaletowa / 50ml do 100zl / Cos na zime witam. jakie wody toaletowe polecice w cenie do 100zl (do 50ml) co bedzie pasowalo teraz na zime? (dyskoteki, imprezy itp) bede zamawial z alegro. zmieniony przez - lukasz7777 w dniu 2009-11-24 20:00:18	7	2009-11-24 19:59
Po siłowni, o siłowni	Dobra lawka i Drazek do sciany od Marbo? co o tym myslicie http://www.allegro.pl/item679996196_marbo_semi_pro_lawka_laweczka_pod_350kg_stojaki.html + modlitewnik http://www.allegro.pl/item686688646_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html no i gryf	29	2009-07-16 20:50
Po siłowni, o siłowni	Paski do Martwego Ciagu jakie polecacie paski do mc? mile widziane linki z allegro. znalazlem cos takiego	11	2009-07-22 16:46
Odżywki i suplementy	Kreatyne popic gainerem zaraz po treningu? mam pytanie czy kreatyne (kapsulki)mozna popic gainerem odrazu po treningu?	10	2009-07-08 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakis plan na klate, Lipomastia	2011-02-13 13:21
Kuchnia SFD	[VIDEO] ROLLsteqi kulturysty, czyli mięsko z serem żółtym %-) by Przemyski	2010-10-06 21:26
Trening dla zaawansowanych	FBW na 3Dni, Dynamika...	2010-09-27 17:36
Targowisko	Sprzedam praktycznie nowa PSP, Tanio, Niespodzianka	2010-09-23 16:00
Odżywki i suplementy	Najlepsze bialko do 110zl...	2010-09-15 21:39
Odżywki i suplementy	Najlepsze bialko do 110zl...	2010-09-15 16:47
Targowisko	Sprzedam PSP 3004, Przerobiona, 8Gb + Dodatki	2010-09-15 14:45
Odżywki i suplementy	Najlepsze bialko do 110zl...	2010-09-14 20:39
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - WHEY SHAKE	2010-09-14 18:37
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-09-03 13:47
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-09-01 21:16
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-09-01 16:38
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-31 12:58
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-28 08:40
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-27 11:26
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-27 09:47
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 21:38
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 19:17
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 16:59
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 16:36
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 11:34
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-26 09:34
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-25 17:35
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-25 09:54
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-23 13:12
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-23 09:08
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-23 08:49
Zdrowie i Uroda	Co to jest? Zaczerwienienie na szyji...	2010-08-22 21:42
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-22 21:40
Doping	Boldenone na pierwszy cykl?	2010-08-22 18:08