Nixo

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2008 (21:27)

Data rejestracji 16.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan cwiczen do oceny. witam! ostatnimi czasy siedzialem na forum, i stwierdzilem iz pora wziasc sie za siebie! kiedys probowalem, ale niestet braklo mi motywacji, tym razem ja posiadam i mam nadzieje iz niedlugo poprawie swojwyglad:d ale na poczatku chcialbym, abyscie	7	2008-08-01 20:26
Trening dla początkujących	Nixo/dziennik/trzeba sie wziasc za siebie..rzeźba. witam, po paru dniach namysłu postanowilem rowniez zaczac pisac bloga/dziennik whatever. mysle ze da mi to takze nieco motywacji, aby wytrzymac w tym do czego dąze. ale po krotce co i jak.... wszystko sie zaczelo w podstawowce/gimnazjum, zawsze	1	2008-07-05 10:50
Trening w domu	glowne zalozenie-rzeźba. witam, otoz czytam coraz czesciej to forum, i duzo sie dowiedzialem, ale jest kwestia ktore mnie meczy. czym rozni sie trening na mase od rzezby? tzn glownie mi chodzi o cwiczenia/ich czas/ intensywnosc itd. bo sam cel mozna wywnioskowac po samej	6	2008-07-02 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spory tyłek u faceta^^ witam wszystkich, otoz problem wyglada tak iz mam spory tyłek;/ co u faceta jest strasznie wkurzajace i niezwykle wprowadza w komplksy, przynajmniej mnie. sam nie jestem gruby, wrecz przeciwnie, biegam	18	2008-06-16 19:20