Szacuny
0
Napisanych postów
587
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25277
Czy ten trening jest dobry?? I jak zmienic w drugim dniu cwiczenia tak, zeby byla mozliwosc cwiczenia tylko na wolnych ciezarach(tylko takie posiadam)??
Z gory dzieki za pomoc
PS. Jesli mozna to prosilbym moda o poprawienia zdjecia albo napisania mi jak mam zrobic, zeby bylo widac bezposrednio na forum bez klikania w link.
Szacuny
0
Napisanych postów
587
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25277
Tylko jest problem cyklu II i III z grupy I nie da sie odczytac. A ten trening tutaj mi pasuje. Przede wszystki zalezy mi tylko na zmodyfikowaniu 2 dnia tak, zeby dalo sie go robic na wolnych ciezarach.
No i jak pomoze ktos zmodyfikowac ten drugi dzien??
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
379
Prostowanie nóg zamień na Wykroki z sztangą/sztangielkami
Uginanie możesz robić przypinąjąc ciężary paskiem/paskami od spodni.
Lub dokup sobie jakąś maszynke do ławki koszt 40-60 zł.