SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta dla 17 lat

  • Dieta dla kobiety 17 lat

    Temat
    Ladies SFD

    Witam no więc potrzebuje waszej pomocy moja kobieta chce zgubić z 5kg i potrzebuje jakieś dietki...mi jest ciężko ulożyć bo w temacie kobiet to się nie znam... ale jak mi dacie przykładową na 1 dzień to już dalej dam radę jej waga to 62kg i z 165 wzrostu, dobrze żeby było dużo owoców w tej diecie i jakiś jogurtów bo ona to lubi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-01-10 23:31:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta trening dla początkujacego 70kg 176cm 17 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 70 kg wzrost 176cm 17 lat chcialem widziec jaka diete moge sobie ustawic do mojej masy ciala i jaki typ teningu wybrac bo dopiero zaczynam cwiczylem kilka miesiecy 3 razy w tygodniu na silowni ale nigdy nie ustawialem sobie diety i nie bralem zadnych odżywek. co radzicie???????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2008-07-19 14:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przestudiowani bardzo duzej ilosci postow doszedlem do wniosku ze najlepsza dieta dla mnie bedzie nastepujaca dieta. Mam 17 lat waze 78kg przy wzroscie 175cm Moje zapotrzebowanie to B 156 WW 236 T 50 w diecie bede spozywac 2000kcla. Sniadanie 7:00 10g oliwa z oliwek 0/0/10 89kcla 100g sera bialego 20/3/0,5 100kcla 200g jogurt naturalny 8,6

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2005-12-30 14:44:11 Liczba szacunów: 0
  • co po kreatynie bardzo proszę o rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    adne gówniane proszki w ładnych opakowaniach ! Dam ci mój przykład... też byłem napalony, jadłem te gainery, białka i inne gówna, a diety zbytnio nie pilnowałem... a teraz... dieta dopięta na ostatni guzik, zero jakiś proszków a masa i obwody rosną aż miło. Ci piękni kulturyści itp. nie wyrośli na jakiś suplementach tylko na diecie i kłuciu swojej

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2011-11-12 23:29:57 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam 17 lat, 182 cm, 70 kg trenuję 2x1,5 h tygodniowo SW + 3x45 min. średnio cięzkiego wf-u + codziennie ok. 30 min. biegania (+ przymierzam sie do odwiedzania siłowni 2x1-1,5 h) Czy dobra bedzie dla mnie dieta 3200 kcal, B=760760 kcal/T=480 kcal/WW=220 kcal?

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-17 14:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    m nawilżający + unidox (doksycyklina) 8pln za 10 tabsow Dodatkowo cynk, complex witamin B, a+e+c...niewiem co konkretnie, może macie jakies sugestie? Oprocz tego odpowiednia dieta - owoce, brak słodyczy, rzadkie spozycie alkoholu... Może dziwi że jest tego az tyle ale ja chce sie pozbyc tego gowna skutecznie... Recepty bede miał żadne problem, poj

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-11 20:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger, jak sadzisz czy dieta ta bedzie odpowiednia dla chlopaka z nadwaga, ktory ma 17 lat i zamierza rozpoczac trening silowy? Ja osobiscie nie mam zamiaru jej stosowac. I jemu jej nie polecam, jednak jestem ciekawa Twojego zdania. Moja siostra jakis czas temu stosowala te diete, lekko zmodyfikowana, schudla 8 kg i dalej chudnie, ale bardzo sie

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-10 23:32:55 Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tancje do innych celow. Jesli Twoja kolezanka ma 17 lat(juz nie chodzi o wiek.. zdrowie moze sobie dziewczyna zmarnowac),lepiej zrobi,jak zapisze sie na silownie i zajmie sie dieta. Nawyki zywieniowe poparte systematycznym wysilkiem fizycznym na pewno dadza pozytywny efekt!I co najwazniejsze - bez efektu Jo-jo! Warto dla 3-4kg brac takie specyfiki?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-04 23:35:43 Liczba szacunów: 2
  • Chrom Organiczny????!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hej. Z tego co wiem to dla nie ktorych to działa. np Moja mam bieze ten chrom i w ciagu 3-4 tygodni schudła 12 kg. Przy tym zero słodyczy i opowiednia dieta. Ja mam znowu inne pytanie mam 17 lat i czy moge brac ten chrom ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 09:40:04 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski poziom tłuszczu. Ektomorficy w porównaniu do ludzi należą

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15543 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • *** BIBLIA Dopingu ***

    Post
    Doping

    p. oxa ale to juz nie dla kazdego. Reszte srodkow typu tren,antek itd zostawil bym dla Profesjonalistow. Niestety wszystko idzie w ta strone ze za pare lat dzieciaki w wieku 17 lat beda naparzaly tren zamiast zajac sie podstawa czyli dieta i odpoczynkiem. Juz ile to jest malolatow ktorzy nie maja pojecia a prosza o rozpiski i to nie tylko w necie.

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11882 Data: 2013-03-27 14:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    oprawia naszą kondycję jest wskazane i może przyczynić się do lepszych efektów podczas ćwiczeń na siłowni w przyszłości. Ważną rolę odgrywa tu również odżywianie, jeśli nasza dieta opiera się za zdrowych produktach, a nie fast-foodach możemy być pewni, że jesteśmy na dobrej drodze do naszego celu. W tym wieku nadal w organizmie następuje proces ko

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2009-03-16 21:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Zioła Vs massa kilka postów

    Post
    Odżywki i suplementy

    b ze dziala na najslabsze elementy organizmu wyrownoje poziom hormonow w organizmie 17 latek ma za duzo tesci awe krwi na takie suplementy w wieku 17 lat to tylko konkretna dieta ewentualnie suplementy bialkowei aminokwasowe i jakis kolagenik zapobiegawczo na stawy to tyle pozdrawiam i niech nikt ni egada ze maca nie dziala bo dziala moji koles

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8945 Data: 2003-02-09 14:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    - my tu rozwijamy sile!" i nie przetlumaczysz. A jesli mi nie wierzysz przejdz sie do klubu podnoszenia ciezarow i oczekuj reakcji. Znowu moje niedopowiedzenie. Może nie dieta, a dodatni bilans kaloryczny. Żrą kiepsko, ale dużo, czyż nie? A co się wtedy dzieje? Rośnie się (zwykle). Ok, są różne przypadki, ale większość ciężarowców to kawał chł

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 17:29:56 Liczba szacunów: 0
  • WYWIADY SPECJALNE polskich medalistów Mistrzostw Europy Bułgaria 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ńska: Obecnie przygotowujemy się na Puchar Polski 2009. Rok 2010 jest moim ostatnim rokiem juniorskim. Chcę się do niego przygotować jak najlepiej. Armpower: Jakaś specjalna dieta? Marta Opalińska: Uważam, że w każdym sporcie należy przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Staram się dobrze odżywiać. Preferuję dietę zbilansowaną. Armpower: Twój aut

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2009-06-29 22:33:20 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    mówie bo nie raz miałem do czynienia z pacjentami którzy mieli dużo dłużej utrwalone patologie i -3 miesiące ćwiczeń pozwalały na powrot do "zdrowia" (...)albo że dieta na której jestem zrobi mi krzywdę, czy że jest niesprawdzona, litości, Chyba dobrze mnie nie zrozumiałeś, napisałem że dieta jest eksperymentalna, to że stosowało ją kil

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 15104 Data: 2011-04-28 17:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Niewolnicy dużych mięśni

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    ma bata.owszem do czegos doszedlem.zajalem w zeszlym czerwcu 3 i 7 miejsce w npa w angli bo tu mieszkam.nie moglem sobie darowac przegranej wiec zaczalem spartanskie treningi dieta odzywki.ale przez tydzien czulem sie jak ostatni ***** obwinialem sie ze przegralem.dzisiaj przytylem ponad 15 kg sila poszla w gore.jestem z tego bardzo dumny.za 3 lub

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 16:33:12 Liczba szacunów: 0
  • SKUTKI UBOCZNE STOSOWANIA STERYDOW U OSOB NIEPELNOLETNICH

    Post
    Doping

    Może jakiś nastolatek przeczyta ten artykuł i zastanowi się... Wszystko jest dla ludzi, ale koksowanie sie w wieku 16-17 lat nie wróży niczego dobrego w dojrzałym wieku... trening+dieta w tym wieku dadzą dużo lepszy efekt...tylko jak uświadomić napaloną młodzież:)))

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 23:32:06 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zajta jaką mamy "mądrą młodzież początkującą" a mnie dzieciak rozbawił 15:15:32 siemasz 15:16:33 jestem z sfd bigson 15:17:31 cze 15:17:47 potrzeban mi dieta dla kolegi bigson 15:18:05 to mu ułóż 15:18:20 wlasniue ja nie umiem bigson 15:18:37 poczytaj posty podwieszone po to one są żeby sie nauczyć 15:18:53 niemogl

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-27 15:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji i planów ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okrągłe 4 miesiące, opracowałem wówczas własny przebieg treningu który najlepiej na mnie oddziałuje, mielismy tam sniadanie, obiad, kolacje w godzinach 8, 15, 19. Więc jak by dieta wówczas była kpiną bo jej nie było, jadłem co było i jadłem dosyć dużo, a jednak z 74kg wskoczyłem przez ten czas na 81kg. Do tego po niespełna 2 miesiącach leczenia pol

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2014-08-19 10:34:30 Liczba szacunów: 0