SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

11 lat można ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3073

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1034
Witam wszystkich ;)
Mój brat chciałby chodzić na siłke ma 11 lat. Są wakacje ja chodzę i on też by chciał :D Mam pytanko Czy może ? Co wpływa na to że się nie rośnie ? Ławeczka wycisk? Przysiad ? Hantlowanie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 402
11 zdecydowanie za wcześnie zrosną mu sie stawy powykrzywia kości on jest teraz w fazie intensywnego wzrostu później będzie miec 150 cm zrostu i problem z kościami wiec niech lepiej kopie z kumplami piłkę pod blokiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3723
Jak widzisz specjalistą nie jestem :P ale raczej nie pownien w tym wieku;]idz z nim pograc w pilke , albo wez go na basem:)

Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-07-31 00:14:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 267 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5880
łohoho 11 lat i siłownia ? absolutnie nie bo bedzie kaleka w wieku 16 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6160
jw. ja chodzilem z tata jak bylem w tym wieku ale bardziej po to zeby posciemniac. Jakies brzuszki smigalem pare razy sie podciagnalem pobiegalem pojezdzilem na rowerku itd. Jak chce to te czynnosci moze robic. Nie rob z niego Richarda Sandraka bo on tez swietnie nie skonczyl

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 25 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40957
11 lat to piłka nożna z kolegami na podwórku ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3723
dokłądnie tak jak napisal zorek:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90343
Na siłowni, niech drążek pakuje ile wlezie.
Jakies pompki niech porobi.
Przysiady (of couse bez obciążenie).
A żeby mial radoche to mozesz dac mu jakies hantle 5kg i niech bicka pocwicZy.
Plan jakikolwiek odpada, w ogóle zabawa z ciężarami w tym wieku odpada.

pozdro

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11126 Napisanych postów 51319 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
zapisz go na judo/karate.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 86319
Mając 11 lat ma się różne zahccianki i kaprysy co nie koniecznie oznacza, że trzeba na nie pozwalać albo im przytakiwać.
Narazie niech prowadzi aktywność fizyczną jak przeciętne dziecko, klocki LEGO, piłka na podwórku, zabawa w chowanego i jazda na rowerze.
Jeśli chce bardziej zaawansowane formy treningu to zapraszam do najbliżesz sekcji judo lub zapasów.

Typowe ćwiczenia siłowe za 4 lata będą jak znalazł.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3723
Ale jesli by sie upierał mozesz go zabrac i podsunac jakies obciazenie 0,5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 86319
Jak dasz palec, to będzie chciał cała rękę.
Jeśli już zabawa - dosłownie zabawa - w siłownię, to tylko z symbolicznymi obciążeniami i obwodowo.

Inaczej może sobie zrobić poważną krzywdę.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam Dylemat

WHEY premium