czar3k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1545

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2019 (22:44)

Data rejestracji 18.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia w domu a masa witam kolega, który chodzi na siłownie mówilmi, że po ćwiczeniach w domu (pompki, drążek) wzrasta masa i waga ciała. czy to prawda, bo zależy mi na przybraniu masy.	4	2008-08-11 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Co to trening na masę? witam od pewnego czasu zastanawia mnie pewna rzecz. jak to jest z treningiem na masę? czy jak się robi taki trening to przybywa masy? proszę o odpowiedzi	3	2008-05-18 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Trening siłowy, a wzrost witam tak przy okazji spytam się, czy trening w młodym wieku hamuje wzrost?	4	2008-05-19 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Almette, Ostrovia na noc? witam mam pytanie: 1. czy w diecie na mase nie przeszkodzą serki typu almette, ostrovia? 2. czy można nabiał jeść na noc? pozdrawiam	2	2008-03-03 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dam radę? POMOCY!!! od zawsze byłem bardzo chudy. teraz chcę nabrać trochę masy. mam 14 lat 161 cm i marne 41 kgjavascript: test(''); javascript: test(''); czy przy odpowiedniej	16	2008-02-18 15:54