Serki Almette, Ostrovia na noc?

Witam

Mam pytanie:

1. Czy w diecie na mase nie przeszkodzą serki typu Almette, Ostrovia?
2. Czy można nabiał jeść na noc?

Pozdrawiam

1. Czy w diecie na mase nie przeszkodzą serki typu Almette, Ostrovia?
2. Czy można nabiał jeść na noc?

1.Nie przeszkodza,ale jak ma to byc zrodlo bialka to zastap to np.miesem, a jak musi to byc koniecznie ser to najlepiej zwykly twarog.
2.Najlepsza opcja twarog - bialko dlugowchlanialne.

Serki tego typu maja sporo tluszczu i w sumie nic wiecej. Ser bialy jak najbardziej nadaje sie jako zrodlo bialka.