ThomsoNer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1034

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2012 (23:42)

Data rejestracji 03.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Szkic na plecak witam potrzebuje jakiś szkic na plecak tak żebym potem sobie mógł przerysować ;) coś takiego http://www.portal-tatuaze.pl/files/images/smok%20szkic%20a.gif	2	2009-05-11 18:48
Targowisko	Kreatyna HARDCORE FORMULA witam mógłby ktoś napisać o tym jakieś opinie ;) body fortress hardcore formula creatine caps 240 kapsulek / 700mg kreatyna wspomaga przyrost siły pobudza mięśnie do przyrostu przyspiesza regenerację pomaga w uzyskaniu beztłuszczowej	2	2009-05-18 16:36
Targowisko	[K] HMB witam kupie jakieś hmb z okolic krakowa tanio ;)	0	2009-05-16 23:16
Trening dla początkujących	Ćwiczenia porady witam. a więc tak pakujemy z kumplami na siłce na moim styszku i mam takie pytanka mógłby ktoś ułożyć mi ćwiczenia jakie robić : mamy tak: sztanga, ławka ( z pustaków ale zainedługo wymiana) hantelek. narazie robimy ćwiczonko na biceps: opad i w	2	2009-05-16 16:40
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady) witam mam do zaoferowania motorolle v3 razr, telefon jest z pudełkiem, słuchawką, ładowarką, (papierki?- gdzieś są poszukam). bateria trzyma 3 dni. telefon ma uszkodzony przednią szybke od wyświetllacza,!!! szybke z obudowy nie wyświetlacz!! i	5	2008-12-03 19:46
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator witam ;) mam do zaoferowania nokie 9300 comunicator cena 220 zł gg: 1323375. zestaw: telefon, bateria, ładowarka, kabel usb, słuchawki. telefon ma angielską klawiature !!(nie przeszkadza w niczym na górze tylko przyciski po angielsku). jest bez	9	2008-10-29 20:42
Targowisko	(k) Serwatka ma ktoś do sprzedania serwatke okazyjnie ? da siegdzieś ja kupić w sklepie sportowym w krakowie ? czy tylko allegro ? brałem już gainera jakby co ;) serwatki są jakiego samku najczęsciej ?	3	2008-11-01 22:39
Targowisko	Nokia Comunicator 9300 http://cgi.ebay.pl/ws/ebayisapi.dll?viewitem&sspagename=strk:meselx:it&item=270282539433 cena: 270 zł + kw ;) gg: 1323375	2	2008-10-04 14:51
Trening w domu	11 lat można ? witam wszystkich ;) mój brat chciałby chodzić na siłke ma 11 lat. są wakacje ja chodzę i on też by chciał :d mam pytanko czy może ? co wpływa na to że się nie rośnie ? ławeczka wycisk? przysiad ? hantlowanie ?	21	2008-07-31 00:11
Targowisko	(Z) Nokia 9300 comunicator witam ;) mam do zamiany super mini laptop nokie 9300 comunicatora ;) najchętniej na n80 n73 lub n91 musi to być coś z seri n :d telefon am ang menu i jest bezsimlocka ;) polskie menu 30 zł. jakby ktoś trafił to za 20 zł w galeriach ściągają ;)	0	2008-07-20 23:07
Odżywki i suplementy	Gainer Stosowanie witam ;) mam z ciężarkami doczynienia już pół roczku ;) moje pytanko brzmi: czy jak kupie sobie gainer i będę brał sobie go do mleka to powiększą się moje rozmiary ? biceps ? czytałem że jeśli się ma tkanenke tłuszczową to trzeba zapomnieć? ja	12	2008-07-17 18:56
Trening dla początkujących	Przedramie ;) witam;) mam problem;( zaczynam mieć coraz większe przedramie ale bez mięśni ? jak zrobić tam mięśnie :d http://img218.imageshack.us/img218/2452/zdjecie489pf7.jpg chodzi mi o tą część ciałka ;)	3	2008-04-28 18:27
Targowisko	Sprzedam MDA COMPACT ;) witam;) mam do sprzedania mda compact :d wspaniały palmptop :d a więc w telefonie jest uszkodzona bateria :d tylko !! jeżeli się wymieni baterie to działa :d patrzyłem w serwisie :d ale powiedzieli mi 200zł za baterie <debile> i nie kupiłem :d	0	2008-04-04 20:32
Odżywki i suplementy	Kreatynka po 3 miechach witam ;) zakupiłem kreatyne <550> taką w aptece za 28 zł :d pakuje przez 3 miechy <10kg hantelkiem/ jak narazie ;(> mogę brać ? waże 60 kg :d mam 16 latek	3	2008-03-03 18:10
Trening dla początkujących	MASS - ThomsoNer i - staż treningowy * 4 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu *	2	2008-02-25 19:27
Targowisko	N-Gage QD witam ! ;) mam do sprzedania nokie n gage qd cena 200 zł stan oceniam na -dobry :d pudełko,papierki, ładowarka, 32mb :d gg 1323375 ;) mam fotki :d	0	2008-02-04 13:08
Trening dla początkujących	Hantelek witam;) ostatnio zakupiłem sobie hantelek + 10 kg w sumie mam ;) jak mam ćwiczyć ? serykami ? mam 16 lat, 170 cm, 58kg ? jestem zdolny zrobić 5 kg : 4x40, albo 1x100 ;) piszcie jak ja mam to robić :d ??	4	2008-02-01 00:49
Targowisko	[S] K750i z Wadami <TANIO> elo ;) mam do sprzedania k750i uszkodzonego w telefonie jest uszkodzone: -aparat -świeci na biało po naciśnieciu przycisku więcej po prawej -brak zasięgu -słabo gra głośniczek <mały koszt> do telefonu mam	3	2008-01-09 21:37
Targowisko	[Kupie]Sztange 20-30kg kupie sztange 20 - 30 kg okolice krk cena do 70-80 zł zależy co będzie ;) zmieniony przez - thomsoner w dniu 2007-12-07 23:14:23	0	2007-12-07 23:13
Trening dla początkujących	trening siemka ;) mam 15 lat za 2 miesiące 16 :d <motorki 125cm :d> 170 cm jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :d a więc: od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :d jestem w stanie zrobić ich 40-60 od miesiąc	3	2007-12-03 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatinka jak ją brać ?	2009-05-21 21:25
Odżywki i suplementy	Kreatinka jak ją brać ?	2009-05-21 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatinka jak ją brać ?	2009-05-21 20:56
Targowisko	Kreatyna HARDCORE FORMULA	2009-05-18 17:10
Targowisko	Fajne Koszulki Nike airMax Puma i Adidas!! Okazja warto	2009-05-18 16:46
Galeria Zdjęć	saylor91 forma na lato	2009-05-16 16:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-05-11 20:25
Scena MMA i K-1	mma krakow	2009-01-15 22:11
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady)	2008-12-16 18:31
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady)	2008-12-09 17:19
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady)	2008-12-06 14:17
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady)	2008-12-05 15:00
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-04 17:46
Targowisko	Motorolla V3 Razr (Małe Wady)	2008-12-04 16:22
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-04 16:19
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator	2008-12-03 19:38
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-11-16 12:47
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-11-15 13:29
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-11-15 13:10
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator	2008-11-02 21:48
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator	2008-10-30 18:32
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator	2008-10-30 17:50
Targowisko	NIKE !! SHOX !! ZAR !! r.43, 44	2008-10-29 23:16
Targowisko	Nokia 9300 Comunicator	2008-10-29 23:10
Targowisko	NIKE !! SHOX !! ZAR !! r.43, 44	2008-10-29 20:45
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole!!!	2008-10-19 20:39
Inne dyscypliny	Jazda na tylnym kole!!!	2008-10-19 17:23
Targowisko	[S] Pro Longatum - ponad 2kg.	2008-10-15 22:17
Trening dla początkujących	SPECJALek/ Dziennik- walka o wymarzona sylwetke/	2008-10-08 19:05
Targowisko	PROHORMONY M-DROL TANIO!	2008-10-08 18:36