| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wpływ białka na ...
trądzik!
z tym problemem zmagam się już jakiś czas. raz jest lepiej, a raz jest gorzej.
ostatnio zacząłem intensywniej przyglądać się mojemu organizmowi, jak reaguje na różne składniki w diecie. zauważyłem, że kiedy spożywam więcej białka trądzik
|
3 |
2011-02-21 12:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szczegółowa dieta [do sprawdzenia] :)
cześć wszystkim.
czas wziąć się do roboty :)
przysiadłem dzisiaj trochę nad ułożeniem diety. przeczytałem podwieszone tematy w dziale odżywianie, zapoznałem się z wszelkimi zasadami zdrowego odżywiania, przestudiowałem wiele diet innych
|
1 |
2011-02-19 17:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
W końcu dietka...pomoc mile widziana
cześć wszystkim.
od dawna zbierałem się do ułożenia diety,lecz z każdym podejściem brakowało mi zaparcia.doszedłem do wniosku,że
do diety trzeba dojrzeć psychicznie.po dłuższym czasie czuję się gotowy,aby podjąć się zadania ;p
dotychczas moje
|
2 |
2010-05-28 07:49
|
|
Inne dyscypliny
|
Siła wyrzutu - oszczep!
cześć wszystkim.
od dwóch miesięcy trenuję oszczep,mój aktualny rekord to 45 metrów.
chciałbym się dowiedzieć, jak poprawić siłę wyrzutu, jak i zarazem szybkość.
jeśli odwiedzam siłownię, jakie partie mięśniowe ćwiczyć, aby ta siła była większa (
|
72 |
2009-08-31 15:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból przedramienia.Ścięgna? Proszę o pomoc.
<br><br>cześć wszystkim.
rzucam oszczepem i jak wiadomo kontuzje to nieunikniona sprawa w tej dyscyplinie.przejdę do rzeczy.
przygotowuje się do zawodów,które odbędą się w tą sobotę.
w
|
1 |
2010-04-28 18:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból w łokciu,wyrzut.
cześć wszystkim.
ostatnimi czasy sypię się,jak nie kręgosłup,na który znalazłem sposób to teraz łokieć ;d
przejdę do rzeczy.rzucam oszczepem,niedługo sezon, więc trenuję ostro.pogoda póki co dopisuje,także rzucam na dworze,doskonale technikę i
|
1 |
2010-03-27 11:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
cześć wszystkim.
trenuję lekkoatletykę,szczególny nakład kładę na rzut oszczepem... wiecie... przeskok,wygięcie...
przejdę do rzeczy.od niespełna 3 miesięcy przy wygięciu, które robię podczas wyrzutu oszczepu czuję ból po lewej stronie na odcinku
|
14 |
2010-03-18 18:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wyjazd na obóz- trzymanie wagi
cześć.
w ferie wyjeżdżam na dwutygodniowy obóz sportowy.mimo mojego planu treningowego nastawionego głównie na trening oszczepnika wchodzą jeszcze biegi (dziennie 20km).jak wiadomo na obozach ciężko z jedzeniem <img src="../../buziaki/7.gif"
|
4 |
2009-12-13 19:13
|
|
Inne dyscypliny
|
Lekkoatletyka,konkurencje techniczne,siła,trening,dieta.
cześć wszystkim!
z początku wypada się przedstawić.
nazywam się mateusz, mam 14 lat.
już trochę w lekkoatletyce siedzę, za sobą trochę osiągnięć mam.
moje wyniki nie są zdumiewające.( konkurencje, w których biorę udział : )
300 metrów -
|
3 |
2009-06-22 18:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na siłę? Lekkoatleta.
witam wszystkich!
dawno do was nie zaglądałem, było to spowodowane brakiem czasu nauka,treningi i inne sprawy.
ale przejdźmy do rzeczy.
trenuję od 2,5 roku lekkoatletykę. od tego czasu regularnie 2/3 x w tygodniu odwiedzam siłownię, a jeśli już
|
5 |
2009-05-17 08:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Coś dla Lekkoatlety.Dieta+Odżywki
witam wszystkich!
dawno do was nie zaglądałem, było to spowodowane brakiem czasu nauka,treningi i inne sprawy.
ale przejdźmy do rzeczy.
trenuję od 2,5 roku lekkoatletykę. od tego czasu regularnie 2/3 x w tygodniu odwiedzam siłownię, a jeśli już
|
1 |
2009-05-17 08:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko serwatka - proszę o porady !
cześć !
mam 14 lat .
trenuję lekkoatletykę od 2 lat . przykładam się do każdego treningu , daję z siebie wszystko .
na poważnie zacząłem ten sport brać około rok temu aż do dzisiejszego dnia .
4 treningi typowo lekkoatletyczne ( biegi ,
|
3 |
2008-10-16 19:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko serwatka dla 14 latka
cześć !
mam 14 lat .
trenuję lekkoatletykę od 2 lat . przykładam się do każdego treningu , daję z siebie wszystko .
na poważnie zacząłem ten sport brać około rok temu aż do dzisiejszego dnia .
4 treningi typowo lekkoatletyczne ( biegi ,
|
4 |
2008-10-16 17:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jadłospis do oceny .
witam !
mam 14 lat .
niedawno ułożyłem sobie jadłospis dzięki waszej pomocy ..
nieco go zmodyfikowałem !
6:00 rano śniadanie :
płatki owsiane + mleko 1,5 % ,lub
3 kromki chleba ciemnego z serem białym chudym + jogurt naturalny
|
3 |
2008-09-03 19:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odżywanie 14 latka .
witam !
trening już sobie dobrałem , dzięki wam !
teraz nadszedł czas abyście doradzili mi , co mam jeść aby :
- nie przytyć
- mieć energię na ćwiczenia
- prawidłowo rosnąć i się rozwijać .
nie jem słodyczy , za miesiąc chciałbym żeby po
|
9 |
2008-08-04 13:05
|
|
Trening w domu
|
Proszę o pomoc w dobraniu treningu !
witam!
jak widać, jestem nowym użytkownikiem forum więc na początku chciałbym się przywitać !
słyszałem dużo o tym forum , poczytałem , popytałem i myślę , że znajdę pomoc !
otóż to :
mam 14 lat , ważę 59 kg przy wzroście 168 cm
trenuję
|
7 |
2008-07-27 22:36
|
