tomigod

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

551

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2010 (20:34)

Data rejestracji 08.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE witam. znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest	12	2010-01-02 10:31
Trening w domu	Miesnie najszersze grzbietu(problem) witam. mam pewien problem. moje motyle nie są takich samych rozmiarow, tzn. jeden odstaje od drugiego wielkoscią. prawy jest z o wiele wiekszy od lewego. co zrobic, aby lewy przyrosl do takich rozmiarow jak prawy? jakie cwiczenia stosowac?	6	2008-07-28 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie witam. to mój pierwszy post. nie wiem czy umiescilem ten post w odpowiednim dziale. tak jak w temacie, potrzebna mi jest dieta. mam informacje tzn. podstawy ile musze kalorii dziennie spozywac itd. obliczyłem za pomocą programu ile musze dostarczac	3	2008-06-21 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE	2010-01-02 11:50
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE	2010-01-02 11:02
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE	2010-01-02 10:56
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE	2010-01-02 10:48
Trening dla początkujących	MOJ PLAN NA RZEZBE	2010-01-02 10:43
Trening w domu	Jaki gryf kupić?	2008-07-29 15:44
Trening w domu	Jaki gryf kupić?	2008-07-29 14:58
Trening w domu	Miesnie najszersze grzbietu(problem)	2008-07-29 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie	2008-06-21 21:36