SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile smazyc kurczaka

  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] spróbować, na patelni to nie wiem , ale w piekarnikju czemu nie, pokrojone ziemniaki skropić delikatnie oliwą i do piekarnika ok 220 stopni 20-25 minut. no tyle że właśnie musze na patelni :P nie ma żadnego sposobu żeby zrobić je? I jeszcze drugie pytanie ;P ile mniej więcej trzeba smażyć kurczaka od czasu wrzucenia go na rozgrzaną patelnie?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 6:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja się zbliża.. czas na zmiany %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bez przerw z powodow brakow sprzetowych - to program jest na oko ok. "Jak długie mają być przerwy między seriami w treningu siłowym? " A tak masz wyraznie napisane ile. To tyczy sie 2-4 pierwszych tygodni. Gdy zaczynasz bic wlasne rekordy silowe, wtedy przerwy moga nawet siegac 3-5 minut miedzy probwami bicia. Czy w diecie spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 4/14/2009 11:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    [...] całego ciała -krotkie przerwy (1min), malo powtorzen, ale maxymalne obciazenie Tu już trzeba podchodzić indywidualnie. Na pewno nie możesz opierdzielać się na treningu ;-) -ile wizyt na silce w tygodniu? 3-4 optymalnie 3)dodatki - tu najwiecej pytan, pewnei polowa od czapy i pokaze, ze jestem totalnym nowicjuszem. Prosze o konkrety (przy [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] smażona na oleju lnianym wraz z warzywami (200g?) //Nie lnianym. Gotuj, piecz, paruj, ale nie smaż. Jeśli już musisz smażyć, to patrz wyżej. 7. 22:00-23:00 -twaróg półtłusty (ile?) jakaś alternatywa dla twarogu bo nieprzepadam za specjalnie? Ew. wymieszanie z miodem wchodzi w grę? -oliwa z oliwek //Z miodem nie mieszaj na noc, to niepotrzebne ww.

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2010 10:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2005 11:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Mam w związku z tym kilka pytań(jesli sie powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2005 11:12:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs działu odżywianie!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ektomorfikow i endomorfikow sa MEZOMORFICY,maja oni wlasnie tendencje do nabierania czystej masy miesniowej przy szybkim badz jednoczesnym gubieniu tluszcu.Kolejna Wazna o ile nie kluczowa role bedzie odgrywala tu odpowiednio dobrana przemyslana i sprawdzona dieta +trening np.poparty aerobami. Nastapnym czynnikiem bedzie 'pamiec miesniowa' [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 3/9/2008 8:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g Chleb żytni razowy 200g Supper mass 60g VI Tuńczyk w oleju 150g Oliwa z oliwek 25g W kalkulatorze wychodzi mi okolo 1200kcal nadmiaru bialka mam dwa razy tyle ile powinienem miec czylo 185 a mam mie 90 tluszcze mieszcza sie w normie a ww o 200 za duzo. Jakie sugestie i jakie poprawki zmniejszenie wielksoci dan sprawia ze braknie mi [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 10:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60g VI Tuńczyk w oleju 150g Oliwa z oliwek 25g W kalkulatorze wychodzi mi okolo 1200kcal nadmiaru bialka mam dwa razy tyle ile powinienem miec czylo 185 a mam mie 90 tluszcze mieszcza sie w normie a ww o 200 za duzo. Jakie sugestie i jakie poprawki zmniejszenie wielksoci dan sprawia ze braknie mi [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 10:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka/pomidor xDD 14;30 IV kasza gryczana Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 3/7/2010 7:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy dla 17-latka ważącego ok 106kg! +kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I POSIŁEK (9:00) Mleko UHT 1,5% tłuszczu Płatki owsiane Nasiona słonecznika Dodaj orzechy włoskie,rodzynki do tych płatków aby smaczek był i 2 jajka gotowane II POSIŁEK (12:00) Makaron dwujajeczny z zapieczonym serem GOUDA Coś mi tu nie pasi III POSIŁEK (15:00) Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry OK IV POSIŁEK (17:00-18:00) Whey [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 7/22/2008 8:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] doprawic do smaku curry,pieprzem,imbirem i sola. SMACZNEGO!!!! mam nadzieje ze chociaz niektore przepisy zgodne z Montim PS.Uprzedze kolejne pytanie, ktore juz sie wczesniej pojawily dotyczace kostki knorra.O ile sie nie myle..Weronika kiedys napisala ze takich uzywa i jest ok.Wiec poki co mnie one tez nie zaszkodzily:) Pozdrawiam Aneta

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2004 10:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Ogromna prosba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie z przyprawami ,wydaje mi sie ze procz soli nie ma zlych przypraw, ale moge sie mylic ,jesli cos jest do dupy, prosze o wskazanie. Moze sa tez przyprawy ktorych nie wymienilem ,a potrafia dodac pazura posilkowi :)? przypraw jest wiele ;-) Faceci %-) Oczywiście szukaj tych, które nie zawierają cukru, bo i po co nabijać sobie kalorie, staraj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/2/2018 5:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • strata tłszczu u 15 latka lekka rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka/pomidor xDD 14;30 IV kasza gryczana Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 3/7/2010 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2400 kcal nie bedzie na mnie za duzo, skoro np solaros masz na 0 2800( gdzies tak wyczytałem) oblicz sobie ze wzoru swoje zapotzrebowanie na 0 bedziesz widzial mniej wiecej ile potrzebujesz kcal potem odejmij tyle ile uwazasz za konieczne (z reguly na pocztek 200-300kcal) niektorzy obcinaja po 500 czy 1000 - ale sa rozne przypadki musisz [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2010 10:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie go szybko, ale inne miesa tez wchodza w rachube. Czasami robie wieksza ilosc, tak na dwa obiady i mam to na dwa dni, tylko dodatki zmieniam. 1.Kurczak w szpinaku- dwa filety z kurczaka, paczka szpinaku, smietana, czosnek, maslo. Filety pokroic w paseczki i lekko podsmazyc ( to jest chwila). W tym czasie rozmrozic szpinak w mikrofali, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 7/25/2004 5:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożyłem diete, ale kilka rzeczy się nie zgadza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 2 kromki razowego chleba z masłem, 2 plasterki polędwicy, pomidor 5 g białka, 1,5g tłuszcze, 48 węglowodany, 233kcal (nie liczyłem polędwicy, masła i pomidora, nie wiem ile g moga mieć 4 plasterki polędwicy i ile g masła smaruję) Te dwa posilkipołacz w jeden, polędwice zastąp piersią z kurczaka Musisz zaopatrzyć się w wagę 14.00 - 100g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 11/30/2007 9:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    [...] przebieżki, bieg w miejscu, orbitrek 5min). Dziś nogi (moje utrapienie i priorytet): 1. Wypady - 2x15x3kg na rozgrzewkę, potem 2x12x10kg/ 2x15x10kg (10kg to najwięcej, ile na razie mogę założyć na hantle, nie mam więcej ciężarów) 2. Przysiady - 4x20x6kg (następnym razem biorę więcej!!!) 3. Prostowanie nóg - tutaj muszę się posługiwać [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14153 Data: 9/24/2011 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [Odchudzanie] Dieta - do oceny, dodania sugestji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2garści płatków zbożowych-ile to jest :D:D?? pierś z kurczaka smażona w przyprawie gyros i curry-nie smaż niczego 2 bułki przygotowane w domu z salami i serem -wywal salami tak ogólinie jaki masz bilans kaloryczny na tej diecie?i podaj btw. nie wiem co to za specjalista sie wypowiedział 1.dlaczego nie mozna smazyc ? można smażyć o ile sie wie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 9/21/2010 12:18:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 104kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z hormonami. Także odniosę się może najpierw do kaloryczności, która jest za niska. należałoby wyliczyć raz jeszcze zapotrzebowanie, co pomoże Ci mniej więcej oszacować ile powinieneś jeść, to co przedstawiasz to na redukcję dla kobiety ;-) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/16/2016 10:07:41 AM Liczba szacunów: 0