dzięki chłopaki :)
Krisowi zwłaszcza się należało. Zna się na HST (i nie tylko) od praktycznej i teoretycznej strony. Nawet na bardziej źródłowych stronach dotyczących HST szperał i przedstawiał tutaj rożne ciekawe rozwiązania.
Ja to się bardziej czuję w klimacie
"Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi" . Czyli ćwiczę i odżywiam się bardziej rekreacyjnie. Treningu precyzyjnie zaplanowanego nie mam. Nadal eksperymentuję i szukam. Inspiruję się w bardzo dużym stopniu HST. Diety ścisłej także nie mam, raczej tak na wyczucie. Chociaż sporo nawyków żywieniowych zmieniłem pod wpływem lektury forum. Uwagi sporo poświęcam tym kwestiom i chyba jak na kogoś kto ćwiczy rekreacyjnie to nawet bardzo dużo.
No i podłapałem "alternatywny" klimat
.
Zamówienie w ramach nagrody już zrobiłem. Zdecydowałem się na te proteiny olimpu z promocji (3x
olimp whey protein complex 100%), do tego małe egg protein megabola i ... hmmm, eksperymentalnie stymulatory hormonu wzrostu Activlab. Mam nadzieję, że dobrze wpłyną na regeneracje po cięższych treningach.
Kwotę przekroczyłem ale jak przeczytałem podczas przeglądania Atlasu ćwiczeń
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Materiał ten, mimo ogromnej wartości merytorycznej jest udostępniany zupełnie bezpłatnie.
Jeśli popierasz podobne działania, a "Atlas Ćwiczeń" pomógł Ci w pracy nad swoim ciałem,
to prosimy o wsparcie w postaci zakupu dowolnego suplementu w naszym sklepiku.
Dzięki Tobie drogi czytelniku będzie nas stać na dalszy rozwój serwisu."
A dzięki Atlasowi Ćwiczeń rozwinąłem mój plan treningowy. No i jestem za rozwojem serwisu.
Pozdrawiam