kamiljjj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2008 (21:22)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan na klatke witam. mam zapadniętą prawą stronę klatki piersiowej konkretnie na mostku. chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan który pozwoliłby mi pozbyć się wady. do dyspozycji mam drążek i swoje ciało. mam 14 lat i waże 60 kg. z góry dzięki	2	2008-07-25 21:22
Trening dla początkujących	Zapadnięta prawa strona klatki piersiowej <br><br>witam i proszę o pomoc! na zdjęciu mało widac ale mam zapadnięta prawą stronę klatki piersiowej(dokładnie mostek) do dyspozycji mam ławeczkę i nakład 50 kg sprzęt nowy mój staz to zero	6	2008-05-08 21:41
Trening w domu	Pompki mam pytanie. od razu chce podkreślić, że jestem początkujący. jak wykonywać pompki: w jakich seriach, ile i z jakimi przerwami jeśli to konieczne żeby osiągnąć zamierzony efekt czyli wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni. tak żebym nie machał marnych 20	28	2007-11-12 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zapadnięta prawa strona klatki piersiowej	2008-05-09 14:38
Trening w domu	Pompki	2007-11-13 07:38
Trening w domu	Pompki	2007-11-12 20:50