SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

od kiedy mozna cwiczyc ekspanderem

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
mam takie pytanie bo zamiezam sobie zakupic ekspander i niewiem czy mugl bym juz nim zaczac cwiczyc ,mam 14 lat
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6171
Raczej nie widzę, przeszkód, żebyś mógł nie ćwiczyć, ale mogę się mylić.

Poza tym, zajrzyj tutaj - www.kulturystyka.pl/atlas 

EntitySupr

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
tylko czy na starosc nie bede mial czegos ze stawami ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 989
Jeżeli będziesz rozgrzany do ćwiczenia i będziesz je wykonywał prawidłowo. Nie będziesz obciążał stawów i nie robił nic na siłe, to nie powinieneś się nabawić kontuzji.

Masz 14 lat a więc jesteś jeszcze w fazie silnego rozwoju i wzrostu. Nie przeciążaj stawów (zbyt dużo sprężyn/lin) a powinieneś się prawidłowo rozwijać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 391
Na expanderze ćwiczyłem już w wieku 11 lat.

Ale spokojnie ze sprężynami.
Zacznij od jednej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zgubić tyłek?

Następny temat

HIIT na aerobiku

Water