drk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2008 (08:44)

Data rejestracji 02.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dreszcze po treningu? witam, już 2 dzień wykonuje trening ogólnorozwojowy i za każdym razem po treningu mam dreszcze (dziwnie się czuje). mój trening razem z rozgrzewką trwa około 35 minut. wykonuje go w domu przy otworzonym oknie w pokoju znajdującym się obok mojego,	1	2008-08-13 13:04
Trening w domu	Plan treningowy amatora do oceny i poprawy witam, chciałbym poprawić swoją sylwetkę i mięśnie w domowych warunkach. ze sprzętu posiadam jedynie ekspander. mam 17 lat i przy wzroście 180 ważę 75kg. napisałem sobie taki plan treningowy: wtorek - pompki (tradycyjne): 2 serie po 8	4	2008-08-02 13:49